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强迫症（OCD）是一种精神疾病，其特征在于两个主要特征：强迫症和强迫症。 强迫观念是引发焦虑和痛苦的不必要的，侵入性的想法。 强迫症是一个人用来试图应对强迫症的重复行为。 这是一个影响人日常运作能力的恶性循环。 鉴于产后抑郁和焦虑的普遍存在，妈妈尤其患有强迫症并不奇怪。 随着精神疾病的耻辱，有强迫症的妈妈不会告诉你。 作为强迫症的母亲，我想粉碎这种耻辱感。
我在22岁时被诊断出患有严重的抑郁症，在我女儿出生后，我意识到自己患有产后焦虑症。 但是，只要我记得，我就一直在处理强迫症，即使我不知道它叫什么。 作为一个孩子，我总是喜欢“就是这样”，把我的发夹组织成一个更美观的顺序。 这可能是初中最差的，当我因为害怕得到疱疹而不会使用学校厕所或者认为我会因与摔跤垫接触而感到癣（当我回到家时，我曾经洗过鞋子的底部）。
作为一个妈妈，我的强迫症以不同的方式表现出来。 奇怪的是，我不再是一个germaphobe了。 我确实对自己，我丈夫或孩子身上发生的可怕事情进行折磨。 我的习惯是我发送这些令人不安的图像的方式，所以我花了大量的时间把书按照大小顺序排列，寻找字面缺失的拼图，并清理我的冰箱顶部。 也许最糟糕的部分是知道我正在做的事情是不合理的，而且浪费时间会产生内疚，我可能会和女儿一起度过。
这对每个人都不同
GIPHY在我讨论强迫症的细节之前，重要的是要注意每个人都不一样。 它的严重程度和表现各不相同。 一些患有强迫症的妈妈会不停地洗手。 其他人将加倍并三重检查烤箱是否关闭。 还有一些人需要以 完全相同 的方式折叠毛巾。 有些强迫症比其他强迫症更常见，但我们的行为与我们一样独特。
由于我们的个性，对强迫症的治疗也会有所不同。 第一线治疗通常是认知行为疗法，虽然我也发现正念练习非常有益。 有些人患有强迫症会被处方用药。 我已经服用了一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）治疗抑郁症，这也有助于我的OCD症状。
附表就是生命……
GIPHY我想假装我的女儿按计划进行，因为这对她有好处（事实上是这样），但老实说，这是我的强迫症，需要严格的日常工作。 我每个工作日都会做一些不同的苦差事，当我无法坚持下去时，它真的让我心烦意乱。 我不喜欢让我的女儿错过学前班（尽管她不会错过重要内容，因为她已经2岁了，她还有其他机会去学习海象），我会把假期缩短，所以她没有缺席。
像我一样，许多有强迫症的妈妈会保留一个计划者或日历（颜色编码是一个死的赠品）。 在某些方面，我的iPhone日历和Wunderlist应用程序保存了我，因为它们允许我进行更改，而不必因为唠叨而烦恼。 我曾经花了很多时间重写了很多东西，因为我不喜欢它的样子。 但我仍然对我的日历感到困惑，担心我可能会忘记约会或参加比赛日期。
……奇怪的是，虽然，我可能会迟到
GIPHY作为强迫症患者，守时对我来说非常重要。 具有讽刺意味的是，这也让人很难走出门外。 例如，如果玩具丢失，我不能离开家。 我会自己发疯，直到找到茶具上的红色小杯子或碟子。
当我在报警代码中冲压时，所有的担忧都打动了我。 炉子关了吗？ 我拔掉了吹风机吗？ 对猫来说太热还是太冷？ 狗有水吗？ 我总是先把女儿放在车里，然后闭上眼睛说：“前门，后门，狗，猫。” 我必须口头上向我保证，在我出去之前一切都没问题，并且令人愤怒，这可能会让我迟到。
我有可怕的想法
