一个患有焦虑的妈妈喜欢的东西永远不会再听到

当我决定成为一名母亲时，我知道我不仅愿意做出某些牺牲，而且还必须做出牺牲。我知道在可预见的未来，睡眠将是一个遥远的梦想; 我知道与朋友共度夜晚的时间很少; 我知道当我共同睡觉或母乳喂养时，身体自主权并不容易拥有。然而，我不愿意牺牲的一件事是我的心理健康。可悲的是，有些事情让妈妈痛苦，因为我们的社会已经说服母亲（以及其他所有人）认为做一个好妈妈意味着你绝对牺牲了一切。是的，心理健康和所有。

在我儿子进入世界之后，我发现自己患有产后抑郁症和产后焦虑症。我有一次非常创伤的怀孕，分娩和分娩，导致一个婴儿在怀孕19周后死亡，我的分娩结束于一个活着的婴儿的出生，以及一个婴儿的出生没有。我很难自动与儿子结合，因为担心 - 就像他的双胞胎一样 - 他会死，而我会留下另一种毁灭性的心碎，我不知道如何（或能够）处理。所以，在沮丧和可怕的焦虑中，我害怕或不愿离开家，我无法入睡，我不想吃（即使我是母乳喂养）而且我一直在哭。

我长时间保持沉默，因为我确信做一个“好妈妈”意味着不再需要任何东西了。我现在有一个儿子，他需要我，所以我不应该是那个寻求帮助或支持的人或者其他类似的人。我是如此，错了。值得庆幸的是，我的伴侣提醒我，作为一个母亲并不意味着我不再是一个有人类需求的人，而且我得到了我迫切需要和应得的帮助。我开始谈论产后抑郁症和焦虑症，虽然赋予权力，充实和有益，但也让我愿意听到以下事情。如果我们真正关心母亲，就像我们在母亲节所做的那样，我们需要在生活的各个方面支持母亲。我们需要提醒他们，母性并不意味着不断的自我牺牲。相反，它意味着不断的自我保健。

“我也担心，”

“担心”与患焦虑或产后焦虑不同。不。甚至没有远程。每个人都会感到担心，但不是每个人都会处理侵入性的想法和恐慌发作以及如此严重的焦虑，以至于让人无法入睡，吃饭，离开家。

虽然我认为有人想要了解并表现出团结一致（如果这真的是他们正在做的事情，而不仅仅是试图对他们进行对话），那么比较两件绝不相同的事情是没有用的。

“焦虑只是生育的一部分”

担心只是父母身份的一部分。在那里，我为你修好了。

我认为，作为父母，担心你的孩子是很正常的。毕竟，它们是你的心脏走出你的身体的一部分，我们都敏锐地意识到你的心脏受伤的所有方式。然而，患有焦虑并不是父母身份的“正常”部分，你不应该以母性的名义受苦，也不应该以某种方式证明你是一个担心和关心她孩子的好母亲。

“冷静”

从来没有，在任何曾经写过或说过的语言的历史中，“冷静下来”这个词实际上让某人平静下来。不。

短语“冷静”不仅不敏感，它本质上是一种警察别人的感情或情绪的尝试。而且，如果我能冷静下来，我会冷静下来。这并不像任何患有焦虑症的人选择患焦虑症。不。不是它的工作原理。

“你只是在颠覆事物”

今年最明显的陈述奖授予……

作为一个非常，非常长时间遭受产后焦虑的人，我可以告诉你，我很清楚我是在“过度思考”。无论我怎么努力或者我想要多少，我都无法摆脱思维。我会熬夜，盯着我的儿子确保他继续呼吸，想着他可能受伤或被杀的所有方法。在我离开家的时候，我会经历可怕的情景，特别是如果这意味着把我的孩子放在车里，恐惧地使自己陷入瘫痪。告诉我我已经知道的东西没有用，你们。

“已经开了一个药丸”

说一些不敏感的东西，比如“Pop a Xanax”，或“服用你的药物”，进一步加剧了精神疾病的耻辱感。是否有人觉得有权使用药物作为一种治疗方式？绝对。例如，我必须将抑郁症药物用于帮助我度过产后抑郁症，而抗焦虑药物则用于帮助我度过产后焦虑症。

然而，某人的制药团不属于你的业务，只是告诉别人“吃药”，就像告诉别人“冷静下来”。两个都很难过。

“你只是在寻找注意力”

是的，因为任何人得到的关注（特别是一个母亲，社会自动假设不会也不应该再想自己）从说出某种精神疾病总是，总是好的。

我不认为有一个人患有焦虑或产后焦虑，需要那种关注。他们想要的是不要患焦虑。

“你的问题不是真正的问题”

没错。如果我必须诚实，这是我个人的最爱。 #FirstWorldProblems喜欢通过将他们与其他人的经历等同来减少你的生活经历的人。

如果我想要并且需要心理健康治疗，我是否可以幸运地生活在这个国家？是。我是否知道，即使在这个国家，人们也没有那么幸运，也无法接受治疗，而且很多人都患有更多“生死”的情况？你打赌。然而，这并不意味着患有焦虑或产后焦虑的母亲应该“吮吸”，因为其他国家（和我们自己的国家）的人也在遭受痛苦。我们的经验不会被别人的经验所否定。