人们不会告诉你有关于哭泣的10件事，但我愿意

这是一个普遍接受的事实，即 每个宝宝都是不同的 。 父母一方的经历可能与另一方的经历截然不同。 因此，当谈到睡眠训练时，我的小家伙几乎可以立刻在整个晚上睡觉，而你的小夜晚可能会一夜醒来，直到他们开始学前班。 不同的成功率只是人们没有告诉你哭泣的众多事情之一，但我会。 我的意思是，还有谁会为你准备好迎接有时崎岖不平，通常令人筋疲力尽，但最终值得前行的道路？

对于每个决定使用它的父母而言，哭泣通常是一种不同的体验， 所有 父母都可以同意睡眠剥夺很糟糕。 我的意思是，有一个很好的理由，为什么扣留睡眠被用来作为一种折磨。 如果我在午夜和日出之间被迫醒了13次，我会很高兴地揭示我所知道的每一个国家机密（并且只是弥补我没有的那些），如果这意味着我将获得甜蜜，甜蜜的睡眠的祝福。

我有不同的养育哲学，坦率地说，任何人都不可能有“正确”的答案。 我们都只是努力做到最好，所以如果你决定尝试睡眠训练，你需要知道哭出来的方法基础知识。 当然，与流行和被误导的信仰相反，哭出来并不意味着你将婴儿放在婴儿床上并离开去接受Netflix马拉松比赛。 事实上，这种做法有其他名称，如“控制哭泣”和“间歇性睡眠训练”。 我们的想法是在宝宝昏昏欲睡但醒着的时候把宝宝放在婴儿床里，然后离开房间很短的时间，总是回到舒缓的地方。 你重复这个过程，慢慢积累，直到你让宝宝一次哭10分钟。

我和我的丈夫和我们的儿子一起使用了哭泣的方法，好消息是，一周之后他就会 自己 在自己的房间里睡觉，像一个冠军一样彻夜难眠。 坏消息？ 嗯，这个过程是我生命中最紧张，充满泪水的一周。 因此，考虑到这一点，并且因为有人必须打破它，这里有一些人们没有告诉你的事情，但我会：

这是最糟糕的

当我们进行睡眠训练时，我的哭声超过了我的宝宝。 我坐在他卧室隔壁的办公室里，手里拿着秒表，感觉就像一个违法的母亲，无视他的小哭声。 我担心时，我的丈夫会进来握住我的手。 每当计时器宣布我可以去找我的儿子时，我会抓住他并抓住他，直到他停止哭泣（按照说明），然后再轻轻地将他降到婴儿床上。

每次我离开房间时他给我的真实混乱的表情只会让我感觉更糟。

你会觉得你在同一时间赢得胜利和失败

哭出来真的会带你一个情绪过山车。 让你的宝宝故意哭泣让你感到很难过，然后当你意识到他们已经停止哭泣并 终于 入睡时，你会感受到巨大的兴奋。

要想通过它，你需要不断提醒自己为什么你正在做你正在做的事情，并在必要时给自己和你的伴侣小睡眠训练。

你会讨厌你的伴侣

如果你很幸运，你将有一个合作伙伴，你可以在睡眠训练时标记团队。 例如，当你想要匆匆忙忙地接孩子时，你的伴侣会很强壮，并告诉你等一下（反之亦然）。

然而，在这种情绪充沛的情况和环境中，你必然会开始讨厌对方并批评你的反应。 在一天（或晚上）结束时，只要记住你在同一个团队。

你只需检查你睡着的婴儿，并且没有失败，意外地唤醒他们

在无休止的间隔哭泣之后-捡起你的宝宝并将它们放回去听他们哭泣和自己哭泣-一切都安静下来。 你松了一口气，在附近有五个人，安静地坐着。

然后你开始痴迷地观看婴儿监视器，并确定它没有显示出正确的角度。 你开始惊慌失措，想知道你是宝宝还是呼吸，所以你想，“好吧，我最好去检查一下。” 你悄悄地转动门把手，tip起脚尖进入托儿所，踩在一块吱吱作响的地板上，绊倒你自己最狡猾的玩具，并且必须重新开始。 叹。

你会认为你的宝宝正试图操纵你

婴儿哭声的声音令人难以置信地令人沮丧，睡眠训练有时会让你觉得向前迈了一步又退了两步。 如果你的宝宝在10分钟的间隔内安静了9分59秒，然后 才 开始哭泣， 它可以感觉你正在被玩。

当然，现实是你的宝宝不是为了得到你而没有能力操纵你。 毕竟，这就是蹒跚学步的年代！

一分钟会感觉像永恒

当我们使用哭出来的方法时，我的伴侣和我开始离开房间几分钟，然后进展到5分钟，然后是7分钟，然后是10分钟。 有时我们的儿子会连续哭泣10分钟，而且当计时器缓慢地剔除时，我的屁股很难（看上去几乎不可能）。

根据我的经验，在哭泣时试着分散自己的注意力是个好主意。 我甚至戴上耳机听音乐淹没了噪音（另外，当我摘下耳机时，除了沉默之外什么都没听到，我觉得我赢了奖）。

你会说服自己你的宝贝恨你

每当你把宝宝放回婴儿床并离开时，他们的小皱眉和嘴巴会让你觉得他们默默地说：“我恨你妈妈。” 然而，婴儿的短期记忆似乎很差，他们 会 原谅你离开他们很短的时间。 我承诺。

你会意识到没有睡眠训练方法是完美的

就像几乎所有可以想象的育儿话题-从共同睡眠到母乳喂养以及介于两者之间的一切-你会遇到相当数量的批评者和支持者哭泣，谁会试图说服你，他们的特定睡眠训练方法是最好的。

让我省你一些时间，告诉你 没有 理想的完美策略。 父母没有一种方法，没有人能得到所有答案。 但是，一旦你决定了一个行动计划，你 就 需要承诺并通过它，否则你没有给它一个公平的机会，你只会让你的孩子感到困惑。

你会遇到挫折

虽然我儿子的反应非常快，但却 有 挫折，当他是一个2岁的小孩时，他有一个非常野蛮的睡眠回归。 你必须要现实，并记住，就像你有时睡不着觉一样，你的宝宝也会有自己的睡眠问题。 没有一个一劳永逸的解决方案可以睡觉。

但是，如果你保持与你的方法一致，你应该看到结果（对我来说，一个伟大的夜晚睡眠值得向后退几步）。

你的宝宝将最终学会如何独自睡觉（当他们这样做时他们可能会在大学里）

无论您是共同睡眠，护理宝宝睡觉，使用睡眠训练方法，还是采取其他一系列策略，您的宝宝最终 都会 自己睡觉。 你知道，这可能比你想要的时间长一些。

睡眠问题很紧张，所以找到并利用您的支持人员和在线资源以及任何有经验的朋友，家人和其他妈妈。 最后，当你哭出来时，你需要知道的最重要的事情是，你并不孤单。