11我希望有人为我做的事情，当我睡觉训练我的宝宝，这将改变一切

育儿充满烦人但非常必要的任务。尿布。喂食（字面上任何形式的喂养在某些时候都是痛苦的）。清洁。当然还有睡眠训练。睡眠训练是最糟糕的（或者，就像在那里一样），当我睡觉训练我的宝宝时，我希望有人为我做的事情，因为我需要在各个层面 - 身体，情感和心理方面。

每个人的睡眠训练都不同。没有一种睡眠训练方法或故事。我和我的孩子都分享了我的床，直到我丈夫和我停止爱它并开始怨恨它们并且他们被送到他们的婴儿床，这实际上是一个非常平稳的过渡，所有事情都考虑在内。（无论如何，我们会把他们放在婴儿床上，所以对他们来说并没有太大的不同。）当他们大约15个月时，我们开始睡眠训练，这是一个可怕且有争议的“哭泣” “出来的方法。基本上我们确保他们的所有需求都得到了照顾，然后，当他们哭泣时我们只是……让他们。它完全被吸了但是它起作用了 - 这句格言“它对你来说比你对它更难”。

以下是我希望有人为我做过的一些事情，这些事情会使整个情绪混乱的过程变得更容易管理。

1.供应葡萄酒

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我知道“妈咪喝酒”的笑话和文化是有问题的，不应该因为多种原因而全面用作……但我在谈论我，我告诉你我真的，真的我会喜欢有人和我一起玩里奥哈，让这个过程变得更加愉快。

并非所有妈妈都是葡萄酒妈妈。我是一位酒妈。我成为这种刻板印象的唯一原因是因为我一直都喜欢葡萄酒而且我拒绝放弃它，因为现在这让我成了刻板印象。

2.向我保证，我不会为了生命而伤害他

睡眠训练最难的部分是听我的宝宝哭泣。就像…真的，真的很难。和他一起哭泣。我不想让他以为我放弃了他，或者他再也见不到我了。我不想让他迷惑或让他觉得他再也不能相信我了。事实是，这并不是真的如何运作，而且，多年以后，我可以告诉你，我与孩子的情感纽带仍然像往常一样强烈。

但是，如果能够放心进入它，那将是非常好的。

3.供应咖啡

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仅仅因为他们在晚上给你一个艰难的时间并不意味着他们不会在早上5:45变得清醒，并且他们不会像你那样容易让你变得容易。此外，我只是觉得先发制人喝咖啡就像是一个完全可爱的姿态，更不用说当你真正使用它时。

4.向我保证这会相对快速地发生

YMMV在这个，但在我的两个孩子的情况下，他们在三天睡眠训练。第一个晚上是地狱 - 超过一个小时的哀号。第二天晚上，哭声持续了10分钟，到了最后一晚，他们在睡觉前睡着了三分钟。它。是。神奇。我很高兴。如果我知道的话，我可能不会在夜晚如此歇斯底里地抽泣，在几个晚上，事情会好起来的。

5.告诉我这不是一次性过程

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哦，但是不要太舒服，我的亲爱的。因为婴儿不断成长和变化，这意味着他们的睡眠模式并没有真正“固定”一段时间。我的孩子在他们最初的睡眠训练后睡了一夜，但是当他们达到新的“里程碑”时（比如能够爬出他们的婴儿床，过渡到幼儿床，或说话足够能够想出来）他们为什么不得不起床，有一百万个借口，这意味着找到新的方法来强化“不，真的，你需要去睡觉并留在那里”的想法。

如果烦恼，我女儿的复发很容易管理。我的儿子……好吧，多年后，我和丈夫还在恢复。

6.了解“附表”的重要性

我是我的第一个有孩子的朋友，所以他们（非常合理地）并不真正理解我的日常生活中的心理健康是多么重要，以满足孩子的睡眠时间表。同样地，我的家庭成员在这个养育阶段被移除了几十年，并且忘记了它的样子。（或者也许他们只是幸运，如果他们的日程安排被篡改，他们就会有那种没有让他们彻底完全地狱的孩子。）结果，在这段时间里，每个人都对我好，但很明显很多人们以为我正在溺爱和过分热心。事情的真相是我不想社交，如果它意味着我将成为接下来两周的僵尸，因为我们努力消除由于让我的孩子一直到晚上10点所造成的伤害。这本来很好有人会说“我完全得到它，去做你需要做的事情”，并真正理解他们所说的真相。

7.每次下床时都把我的儿子放回去

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不开玩笑：我的丈夫曾经拍过他几乎连续不断地从床上跑出来超过一个半小时才终于在他床边的地板上昏倒了。顺便说一句，在这个故事中总结了你需要了解的关于我儿子性格方面的一切。

8.提醒我控制自己的脾气

因为我失去了它。很多。一旦我再次找到它，我总觉得完全失去了它。

9.给我买一件真正舒适的睡衣

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TMI：我首选的睡衣是我的生日礼服。当我共同睡觉时，我穿上了一些内衣（无论如何都必须出去做胸部护理。一旦我不得不开始睡觉训练并从床上爬下来让孩子们回到他们的身体里（并且不可避免地让他们和我们一起爬到床上）来到黎明），我需要一些果酱……而且我的全部都是吸吮的。他们要么太热，要么太痒或者太过我的屁股了。事实上：他们仍然大部分都很糟糕而且我很反感我仍然需要穿上衣服，因为那些珍贵的小妖精仍然不停地进来拥抱。