你不应该对处理焦虑的妈妈说10件事

如果你不理解压力和焦虑之间的区别，你可能从未被诊断出患有任何焦虑症。父母因讲述压力和焦虑的故事而臭名昭着，但对于我们这些临床诊断患有某种焦虑症的人来说，大多数人谈论的父母斗争似乎更像是在公园散步而不是马戏团的一天。。这两者之间存在很大差异，并且理解这种差异会帮助你避免说出你不应该对处理焦虑的父母说的话，你知道，这会让情况变得更糟。

我的第二个孩子出生后不久就被诊断出患有焦虑症。我以为我再次处理产后抑郁症，或者说我只是在生活中度过了一段困难时期，但事实证明这是一个更严重的情况。事实上，我努力接受我所做的这段旅程，实际上是一种令人沮丧的焦虑，但与它达成协议不仅对我自己的幸福很重要，对我的家人来说也很重要。

像大多数父母一样，我只想要对我的孩子们最好的东西。大多数时候，我觉得自己不仅仅是能够成为他们的母亲，但对我来说并不总是那么容易。我潜在的焦虑使得艰难的日子变得更加困难，而且有些日子它变得如此糟糕，以至于我质疑我成为母亲的能力。值得庆幸的是，我寻求治疗，通过大量的反复试验，我能够以一种不会完全麻痹我的存在能力的方式来控制我的焦虑和抑郁。这是一个持续的过程，它可能总是那样，但我愿意为了我的家人而做这项工作。换句话说，如果我每天都要醒来并且打架，我会的。然而，当我也在与焦虑症的耻辱和误解作斗争时，这场斗争会更加指数化。

如果每次有人对我说下列其中一件事我都有一分钱，我可能会退休。对真的。因此，如果你有一个焦虑的朋友，也恰好正在与父母身份的额外压力作斗争，请帮助他们，并且不要对他们说以下任何事情。

“你需要放松一下”

永远不要告诉一个人他们需要做什么。说真的，不要。如果一个人可能不知道患焦虑症会告诉你该怎么做，那对他们没有任何好处。人们，包括我自己的一些家庭成员，告诉我，当我处于焦虑发作的边缘时，我“需要放松一下”。正如我相信你能想象的那样，他们的神奇建议并没有完全成功。奇怪的。

“这真的不是那么大的交易”

对某人来说，什么是非常重要的，特别是对于患有焦虑症的人而言，这种情况差别很大。我想我明白了。在我生命中的某个时刻，从来没有引起我注意的事情让我的思绪在夜间飙升，让我担心，现在。对我来说从来没有什么大不了的事情，现在，并且有人提醒我，我现在无法处理生活的某些方面，就像我曾经只是让我感到更糟糕的是我无法做到这一点。

“你什么都吓倒了”

再一次，你可能会认为它没什么，但可能性是“吓坏了”的人确实认为“它”是什么或正在发生什么是非常重要的。不要贬低他们的感情，也不要试图警告他们，不要仅仅因为它不能反映你自己的情况而减少某人的情况。

“你不希望你的孩子得到你的问题”

嗯，不，我不希望我的孩子继承我的“问题”，但这就是为什么我在我觉得自己不能的时候如此努力地起床。我尝试着。我真的是。在某些情况下，我每天都必须自己处理，当我处理自己和大多数日子的焦虑时，有些日子我没有。在那些日子里，我觉得自己是一个史诗般的失败，我担心如果我不能重新获得控制权会对我的孩子产生什么影响，所以我不需要提醒我的焦虑会影响我的孩子。我正在尽力确保它没有。