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有很多事情要做，并在生完孩子后弄明白。 你怎么喂它？ 你是怎么睡觉的？ 你怎么睡觉？ 你如何平衡托儿和重返工作岗位？ 你如何做到这一切，并专注于治愈你的身体？ 而且，如果你有一个浪漫的伴侣协助你搞清楚上述问题，那么你如何在宝宝后保持性生活呢？ 简短的回答是“意图和努力”，但简短的答案并不总是有用。
在大多数情况下，保持健康的产后性生活的规则与维持健康的性生活规则有很多重叠。 根据我的经验和估计，主要区别在于除了一些特定的常见问题（例如与生育有关的伤害以及必须围绕微型人类的需求调整一天的调整）所需的专注努力量。 ）。 在很多产后夫妇的生活中，所有这一切似乎都是不可能的; 当你想到的时候，“我不妨将我们的卧室租给当地的小企业主，因为我现在肯定不会把它用在任何东西上，而且有额外的收入会很好。”
但是，通过同情，承诺和沟通，强大的夫妻可以保持火焰活力，并且即使在最艰难的时期，性也会变得非常热。 因此，尽管每个关系都是独一无二的，但这里只有一些强壮的夫妻为了维持产后性生活所做的一些事情：
他们给它时间
Giphy大多数人会在产后六周左右开始恢复“性感时代”，但我会继续说它应该被认为是一个闪烁的红灯。 换句话说，花点时间决定是否 适合你 前进。 一旦你向前迈进，在开始时把东西放在一个温和的地方。
你知道当你在飞机上时，乘务员会让你知道你应该仔细打开头顶舱，因为在飞行过程中物品可能已经移动了吗？ 这同样适用于您出生后的个人“货舱”。 在蹦蹦跳跳之前，先将你的谚语浸在谚语之中，这就是我所说的。
他们制定计划
Giphy在你有孩子之前，你很可能只是在你想要的时候发生性行为。 您可能会发现育儿义务（疲惫和养育本身，特别是在您掌握稳固的睡前常规之前）会尽快妨碍这种生活方式。 您可能会发现，您必须更多地考虑将性别纳入您的日程安排，甚至是安排性行为或谈论它是否会提前发生。 对许多人来说，这听起来非常不浪漫，就像一个完整的情绪杀手，但老实说，当你生活中的其他一切都想让它戛然而止时，这是保持动力的好方法。
他们接受这个频率可能会改变
Giphy尽管你付出了最大的努力，但有时候生活会受到阻碍。 嘿：也许不会！ 也许你生完孩子就像以前一样有性生活。 但是，你的爱情生活有一段时间可能会稍微下降（或重大崩溃）一段时间，并且当你适应父母的生活时。 这是正常的，它很糟糕，但它是你可以通过并克服的东西。 所以最好承认你的 整个 生活现在都不同了，这可能包括床单之间发生的事情。
他们接受物理变化和限制
Giphy这不仅包括因怀孕和分娩而产生的一些身体差异，还包括影响性欲的荷尔蒙变化。 因此，如果你发现曾经你最喜欢的位置突然导致疼痛（它发生），或者你已经从一天一次的gal变成了每周一次的gal，那么就要哀悼这一损失曾经是什么，并从那里继续前进。 请记住，你的身体处于不断变化的通量中，所以这可能不是你曾经拥有的那种瞬间暂停的结束。
他们没有抱歉就走了
Giphy您和您的伴侣所经历的变化和挑战是完全正常的，而不是任何人做错的结果。 此外，没有人欠其他任何人以确保事情保持不变。 所以，请不要道歉，因为没有失去“婴儿体重”或没有经常心情，或者不能让你的双腿落在你的头后。 这些不是你应该感到遗憾的事情。 谈谈你的感受，与你的伴侣谈论他们的感受，做你能做的事情，但不要因为事情不同而感到难过。
他们变得有创意
Giphy我发现这是一个特别针对cishetero夫妇的问题 - “性”通常过于狭隘。 好的，所以也许阴道渗透现在无论出于何种原因都不在卡片中。 口交怎么样？ 相互手淫怎么样？ 怎么样彼此旁边自慰？ 如果你有一个令人满意的性经历，为什么这不会“算”为性？ 有许多方法可以下来，其中一些比其他方式更快或更少体力劳动：如果您的旧备用设备没有以前那么有趣，请尝试一些这些令人愉快的选择。
他们不承担任何事情
Giphy不要只是假设你的伴侣没有被你吸引，因为他们没有采取行动。 不要以为你再也不会再发生性行为，因为你在几周（或几个月）内没有发生性行为。 不要因为你的伴侣没有表达他们的不满而认为一切都很糟糕。 说出您的需求，表达您的疑虑，并与您的合作伙伴一起确认他们也可以。
他们致力于保持非性关系
Giphy因为在你生完孩子之后，不仅仅是你的性生活需要特别的关注和努力：这就是整个shebang。 共同努力刺激你的大脑和你的生殖器。 它不仅有利于你的心理健康，关系和成功共同生育的能力，而且还会使你的性生活更美好。
（没有什么比把你的手放在爱人的大性感大脑上更性感了，我说这是一个超级胸部的人。）
他们不会亲自接受挑战
Giphy弄清楚你作为父母的生活（以及 你 作为父母的身份）是需要大量自我反省和艰苦的个人工作的事情。 因此，如果不能很好地协调如何将“新你”与另一个人，甚至是一个心爱的熟悉的人进行协调，几乎肯定与他们没有任何关系，而是你现在站在自己的生活中。
可以很容易地采取“不是今晚，我真的很累”作为个人拒绝，但是尽量意识到每个人和所有事情现在都处于转型中。 这不是个人的，只是需要做一些调整。
他们谈论它
Giphy在我的职业生涯中，我已经写了几十篇关于人际关系的文章，它总是回到这个要点; 这一点的重要性不容小觑。
与你的伴侣沟通事情的进展，你的性生活目标是什么，可以合理预期的，以及你将如何共同寻找一个每个人都可以从中获得满足感的新常态。 谈谈你的担忧，谈谈你的需求，谈谈他们如何帮助你，你可以帮助他们。 谁知道：如果你继续说话和一起工作，你最终可能会恢复 正常 状态。 （不！真的！这是可能的！）
关于性的美国禁忌 - 它象征性地意味着什么，它应该如何发生等等 - 即使与你生小孩子在一起的人也很难进入细节。 但是你越能深入研究这个话题就会越容易，你越能越好地去到一个你觉得你的性生活得到所需关怀和关注的地方。
