11标志你的伴侣是操纵的，你可以做些什么

无论表面上的关系多么完美， 可能会有一些事情变得有点崎岖不平。 对大多数人来说，能够越过坏人并共同过上健康生活的能力是无缝的。 对于其他人来说，粗糙的补丁可以产生告诉你的伴侣操纵的迹象。

我可以从个人经历中说出来，因为我在大学里处理过一个操纵性的男朋友。 当我与他面对面时，他会经常骗我并转过身来。 他指责我和我所有的男性朋友一起欺骗他，甚至在未经通知的情况下突然出现在我的公寓里试图抓住我的行为。 每当他这样做或者让我为与我无关的事情感到难过时，我试图把它当作只是我过度思考或不安全的东西。 它达到了这样的程度，我确信我做了一些事情让他以这种方式行事。 一旦我们在关系中遇到了最粗糙的补丁，我意识到他正在操纵我做他想要我做的一切，并按照他希望我为自己的利益行事的方式行事。

虽然我花了一点时间才意识到他对我做了什么，但这11个标志可以帮助你更快地注意到。

即使你没有做任何事情，你总是感到内疚

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据HuffPost说，即使你没有做错任何事，操纵者也会让你感到内疚。 有时候每个人都错了，但如果你的伴侣总是让你对此负责，他们肯定会操纵你。

他们有双重标准

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Cosmopolitan 指出，在关系中具有双重标准的合作伙伴是操纵者。 如果他们倾向于为你或者这种关系设定规则，但是从来没有在他们的结果中出现，那么你应该质疑这一点。

3.他们表现出负面情绪

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根据 今日心理学 ， 操纵的人表现出负面情绪，就像提高声音一样。 这样做是为了强迫他人给他们想要的东西。

他们让你对自己喜欢的事情感到沮丧

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Higher Perspective指出，操纵性的人会让你对自己喜欢的事感到不好。 具有操纵性格的人会让他们的伴侣觉得他们所爱的并不重要，并说服他们放弃。 获得控制权是一种策略。

他们情绪遥远或不可用

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前面提到的HuffPost文章指出，在情感上远离或不可用是一种操纵的迹象。 每个人有时候都需要空间，但如果你的伴侣总是无缘无故地推开你，这可能会破坏你们的关系并导致你们产生不安全感。

6.他们优先考虑你的计划

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根据eHarmony的说法，如果您的计划始终被置于合作伙伴想要的位置，您可能需要重新考虑您的合作关系。 操纵者倾向于让每个人都喜欢他们喜欢的事物。 所以，如果你开始注意到你们关系中的这种趋势，你应该考虑与你的伴侣谈谈。

他们永远不会忘记你做了什么

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雅虎 注意到操纵的人永远不会让你忘记你做过的事情。 即使在他们声称原谅你之后，具有操纵性格的人将在未来继续提出这个问题，作为对你拥有权力的一种方式。

他们不断燃烧你

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根据 今日心理学 ，你的伴侣的煤气照明是一种操纵形式。 Gaslighting是一种让你质疑现实的策略，通常用于滥用者和独裁者。

9.他们利用你的弱点反对你

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前面提到的雅虎！ 文章指出，操纵人使用你的弱点来对付你。 例如，如果你的配偶知道当有人告诉你闭嘴时你感到多么尴尬，那么他们就会在人们面前这样做。

他们迫使你做出决定

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如前面提到的“今日心理学”一文中所述，操纵者迫使你做出决定。 通过这样做，它使他们能够控制你并让你坚持他们想要的东西。

他们总是希望和你一起出去玩

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前面提到的 大都会 文章指出，让一个总是想和你一起出去的配偶应该在操纵上引起警告。 这是他们控制你并让你远离朋友的努力。