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至少可以说，哭泣（CIO）睡眠训练的方法是有争议的。 事实上，你很难找到妈妈们如此努力的东西。 除了母乳喂养。 或附件育儿。 还是宝贝穿着。 好的好的。 我们是一个充满激情的人（我敢说吗？）一个判断力的群体。 如果你决定继续这个策略，你可能会发现自己是一些文字和象征性手指摇摆的受害者，但你当然不值得被诽谤。 事实上，当你让孩子哭出来时，你可以教你孩子宝贵的人生课程。
如果你正在考虑CIO，你需要做你的研究。 澳大利亚最近的研究表明，逐步灭绝的方法既安全又有效。 “儿童疾病档案”中的一项较早的研究发现，长时间的哭泣与不良的认知发展有关。 在一天结束时，由您决定阅读并为您的家人做出决定。
作为前新生儿的父母，我为自己非常适应孩子的需要而感到自豪。 当她哭的时候，我试着弄清楚出了什么问题并修好了。 我知道哭是她与我交流的唯一方式。 然而，随着年龄的增长，上述情况不再适用。 我丈夫和我不打算做CIO，我们有点陷入其中。 一天晚上，我们当时6个月大的女儿被喂养，干燥，安全，能够操纵小婴儿品种（如果我尖叫，妈妈来找我）。 我们互相看了看，说“F * ck it”，翻了个身。 她持续了十分钟，这才是开始。 到了八个月大的时候，她一直在每晚睡12个小时。
重要的是要记住有很多方法可以让它哭出来。 也许Weissbluth方法对你来说太严重了。 也许费伯并没有削减它。 你可能有多少哭泣的门槛（我个人不能超过十分钟）。 你可以哭出来，仍然听你的妈妈的直觉，你仍然可以安抚，你可以找到最适合你和宝宝的方法组合。 只是提醒自己，如果你真的去做，那你就得到了很多好处。 妈妈，放开那种不可避免的内疚，坚强！ 你很快就会收获整夜休息的回报。
自舒缓
当我把我的小孩放下来睡午觉或者晚上或者有时她意外地醒来时，她哭了一秒钟，翻身，将她的臀部贴在空中，并将拇指牢牢地放在嘴里。 我松了一口气，知道她已经学会了如何让自己平静下来。 她不需要我摇滚她或唱她的摇篮曲，我不必绊倒走廊。
这是一项在她清醒时非常有用的技能。 当她因为妈妈正在做晚餐（ 神经 ！）并且没有接过她而感到沮丧时，她有一些让自己安顿下来的技巧。 能够自我抚慰也将在未来帮助您的孩子。 虽然他们不会使用完全相同的策略（例如，吮吸他们的拇指或使用安抚奶嘴或爱情），但他们正在建立自信，他们将自己作为个体在压力或不安时冷静下来。
独立
我的妈妈总是说你作为父母的工作就是让自己独立工作，我倾向于同意。 作为一个年幼孩子的母亲，你的孩子 当然 需要你。 有很多事情是他们自己无法做到的。 然而，他们仍然 可以 自己管理很多东西 ， 而自己睡觉就是其中之一。
我是一个巨大的爱情和逻辑爱好者，我赞同这样的想法：当你为孩子做太多事情时，他们会发现他们没有能力。 那不是我要寄给女儿的信息。 当我让她哭的时候，我告诉她，“你是一个大女孩，你可以自己去睡觉。如果你真的需要我，我会在附近。” 这几乎是我对育儿所有方面的态度。
整夜睡觉
我开始睡觉训练时，我意识到我不想最后还有一个半夜醒来的幼儿园儿童。 和大多数事情一样，如果你早点开始，它会好得多。 当你决定让宝宝清醒并且在夜间没有回应时，他们通常会开始长时间睡觉。 通常需要一些（尽管很悲惨）的夜晚。
当我开始做CIO的时候，我们几乎立即醒来，一个晚上醒来，两个月后，女婴就自己熄灭了那个。 在一夜好眠之后， 每个人都会 感觉更好。 从长远来看，你的孩子会更快乐，也许你不需要那么多咖啡就能感觉像个人（我 也许 说过）。
忍耐
