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出于某种原因，我们作为一个社会谈论心理健康的方式与我们谈论身体健康的方式完全不同。 对于抑郁的人来说，有些人会觉得很好，他们 永远不会 对患有慢性身体健康状况的人说。 精神疾病的耻辱会伤害每个人，但绝对会损害最痛苦的人。 那些正在战斗的人不应该受到来自周围人的额外吊索和不敏感的评论。
我在22岁时被诊断出患有严重的抑郁症。经过将近14年的抑郁症治疗，我意识到我的病情已经消退。 因此，几天前，当我的抑郁症再次出现时，我知道它不会永远持续下去。 我心爱的奶奶两周前去世了。 我一直都很好，但是当我真的需要和我已经部署的丈夫交谈时，压抑的悲伤，噩梦，经济上的失败以及失去联系的结合，导致我面朝下躺在我未整理的床上而不是朝向按照我的计划去杂货店。
我能够振作起来，只因为经验告诉我，我最终会感觉更好。 这可以说是抑郁症中最糟糕的部分 - 完全可以保证你会 一直 觉得这样。 它使一个人绝望，这就是未经治疗的抑郁症如此危险的原因。 关于心理健康的教育是必不可少的，因为人们所说的 事情 和后果可能是毁灭性的。
“开心点”
GIPHY如果只是那么容易。 我的曾祖母和我女儿的同名总是说，“只有你下定决心才会感到高兴。” 当然，这是一个真理的元素，但问题在于它使一个严重的条件变得无足轻重并且否定了抑郁的人的生活经历。 我不能尝试“不要沮丧”，而不是别人可以尝试“不高”。
“如果你刚起床，你会感觉更好”
也许这是真的，但这并不容易。 疲劳，头痛和功能受损都是抑郁症的症状。 就个人而言，抑郁让我觉得自己像个迷雾。 住在床上比在绝望的灰色云中战斗更好。
我只需要站起来做点什么吧？ 嗯，阳光，爱好和洋甘菊茶可以解决心情不好，但他们无法治愈抑郁症。 抑郁症的主要危险因素之一就是你不再享受过去常常令人愉快的事情。 这就是为什么长途跋涉不适合我。
“吮吸它”
GIPHY当前两次“鼓励”不起作用时，人们往往会因为自己的病情而责备抑郁的人。 他们告诉他们“抓紧”或“通过你的自我拉动自己”。 他们将自己吸引的抱怨称为他们。 你猜怎么着？ 沮丧已经让我对自己感到难过。 我不需要那个部门的任何额外帮助。
“你为此服用药物？”
Newsflash：服用抗抑郁药并非道德失败。 没有人质疑服用胰岛素的糖尿病患者或使用吸入器的哮喘患者。 所以是的，我选择了一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂来治疗我脑部的化学失衡。 当我早上服用避孕药时，我正在治疗一种疾病。
“你不需要治疗”
GIPHY对我来说，治疗是控制精神疾病的重要组成部分。 我学到了有价值的技能，比如正念练习，这些技能对我的生活质量产生了积极的影响。 谁有人说我做什么或不需要什么？
有时候，与某人交谈是有帮助的，特别是如果那个人客观，富有同情心并且受过训练。 看到心理健康专业人士对抑郁症的看法与口语病理学家的口吃没什么不同。
“你知道它是遗传的，对吧？”
是的，我确实这样做了。 我知道科学家们估计患有抑郁症的父母或兄弟姐妹患病的可能性要高三倍（尽管遗传，环境或两者的组合是否有争议）。
暗示是我要把它传给我的女儿。 这个想法已经吓坏了我。 没有人希望他们的孩子受苦，但我不认为生孩子是不负责任的，因为她可能易患精神疾病。 我相信这个评论的真正含义，这就是为什么这个评论甚至没有业务存在。
“我觉得你的孩子不好”
GIPHY我认为我写作的一个明显特征是我残酷的诚实。 我公开谈论我的抑郁，焦虑和强迫症，希望它有助于解决误解，并鼓励像我这样的妈妈，他们并不孤单。
在线平台上写作意味着让自己向那些使用社交媒体面纱的人发表评论，向残忍的陌生人说残酷的事情。 我认识到我为此“签约”了，但这并不意味着当有人说他们为我的孩子感到难过并为这样一个所谓的“明显感情受损”的母亲祈祷她的幸福时，它并没有受到伤害。
“自杀是自私的”
在我20多岁的时候，在我作为姐姐和一系列不幸的浪漫纠缠的女人的背叛之后，我开始觉得我不想再“在这里”了。 一个周末，我带了一堆安眠药和一杯霞多丽。 我只是想睡一会儿。 这是我试图结束自己生命的最接近的人。
对于那些关心我的人来说，如果我有想到伤害自己或其他人的想法，如果他们的意图在悲剧发生之前帮助我，那我就没有问题。 然而，让抑郁的人对自杀念头感到内疚并不是有帮助的。
“你不要郁闷”
GIPHY有隐形残疾的人确切地知道我在说什么（感谢粗鲁的人，当他们正确地停在残疾人的位置时，他们会在车上留下笔记）。 你只能通过观察来判断一个人是否沮丧。
我碰巧有高功能抑郁症。 我有幸福的时期。 无论如何，我起床去上班，我知道如何成为党的生活。 但那些是应对机制。 在里面，我很累，不堪重负，担心……并且躲在明显的视线中。
“每个人都有时会感到沮丧”
不，实际上，他们没有。 每个人都有时会 感到悲伤 ，但他们并不都有临床抑郁症。 如果你度过了一个艰难的时期并将自己拉出来，这很棒，但它并不能让我成为雪花。 你的经历不会否定我的。 抑郁症是真实的，我拥有它，所以请看你说的话。
