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想象一下，每隔几年就会搬到一个新的城市，州，甚至国家。 现在想象一下小孩子，喜怒无常的青春期前，或想与朋友一起毕业的高中生。 最后，想想处理所有这些压力因素会是什么样的，然后了解你或你的配偶必须在几个月内离开另一个国家。 恭喜你，你刚刚开始了解美国军人家庭经历的一些事情。 7月4日，有许多方法可以帮助他们在社区中看到和欣赏军人家庭。
根据美国国防部的人口统计报告，2015年，在现役和选定预备役人口中，有2, 120, 505名军人和2, 783, 141名家庭成员，包括配偶，子女和成年家属。 许多军人家庭，如美国空军退伍军人Tabitha S. Moyer和驻扎在海外的美国空军现役成员的配偶，在大家庭和朋友附近花费的时间很少。 Moyer告诉Romper：
“在我们20年的军事生活中，有14年一直在海外生活。我们住在西班牙南部，夏威夷，土耳其，现在日本冲绳。我们非常幸运！但是，有了这些惊人的经历，就来牺牲在很多方面。其中最普遍的是远离朋友和家人的假期。“
很有可能你知道或住在一个军人家庭附近经历类似这个假日季节的事情。 以下是7月4日及以后帮助军人家庭的一些方法。
1.发送护理包
驻扎在海外的军人家庭可能无法以回国的方式庆祝美国假期。 考虑发送以假日为主题的护理包。 您可以包含的一些项目是：
- 7月4日的T恤
- 一顶棒球帽
- 有红色，白色或蓝色包装的零食
- 红色和蓝色的笔
- 红色，白色或蓝色日记本或笔记本
- 带有红色，白色或蓝色封面的书籍
- 配套的洗浴用品，如红色牙刷，蓝色漱口水和白色牙膏管
- 卫生产品，如滚动式除臭剂，肥皂，须后水和女性洗涤（这些产品在海外有限且价格较贵，并且总是受到欢迎）
运送到美国邮政优先邮件大型统一邮箱装饰有匹配的护理包贴纸（7美元）
2.视频聊天
军人家庭最难的事情之一就是在假期离家出走。 如果没有他们，他们的家乡朋友和家人就会更难庆祝。 莫耶说：
“通常情况下，我们这些因军事生活而生活在国外的人会感到被忽视，被遗弃或者没有被错过。在假期聚会和庆祝活动丰富的情况下更是如此。”
在7月4日的庆祝活动中花一些时间与远在咫尺的亲人进行视频聊天。 告诉他们他们真的被爱和错过了，并帮助他们感受到包容。
3.不要忘记配偶
根据美国心理学会（APA）的说法，作为一名看护人并担心配偶在海外的安全可能会造成身心伤害。 部署服务人员时，军人配偶常常感到孤独或被遗忘。 如果他们目前的“家”不是他们的家乡，那就更是如此。 阿曼达·考德威尔（Amanda Caldwell）的丈夫是美国空军的一名飞行员，在一年中占据了大约50％的份额，她居住在远离家乡的几个州。 在最近对Romper的采访中，她说：
“当他离开时我经常感到孤独，因为人们往往会忘记你还在这里。我们的大多数朋友都是以他的朋友开始的，所以与他们的亲密关系并不像人们回家那样。”
将所有部署的服务员的配偶和子女包括在7月4日的庆祝活动中，以及全年的社区和家庭活动中。
4.介绍你自己
如果一个军人家庭搬进你的社区，自我介绍并提供给他们一些关于他们新社区的信息。 这在节日期间非常重要，因为他们不知道这一点，他们可能会错过一个重大事件。 “考虑到他们对社区活动或聚会不太了解，”考德威尔说。 “在这附近有农民的市场，主要城镇的车展，街区聚会，烟火，游行，所有这些都是我不知道的，没有一些人向我提供有关它的信息或将我加入Facebook活动。”
5.邀请他们结束
军人家庭四处走动。 即使他们是学习新城市和寻找当地活动的专家，他们也可能渴望亲密接触烧烤或坐在朋友的厨房柜台喝一杯葡萄酒。 考虑邀请他们过来并帮助他们的新社区感觉像家一样。
6.写一封信
部署的服务员喜欢在邮件中收到信件，特别是来自孩子们。 一名美国陆军中士（由于其部队的机密性质而要求保持匿名）告诉连队，“我在海外收到的孩子们的信件让我的士气高涨。我总是笑容满面地看孩子们抬头看着我们。“
根据军事邮政局的说法，直接发送给APO或FPO地址的信件最多可能需要13天才能发送。 请确保您致函特定的服务人员，因为在9/11恐怖袭击之后，发送给“任何服务人员，任何受伤的战士，任何士兵，水手，飞行员或海军陆战队员”的信件都是禁止的，并且不会被送达。
即使您不亲自了解任何已部署的部队，您和您的孩子仍然可以通过诸如Operation Gratitude等组织在信件包内写信。
7.考虑战斗退伍军人
美国陆军警长要求人们在假期期间体验住在该地区的退伍军人。 他说：“烟花爆炸可能会给那些曾经处于战争状态的人带来创伤经历 - 尤其是'吹口哨'的烟火。” “它们与迫击炮的声音非常相似。”
避免在居民区放烟花，特别是在非假期的日子里，这些声音是出乎意料的，对任何人来说都是惊人的，特别是有创伤后应激障碍的退伍军人。
如果您或您所爱的人是战斗老兵，您可以订购一个免费的草坪标志，上面写着“军人退伍军人住在这里。请用烟花礼貌。”
8.提出伸出援助之手
在7月4日和全年，您可以帮助部署的服务人员的一种方法是在必要时向他们的配偶和孩子伸出援助之手。 考德威尔说，当她的配偶被部署时，他有信心知道他的家人有人可以指望某些事情发生。
“如果我们的汽车发生故障，我们可以打电话来帮助我们。我有邻居可以帮助我们清理垃圾，因为我家里有一个1岁的孩子，而且走路很长，”她说。 “当有雪的时候，他们也会犁或铲车道。”
9.说“谢谢”
7月4日，你可以做的最简单的事情就是支持一个军人家庭，这是为了伸出援手并表示感谢。 根据APA，所有人都受益于社区支持。 对服务人员或军人家庭的简单“谢谢”有助于表达对他们牺牲的感激之情。 这种情感支持对每个人的健康和幸福都很重要。
10.计划儿童游戏日期
7月4日，考虑与一个军人家庭的孩子计划一个游戏日期。 APA警告说，军人父母的子女可能比非军事儿童面临更多情绪困难。 此外，父母的部署可能会增加孩子患抑郁症的风险。 参与活动和交朋友已被证明可以降低军人家庭青少年的压力。
