目录:
- 1.检查宝宝的闩锁
- 2.涂抹一些母乳
- 3.转向椰子油
- 4.利用甘蓝叶
- 5.使用温热压缩
- 6.冰爽
- 7.尝试芦荟
- 8.制作乳垫
- 9.创建一个冷却凝胶垫
- 10.浸泡在盐水中
- 11. Homemake Nipple Butter
当你是母乳喂养的妈妈时，乳头疼痛肯定会在你的旅途中的某个时刻发生。 对于许多妈妈来说，疼痛在他们第一次开始母乳喂养时最为普遍。 话虽如此，经常出现乳头疼痛或疼痛的情况也很常见。 对于那些没有痛苦并且需要立即缓解的妈妈来说，DIY缓解乳头疼痛的方法往往是减轻不适的最简单的方法。
根据La Leche League International（LLLI），母乳喂养妈妈乳头疼痛的一些最常见原因包括不正确的闩锁或定位，充血，皮肤状况，压力，乳头血管痉挛或喂养频率变化。 在整个母乳喂养过程中，您必然会遇到某种乳头疼痛或不适，这通常很容易解决。 然而，如果疼痛难以忍受或持续一到两周，那么最好联系当地的哺乳顾问寻求专家建议。 否则，您家周围通常会有几件物品可以用来减轻不适或彻底摆脱乳头疼痛。 如果您需要一些DIY想法来缓解疼痛，请考虑下面的一些建议，以便快速，简单地缓解和预防。
1.检查宝宝的闩锁
根据今天的家长，大多数乳头疼痛是由闩锁问题引起的。 一些DIY方法来检查或调整闩锁包括确保你的整个乳头和大量的乳晕被婴儿的嘴巴覆盖，让宝宝自我锁定，使用良好的定位，并试图调整你的宝宝的闩锁（如果有的话）痛苦）没有解锁。
2.涂抹一些母乳
根据前面提到的LLLI文章，提前手工表达一点母乳可以软化乳头和乳晕，足以避免一些乳头疼痛。 喂完母乳后，在乳头上再加一点母乳，让它风干，以帮助治愈。 这对干燥或破裂的乳头尤其有用。
3.转向椰子油
虽然橄榄油或杏仁油也是很好的选择，椰子油是主要建议缓解乳头疼痛的油。 根据自然生育信息，椰子油可以滋润和预防干燥的乳头，是一种抗真菌，可用于治疗瘙痒或鹅口疮。
4.利用甘蓝叶
虽然这个DIY的想法对每个人都不起作用，但我知道妈妈们会发誓，并且在我的一个OB-GYN练习中也由助产士给出了这个提示。 根据Mercy Clinic的说法，如果您因乳房充血或乳管堵塞而出现乳头疼痛，请在受伤的乳房上放一片白菜叶，并在更换前将其放置一到两个小时。 一旦你注意到疼痛消退，就停止使用卷心菜叶。
5.使用温热压缩
根据Top 10 Home Remedies，使用温暖的毛巾或压缩可以舒缓疼痛的乳头，同时热量有助于愈合。 只需取一块毛巾，将其浸入或放在温水中，拧干，然后将毛巾放在乳房上几分钟。
6.冰爽
根据Ask Sears博士的说法，在哺乳前将湿毛巾包裹的冰敷在乳头上，可以通过麻痹已经柔软的乳头来缓解一些疼痛。 然而，除了另一种消除乳头疼痛的方法之外，这种选择通常应该用于临时缓解。
7.尝试芦荟
前面提到的Top 10 Home Remedies文章还建议使用芦荟的治疗能力和止痛来舒缓乳头疼痛。 为获得最佳效果，将芦荟叶中的凝胶切开，然后将其涂抹在患处。 干燥后，用温暖的毛巾清洁该区域，如果需要，稍后重复。
8.制作乳垫
我的节俭婴儿小贴士分享了一个天才DIY的想法，创造舒缓乳垫，以缓解乳头疼痛和乳房触痛。 并且，与一些DIY项目不同，这些都非常简单。
9.创建一个冷却凝胶垫
几个妈妈转向凝胶垫，以缓解乳头和乳房疼痛。 Intermountain Healthcare的一个快速DIY提示是前往当地的商店或药房购买凝胶垫。 当您将凝胶垫放入冰箱时，您可以创造额外的缓解，这可以让乳头上的清凉感有助于缓解疼痛。
10.浸泡在盐水中
如果皮肤没有破裂或破裂，上述Intermountain Healthcare文章还建议制作含有1茶匙盐和2杯温水的混合物。 使用纱布或化妆棉浸入溶液中，将垫子上的盐拧干，然后将它们放在乳头上几分钟。
11. Homemake Nipple Butter
由于许多妈妈甚至一些医生都远离羊毛脂，制作自己的乳头霜可能是最适合你的路线。 Modern Alternative Mama建议使用自制的乳头黄油。
如果您正在经历乳头疼痛，并希望寻找一些简单的方法来解决和缓解它，有几种选择。 有时DIY选项不起作用，乳头疼痛仍然存在。 那也是完全正常的。 如果您注意到您的乳头疼痛正在恶化或不会消失，请联系您的医疗保健提供者以获取更多选择。 因为大多数乳头疼痛是由于闩锁，你也可以考虑直接去哺乳顾问来解决你的母乳喂养疼痛。
