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在我们的妈妈殉难文化中，妈妈们经常被告知要把孩子的需要放在第一位，而我们的需求并不重要。 我会告诉你一个秘密： 好妈妈把自己放在第一位。 他们知道如果他们想照顾好自己的孩子，他们需要先照顾好自己，但是当我们头脑内外的大多数声音淹没它时，很难相信这些信息。 有几次，它让我的孩子提醒我，我需要先照顾好自己。
我已经了解到，父母身份往往就像坐在飞机上，让机舱一次又一次地失去压力。 当氧气面罩从天花板上的面板掉落时，如果你没有先戴上自己的面具，那么在你帮助其他人之前，你可能会失去意识。 然后，当然，没有人会活下来。 在充分照顾孩子之前，你需要照顾好自己，这有时意味着把自己放在第一位，即使感觉很奇怪和自私。
这是不容易的。 在我紧张的工作中，我完全燃烧了，我巧妙地与创伤幸存者合作，每天向客户和我的员工宣传自我保健的重要性，认识到自我保健不仅仅是一个好主意; 它是生存所必需的。 一旦我超越了自我保健不自私的想法，我就成了一个更好的妈妈。
不要误会我的意思，有时候感觉不对劲，有时人们会完全评判我（无论是默默地还是我的脸），而我的孩子们并不总是理解为什么妈妈需要休息。 但是，如果您可以通过第一次泪流满面的日托护理或晚上睡在自己的床上，这是非常值得的。
当我在喂养她的时候睡着了
即使是我们中最好的人也会在我们完全失去灵魂的时刻出现。 去年夏天，我有其中一个时刻。 我有妊娠剧吐。 我累了，害怕，痛苦，并且那天第十次呕吐。 我在沙发上哭泣，无意中听到我10岁的继女问我的丈夫我是否会好起来的。 我意识到我需要把我的感觉放在一起，至少在孩子们面前。
当他给我买礼物时
我儿子一直在努力照顾别人，特别是我。 有些日子，我认为让我微笑是他唯一的目标。 这让我同时感到内疚 和 内疚。 我应该照顾他，而不是相反。 我永远不会忘记他第一次用自己的钱给我买礼物。 一袋糖果。 只是为了让我微笑 #感觉
当她把自己放到床上时
睡前一直是我们家庭的压力时期。 我记得第一次，也就是她五岁生日前几天，我的女儿愿意让自己睡觉，所以我可以让她的小弟弟上床睡觉，“不必担心她。” 这太神奇了。
当她告诉我一切都会好的时候
我记得在离开前夫几周后的一个晚上。 我在房间里哭泣，感到完全没有希望和无助。 我女儿当时是一个4岁的小孩，和我一起爬到床上，告诉我不要担心，一切都会好的。
当我在终点线看到他们
几年前，在我儿子出生后，我决定为我的上半场马拉松训练。 它花了很多清晨，午餐时间和深夜，并牺牲了我的孩子和丈夫的时间来实现我的目标。 半程马拉松比赛变成了更多的半程马拉松比赛，在2016年的前四个月里，我跑完了600多英里的全程马拉松训练。 我记得因为花时间去训练而感到非常内疚。 然后，我看到他们为我欢呼。 我永远不会忘记那一刻，或者他们脸上的兴奋和骄傲。 是的，这一切都是值得的。
当我太病了要照顾他们
有很多次生活赶上了我，让我生病，疲倦或有意识地照顾我的家人。 我了解到，当我先照顾好自己时，这些时间会越来越少。
当他问我如果我需要拥抱
GIPHY我必须羞怯地承认我最近没有那么善于自我照顾。 我怀孕了，上个月一直忙于假期，学校假期和家里的客人。 我没有为自己花足够的时间，并严重过度了。 不出所料，我生病了。
就在今天早上，我4岁的儿子走进我的房间，问我是否需要依偎，是否可以帮助我感觉更好。 永远，我的爱。
我应该把自己放在第一位，就像地球上每一位母亲（和那个人）一样。 所以，感谢提醒，并递给我我的氧气面罩，孩子们。 你真的很棒。
