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考虑好姿势可能会让人想起那些骂你坐直的严格教师。 毕竟，每当你坐在任何一段时间的时候，融入你的椅子基本上都是第二天性。 这种直立姿势的生意需要对你的身体有一致的认识，谁有时间呢？ 可以说，当你瘫倒在椅子上超过30分钟时，身体发生的不好事情有点令人担忧，你会重新考虑你的立场。
基本上，从你的血液循环到消化系统健康的一切都会受到颓废影响的影响。 让你的身体长时间向前咀嚼也会伤害你的脊柱，肺部，甚至你的下巴。 你认为理所当然的身体疼痛可能是因为懒散。
也就是说，如果你像我一样，几乎不可能在任何时间内正确地坐着。 我总是像一些懒惰的螳螂一样在我的键盘上徘徊。 坐直的斗争是真实的。 当然，有很多简单的方法可以在一天中保持更好的姿势，所以这些习惯不必永远持续下去。 在你了解更多关于塌陷可能伤害你的身体的方法后，坐着漂亮会开始显得更有吸引力。
你的呼吸变浅了
Giphy当你深呼吸时，肩膀正方形并且站立得很正常。 毕竟，当你陷入困境时，很难深深地呼吸。 这就是为什么，正如 预防中 所指出的那样，一种懒散的姿势可以让你以浅浅的方式呼吸。
你变得很累
GIPHY这完全有道理。 如国家卫生局所述，当您的脊柱不对齐时，其余的肌肉必须进行补偿以帮助您保持直立。 这可能导致疲劳感增加。
3.你的流通减少
Giphy保持血液自由流动是健康的重要组成部分。 正如Greatist所指出的那样，颓废会导致血液循环不良，这反过来也会让你感到疲惫不堪。 显然，大多数关于不良姿势的事都会让你感到疲倦。
你忍受着肚子麻烦
GIPHY姿势甚至可能影响您的消化系统健康。 如 预防中所述 ，坐在懒散的位置会使您的肠道折叠，可能导致便秘问题。 保持更好的姿势也可以帮助你的胃部。
5.你伤害了你的心脏和肺部
Giphy不幸的是，坐着的一些影响可能导致非常严重的担忧。 根据 健身 ，不良的姿势会影响你的肋骨，这反过来可能会损害你的心脏和肺部。 谁知道坐直身体对你的整体健康如此重要？
6.你应对下巴疼痛
Giphy塌陷甚至可能导致一些牙齿问题。 正如Dynamic Dental所指出的那样，坐着时懒散可能会使您的脊柱错位，这最终会导致下颌疼痛。 甚至你的牙医都希望你坐直。
7.你经历肩痛
Giphy这是一个相当直观的问题。 正如Waldegrave Clinic所解释的那样，让您的脊柱不对齐会导致肩部疼痛问题。 它会给你的肌肉带来太大的压力。
你有头疼
GIPHY你不断的头痛可能有一个意想不到的来源。 根据国家卫生服务局的说法，不良姿势会导致头痛。 也许坐直可以帮助你的头脑感觉更好。
你要感受到疼痛
GIPHY这可能是所有人最期待的效果。 Spine Health指出，背部疼痛往往是姿势不良的结果，特别是如果它在一天中的特定时间变得更糟。 正如现场进一步解释的那样，您的肌肉，关节和椎间盘都会受到塌陷的不利影响。
10.你开发了一个驼背
GiphyHunchback.org表示，随着时间的推移，萎靡可能会导致驼背，这种驼背正式称为姿势性后凸畸形。 明显弯曲的脊柱可能是最终的结果。
11.你增加了受伤的风险
Giphy如果你是运动员，这可能尤为重要。 根据Peak Performance，轶事证据表明，不良姿势可能导致更大的受伤机会。 至少，通常与塌陷的姿势相关的疼痛会妨碍您的表现。
