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当你患有子宫内膜异位症时，你会尝试任何可以解决疼痛的事情。 值得庆幸的是，有一些方法可以帮助您自己管理病情。 例如，如果您患有子宫内膜异位症，有许多食物可以避免，因为各种成分实际上可能会恶化您的子宫内膜异位症，也称为endo。
首先，快速回顾：子宫内膜异位症是一种痛苦的慢性疾病，其中子宫内膜组织在子宫外生长，如梅奥诊所所述。 虽然这可能听起来不是什么大不了的事，但它可能会导致您期间的虚弱疼痛甚至是不孕症。 事实上，子宫内膜异位症可以导致各种各样的挣扎。
也就是说，您可以采取一些步骤来自行管理病情，看起来您的饮食可能会在您的疼痛管理中发挥重要作用。 事实上，从红肉到咖啡因的一切都可能导致炎症或其他疼痛症状。 虽然你可能需要放弃一些相当美味的食物，但放弃这些食物可能会使你的内容更容易忍受。 当然，为了获得最大的益处，您可以与您的医生一起提出专门的内脏友好饮食。 希望知道要避免哪些食物可以帮助您更仔细地管理子宫内膜异位症。
1.巧克力和其他糖果
这看起来很残酷。 但根据子宫内膜异位症的解决，吃糖可能会引起体内炎症反应，从而使内脏症状更加严重。 减少糖果可能是明智之举。
红肉
即使是牛排也可能会加重你的病情。 如健康女性所述，吃红肉和子宫内膜异位症疼痛可能存在相关性。 正如健康女性中进一步解释的那样，饮食中的脂肪可能会对您体内的前列腺素产生产生影响，从而影响您的卵巢功能。 减少你的肉类摄入量可能会帮助你。
3.脂肪鱼
当然，金枪鱼卷很好吃。 但正如OBGYN.net所指出的那样，脂肪鱼不推荐用于子宫内膜异位症患者，因为存在的多氯联苯（PCBs）可能会损害免疫系统。
4.乳制品
根据医学负责任医学委员会的说法，乳制品也可能加重内脏，尽管确切的原因仍然未知。 您可以尝试在没有乳制品的情况下停留几天，看看这是否可以缓解您的病情。
5.加工食品
即使你最喜欢的零食也可能有问题。 根据营养学家资源，加工食品可能含有可能加剧炎症的防腐剂。 新鲜水果和蔬菜可能是更好的零食选择。
6.大豆制品
豆腐是坏话吗？ 有可能。 如EmpowHER所述，目前的研究有些不确定，尽管加州大学的一项研究表明，大豆中的酶可能会使子宫内膜异位症恶化。 与此同时，豆奶粉可能想要查看其他植物奶品种，如腰果或杏仁。
7.精制食品
烤好的通心粉真的伤害了你吗？ 根据马里兰大学医学中心的说法，面食或白面包等精制食品可能会使您的病情恶化。 你的舒适食物实际上可能弊大于利。
8.小麦/麸质
看起来小麦和/或麸质也可能加重子宫内膜异位症。 如日常健康所述，无小麦饮食和减少子宫内膜异位症症状的女性之间似乎存在相关性。 您可以尝试逐步淘汰面包产品，看看这是否有助于您解决问题。
9.酒精
如果内脏疼痛让你喝酒，你可能需要在吸收之前三思而后行。 根据负责医学医师委员会的说法，酒精似乎与更多的子宫内膜异位症事件有关。 常规玫瑰可能不是你的朋友。
10.咖啡
没有什么神圣的？ 根据马里兰大学医学中心的说法，咖啡因也可能使内分泌症状恶化。 德卡时间，也许吧？
11.鸡蛋
根据Lisa Watson博士的说法，鸡蛋含有花生四烯酸，这可能会加重炎症的发作。 在早餐时跳过鸡蛋的一面可能有助于控制你的症状。