在某些时候，孩子必须知道他们的需求不一定会立即得到满足。 我不是在谈论涉及安全和福祉的情况。 当我的女儿抛出婴儿蝙蝠信号时，我来了一个奔跑。 不要低估你的妈妈的直觉; 你学会了区分新生儿的哭声，你会知道什么时候出现了什么问题（视频监视器是很好的备份）。
然而，当一个妈妈忙碌而且需求不紧迫时，一个学习耐心的孩子可以走很长很长的路。 例如，我现在很想读你那本书，但是妈妈必须要 小便 。 即时满足是一件危险的事情，因为孩子们学会期待它。 因此，在早上，我让我的女儿在她的婴儿床上闲逛几分钟，并在我孵化并检查我的电子邮件时满意地喋喋不休。 哭出来可以教孩子有时他们必须等待，这是一件好事。
打破你的快速
你有没有想过“早餐”这个词的起源？ 当你早上吃东西时，你真的打破了前一天晚上的禁食。 我不是主张使用CIO来阻止夜间喂食。 它不起作用，因为饥饿的婴儿很 生气 。 那段时间你必须做夜间断奶的工作。
但是让你的孩子彻夜难眠（通过睡眠训练和逐渐结束的夜间喂食），你教他们做每个成年人做的事情。 并不是说我有时候不需要午夜小吃（如果不分享，我怎么能吃Nutella？），但我通常会在不吃东西的情况下整夜吃。 一个小孩也可以。
家庭需要比 个人需求
有些人争辩说他们不能用它来哭，因为家里有人需要睡觉。 也许父母必须去上班或年长的兄弟姐妹必须去上学。 我认为这是 做 CIO的一个原因。 这对屁股来说是一种短期的痛苦，对整个家庭都有很长的好处。
小人物需要知道他们不是唯一有家庭需要的人，他们的需要并不一定取代他人的需要。 我向女儿解释我需要她睡在她的婴儿床上，因为我也需要睡觉（我不确定她是否了解我，但我不肯定她 也不 会这样做）。 最初，我感到内疚和自私，但我现在认识到，当我休息时，我是一个更好的妈妈。 我大部分时间都在和女儿待在家里，而且她与我的情绪状态非常吻合。 当我更好的时候，她也是。
如何处理夜间唤醒
它发生在我们所有人身上。 除非您患有失眠症，否则您可能会在没有意识到的情况下彻夜难眠。 即使我不得不起床去洗手间，我也会在回到床上后迅速漂走。 我不认为我甚至达到完全的清醒（所以算作睡眠撒尿作为我的超级大国之一）。
由于各种原因，婴儿在夜间醒来：生长突然，出牙，发育进步，失去妈妈和不适，仅举几例。 CIO可以帮助您的孩子应对睡眠中断。 当他们明智地知道妈妈不会在半夜来的时候，他们可能会有一段时间大惊小怪，但最终他们会利用那些自我安慰的技巧来回到梦境。
常规
如果你问任何老师（包括我），他们会告诉你孩子们在日常生活中茁壮成长。 睡眠训练的一部分是定期睡前常规。 我的宝宝洗澡，穿上睡衣（好吧，技术上 我 把它放在她身上），喝一杯牛奶，看着爸爸的晚安视频，听一个故事和一首歌; 总是按照这个顺序。 在我把她放到床上之前，我对她说了同样的话。 这对她来说很安慰。
她也知道（以她自己的方式），期望她去睡觉。 在我们早上醒来之前，妈妈不会进来。 整夜睡眠越多，习惯越多，你对哭泣的反应就越一致，就会越容易。
如何入睡
我们大多数人都知道我们需要睡着了。 我和我最喜欢的毯子上床（我知道我是一个成年屁股的女人，但我爱我的屁股和我的伴侣已经部署），撑起我的两个枕头，然后读到我感到困倦。
婴儿和幼儿也必须解决这个问题。 这就是你让宝宝 清醒 的原因。 她可能会哭，但最终她会安定下来并且康复。 将来，她不太可能在睡觉时发脾气，并且在没有妈妈的帮助的情况下，她将在一生中独自入睡的路上走得很好。
健康习惯
无论您对附着物或皮质醇水平的担忧如何，长期睡眠不足都没有任何健康。 对于刚刚睡眠不足的婴儿来说，哭出来是最后的策略。 睡眠对心理和身体发育有直接影响。 当你在火车上睡觉时，要保持正常的就寝时间，然后 哭出来; 你正在为你的孩子养成一生的健康习惯。
不要低估甜蜜梦想的力量。