GIPHY我的白日梦中最糟糕的部分是我感觉到他们的情绪就像他们真的发生过一样。 当我在飞机上时，我想象一下车祸，把我的宝宝抱在胸前。 我有一个已经部署的丈夫，所以我不只是担心发生了一些不好的事情。 相反，我想象它。 我可以看到我家门口的牧师来给我带来新闻。 最糟糕的是想象我早上起来让我的宝宝起床并发现她死了。 我甚至考虑过在这种情况下我会对自己做些什么。
这是一个可怕的头部空间。对于妈妈来说，一个共同的主题是给孩子带来伤害，并对这种伤害负责。 我想如果普通大众知道强迫症妈妈脑子里发生了什么，他们会更加了解看似荒谬的行为。
我有仪式
GIPHY仪式是强迫症的常见症状。 他们试图暂时中和与强迫症有关的痛苦。 有些人的仪式涉及食物，就像他们必须吃相同大小的食物或只能使用塑料用具。 我的睡前时间。 当我在床上看书时，我必须完成奇数个章节。 在我睡觉之前，我必须看看数字闹钟并闪烁。 如果小时是分钟的一个因素（例如7:56或9:54），则奖励。
我也倾向于精神仪式。 即使我写下了我的名单，我也会在脑子里反复思考接下来几天我要做的事情。 同样在我的剧目中，在我脑海中重复我做出的错误选择。
我真的很喜欢事物
GIPHY我迫切需要对称性。 我更喜欢奇数个对象的排列。 如果你帮我洗衣服，我可能会回去重新折叠它。 我喜欢按大小，颜色或功能分类的东西。 衣柜里的所有东西都挂在同一个颜色的衣架上。 我的调料架是按字母顺序排列的。 有一次，我重新编写了我女儿的宝贝书，因为我没有在第一人称写完所有内容，如提示所示。
所有这些都耗费了巨大的精力和时间，但请记住，这就是我如何处理我的痴迷。
这不好笑
GIPHY我见过强迫症模因，我承认当我认出自己时，我会轻笑。 但是，我担心通过取笑强迫症，我们只会助长对精神疾病的刻板印象。 我也对此感到内疚，因为我发布了一张我的学生用彩色组织的蜡笔照片，并将其称为“OCD仆从”。 但是，我现在知道，母亲的心理健康会影响她与孩子的关系，这无关紧要。
这不是我的控制
GIPHY相信我，如果我能阻止，我会。 我可能会更加富有成效，更不用说放松了。 然而，侵入性的想法是不能简单地关闭的生物化学事件。 我没有从强迫中获得任何乐趣，但是他们确实提供了一个欢迎（如果简短）从我头脑中发生的事情的喘息。
强迫症不是我的错。 根据 今日心理学 ，有生物因素在起作用。 强迫症常伴有抑郁和焦虑，我都有。 完美主义是我的人格特质之一。 所有这些使我更容易受到强迫症的影响。
我认识到了荒诞
GIPHY我真是奇怪吗？ 我完全知道这不符合逻辑。 许多强迫症患者，但不是全部，都能识别出他们在做什么。 我将处于一种强迫行为的中间，比如重新安排我的购物清单，以便根据过道顺序排列，我知道这不是我最好的时间。 我知道，在汽车被淹没之前我开车离开水路并且必须让我的孩子出去的可能性非常非常小。 我知道这一切，但我无法阻止它。
我可能永远不会被“治愈”
GIPHY我确信我一生都有强迫症。 我最初的强迫行为之一是不断需要保证。 我总是问妈妈她是否还爱我。 我也有那些不安全感。 请问我的丈夫。 （“你爱我吗？”“我嫁给了你。”“是的，但你 爱 我吗？”）
像哮喘或糖尿病一样，我认为我的强迫症是我 管理的。 从我给出的例子中可能看起来不像，但我更好。 我每天都在运作。 我的一位治疗师建议我通过少关注可能的事情而更多地关注可能的事情来处理我的侵入性思想。 它产生了巨大的影响。
当你和OCD一起生活的时候，你会学会接受它作为你的一部分。 你处理它。 我是一个充满爱心，体贴，勤奋的母亲。 我只是有几个怪癖。
