11身体自信的东西，你现在可以教你的女儿

可悲的是，在某些时候，几乎每个女人都可以说她已经充满信心。由于危险的信息任意决定什么样的身体是“美丽的”，哪一个不是，女人被严格标准的文化美和吸引力，可能会造成损失。虽然身体信心的概念非常简单，但向儿童教授（为了对抗这些危险的信息）可能很困难。毕竟，你是在反对他们所属的社会。值得庆幸的是，有些事情你现在可以教你的女儿身体的自信，无论她多么年轻或年老。

有了我自己的女儿，以及无可否认的事实，即我们生活在一个不断关注女性外表的世界，我很担心。我担心我不能教我的女儿媒体是错的。我担心我无法提醒她，她的身体感觉如何，比其他人对她的身体的感觉更值得。我担心我无法对抗可怕的社会期望，这些期望让太多的女性说服他们还不够。我担心她不会长大，知道她是值得的，她是可爱的，她是有价值的，她的体重或体型或感知水平永远不会改变这一事实。我担心她的女儿不会对自己的身体充满信心，她会知道她应该反感。

我还了解到，害怕和担心是做母亲的一个非常正常的部分。我已经知道，它不应该让这种恐惧使我衰弱，而是应该（而且确实）激励我。这就是为什么，即使我的女儿只是一个蹒跚学步的孩子，我也在学习所有可以帮助教导女儿对自己身体充满信心的方法。最后，媒体和我们的反向文化对我没有任何影响。

如何识别消极的想法或感受，并公开谈论为什么他们错了…

很多时候，特别是作为女性，我们会对自己进行思考或说消极的事情，甚至没有意识到自己是消极的。自从我们还是孩子以来，某些信息一直在轰击我们的潜意识，因此很难忘掉它们。即使在很小的时候，你也可以教你的女儿，她说这些潜在的负面或有害的事情都不行。你可以告诉她，当她说她“粗暴”或对她的外表说些不好的时候，事实上，这是消极的。你甚至可以告诉她为什么，并帮助她学习如何识别那些消极的想法和感受，这样她就可以努力打击它们。

…然后学习，实践，积极地说

如果你对自己说得积极，你的女儿就会开始认为这种行为是“正常的”，反过来也会这样做。她不会像媒体教她那样对自己负面，因为她看到她的母亲每天定期做相反的事情。她不会寻找，挑选或惩罚她的瑕疵，并且会发现她的身体不仅值得自信，而且值得赞美和崇拜。

拍摄自己的照片没什么不错（并且喜欢它们！）

说出你对自拍文化的看法，但我认为这很棒。自爱对每个人都至关重要，尤其是女性，她们经常被告知，讨厌自己的外表，使她们更“脚踏实地”或“讨人喜欢”。和你的孩子一起拍照。玩得开心，制作傻脸，严肃的面孔和可爱的面孔。拍下所有的照片，然后回过头来，笑着说出恭维，并告诉你的女儿，你喜欢看到她开心。

怎么穿什么感觉舒服……

根据今日心理学，我们所穿的衣服和衣橱选择是我们表达自己最重要的方式之一。不论你是谁，你都很自在。这是你个性的延伸部分，永远不应该以“其他人穿着的东西”进行交易。

这可以像让女儿挑选出她想要穿的衣服一样简单，然后根据她的选择称赞她。

……并且对你穿着的东西感到自信

如果你对自己穿的衣服有信心，那么你的女儿就会明白，自信而不是自觉，是真正的常态。自信并不一定是我们的社会积极培养女性的东西，所以如果你穿着舒适的衣服并且你有信心就能树立榜样，那么你的女儿将拥有她所需要的正面榜样。

你赤裸的身体没什么可羞耻的

孩子们喜欢赤身裸体。说真的，试着让孩子穿裤子。我敢说你而不是告诉你的女儿裸体是“坏”或不喜欢在无衣服附近跑步，让你的孩子成为一个蹒跚学步的孩子。让他们享受自己的身体，没有羞耻的社会，最终会试图说服她，她应该感受到。当我们告诉孩子们裸体是“坏”时，我们告诉他们他们的身体是“坏的”，这肯定会破坏身体的自信心。

差异很精彩，你的也是如此

不幸的是，我们的社会对那些看起来“与众不同”的人不太友好。如果你不是传统的吸引力，你就是一个“他者”，并且不值得爱，关注和欣赏。是的，不是真的。完全没有。就是不行。

根据Mind Body Green的说法，一种帮助将差异呈现为“正常”和精彩以及应该庆祝的事物的一种方法是在她年轻时向她介绍各种身体类型，当她年纪较大时她不会想到任何不同的东西。。

不要花时间与让自己感觉不好的人相处

在一个积极试图让女性对自己感到恐惧的社会中，不仅难以保持身体自信，而且如果你让自己与那些让你对自己的身体感到不好的人环绕自己，那将会更加困难。所以，告诉你的女儿她不需要忍受别人的负面影响的好方法，就是指出消极和不可接受的行为，并帮助她断然拒绝那些人的生活。如果有人在游戏场上吝啬，她就不再需要和他们一起玩了。如果她班上的女孩很粗鲁，不，她就不必邀请她参加生日聚会。