目录:
- “不要追你的工作”
- “当时机成熟时，你就会知道”
- “在劳动期间，很多事情都可以为你而来……”
- “……但如果你能在瞬间接受它，你可以处理它”
- “你将失去时间轨迹”
- “强度不一定是平等的苦难”
- “不要害怕自己的身体”
- “运动帮助”
- “通过工作感觉更好，而不是通过它来思考你的方式”
- “你有这个”
“不，你 永远不会 怀孕。我知道现在感觉就像现在一样，但不管怎样，所有婴儿最终都会出来。” 作为第一次做妈妈，我并不完全相信，但我听了。 在我们的一对一和社区护理课程中，我的助产士说了很多关于劳动和分娩的事情，幸运的是，这些事情证明是真实的（尽管他们很难相信，特别是在当时）。
在我们的社会中，有很多讲故事可以促进对分娩的恐惧。 让助产士如此伟大的原因在于他们很难对抗（可悲的）相当流行和强大的潮流。 他们相信女性身体的力量和力量，而这种信仰指导着她们所做和所说的一切。 对于低风险怀孕的女性来说，助产士在你的角落里是惊人的，因为当你被其他人包围时很难不相信自己和你的身体。
虽然我显然不能代表所有的妈妈，所有的工作和所有的生育，但是当我有了我的儿子时，以下对我来说绝对是真实的。 事后来看，我的助产士所说的事情是真实的并且最终对我有意义，我不应该感到惊讶; 他们一生都在吃饭，睡觉，呼吸所有怀孕和生育的东西。 尽管如此，我很高兴我有幸拥有健康的怀孕和劳动，很高兴我的助产士告诉我的以下事情证明是真实的，并且令人难以置信的高兴我以某种方式想出如何倾听它，所以我可以拥有我想要的诞生经历。
“不要追你的工作”
我希望我早点听听这个。 我可能花了更少的时间尝试走路，跳舞，针灸，以及其他方式哄我的身体开始分娩，更多时间放松。 （我可能仍然会跳舞，但是为了好玩，而不是希望在课程结束时我会结束劳动。）
我的助产士都提醒我们不要用人们用来试图开始分娩的任何茶或其他民间疗法“追逐我们的劳动”，因为如果你的身体和宝宝尚未准备好，那么你只需要做你自己不舒服，甚至更不耐烦。
“当时机成熟时，你就会知道”
如果我的主要助产士不比她好，我可能会感到尴尬的是我发短信的次数，想知道我是否接近劳动，并试图弄清楚它是否是“真实的东西”。 我很担心劳动力会让我感到意外，但她不断地向我保证不，不是这样的。 “当它真实时，你就会 知道。 ”她 完全 正确。
“在劳动期间，很多事情都可以为你而来……”
在分娩期间，我有许多不同的感受。 甚至不是思想或实际记忆，只是与他们一起随机，超然的感受。 它以令人难以置信的情感和强大的力量，以一种我没想到的方式。
“……但如果你能在瞬间接受它，你可以处理它”
我的助产士和分娩教育工作者都清楚地知道在他们来的时候拿东西，只是从一次收缩到下一次收缩，而不是试图追踪已经过多少时间或思考我已经劳累多久。 一旦我开始努力工作以至于我不再思考，只是这样做，我能够处理所有情绪化的东西，就像处理物质的东西一样; 通过随身携带并随身携带，让它来来去去，而不是试图控制它或弄清楚它。
“你将失去时间轨迹”
虽然我在进入分娩前经历了两周的Braxton Hicks地狱，但我开始使用手机上的应用计算所有的收缩时间。 在分娩期间，当我意识到太阳已经出现时，显然是在几个小时之前，我没有注意到它。
“强度不一定是平等的苦难”
除了我们在谈论分娩时通常讨论的疼痛外，在分娩和分娩期间可能会发生很多感觉。 在我的出生经历中，我感受到了 很多 东西，从那种沉闷的胃部感觉，你在俯冲过大的过山车，到肠道挤压痉挛，甚至一些快乐的时刻。 这 真的非常 激烈，但我越是让我的身体做它将要做的事情而不是害怕它，我就能越多地感受到它们的感觉，而不是痛苦。 （当我在痛苦中，特别是在推动时，我转移了位置并减慢了速度，因此我没有伤到自己。）
“不要害怕自己的身体”
有一次，在我 确信 是分娩史上最长的过渡时期，我开始想知道我是如何才能成为我生命中最深刻，最疲惫的人，想知道我是否能够继续前进，同时以我以前从未感受过的力量和强度飙升，将一个全新的人从我的身体中移开。 我意识到我的助产士是正确的：出生不会 发生 在我们身上，这是我们自己的身体 所做的事情 。
所以，我不需要害怕我的感受，因为这就是 我的 全部。 我需要接受并听取它，这样我才能继续前进。
“运动帮助”
每个人-助产士，分娩教育工作者，其他妈妈-告诉我在分娩期间继续前进是完全正确的。 继续我的球，在我的伴侣的手臂上摇晃和跳舞，在我的浴缸和淋浴间滚来滚去，所有这些都帮助我在他们来的时候接受我的收缩，处理强度而不觉得我在受苦。
“通过工作感觉更好，而不是通过它来思考你的方式”
这是需要一段时间才能沉入我的超级焦虑心灵的信息，但这 绝对是 真的。 当你决定完全在场并倾听你的身体时，你的知识和判断力不会让你失望。 相反，你根据你所知道的正确做出决定（无论这个决定是“让我们继续使用计划A”还是“忘记生育计划，我需要改变方向”），而不是自言自语。关于焦虑和恐惧。
“你有这个”
是的，一个人的身体可以创造另一个人的身体是一个奇迹。 但是，正如我的助产士经常提醒我的那样，这也是一个千载难逢的奇迹，每天都在发生。 有时会发生坏事，但事情往往比出错更正常。 如果你决定相信自己的身体-你应该，因为它强壮，凶悍，令人惊叹-这种可能性对你有利。 你有这个。
