10件事我希望我的孩子知道他是一个正常运作的酒鬼

功能性酗酒者可能没有意识到他们有问题……

因为酒精是许多成年人的生活方式，所以喝酒可能很难诊断出你的问题。 这很容易说，“嘿，你想见面喝酒吗？” 但饮酒不是成年人社交的唯一方式。 与我清醒的朋友一起玩是一个爆炸，作为奖励，我觉得我们的遭遇充满了更大的真实性。

所以，我想确保我的孩子知道功能酗酒者，根据定义，他们在外面欣欣向荣，可能不知道他们的饮酒是引起恐慌的原因。

……或者他们确实意识到了这个问题，但他们也是如此

因为我超级雄心勃勃，并且有很好的自我价值感，有弹性，并且不喜欢依赖别人 - 事实上，我一直是一个人，爱人，朋友和家人都依赖 - 我的饮酒问题长期被忽视了。 事实上，我是唯一一个知道它严重性的人，以及饮酒如何侵蚀了我的自尊，让我感到羞耻。

在我最内心的核心中，我知道，即使在我阅读任何酒精匿名文献之前，对我的行为感到羞耻也表明存在问题。 如果你真的上瘾，我的意思是依赖酒精，那么你就会想要尽力掌握你的拐杖。 包括回避处理。

功能性酗酒者可能会停电

根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）的报告，停电并不是因为过多导致感冒而导致的。 当酒精影响大脑的化学反应时会发生停电，导致您从事不能形成记忆的功能行为。 消耗过多的酒精（它可以是任何类型）过快地关闭了“涉及海马体的电路，这是一个在巩固记忆中发挥核心作用的大脑区域，在我们的日常生活中发生的事情，”NIAAA指出。 换句话说，如果你停电，你将 永远不会 记住停电期间发生的事件。 从本质上讲，就像他们从未发生过一样。

作家莎拉·黑波拉（Sarah Hepola）出色的自传“ 黑线”（Blackout） 以一种让你无言以对的方式讨论了停电现象。 我的孩子在他们青少年时期需要阅读？ 你打赌。

狂饮可能是功能性酒精中毒的一种形式

当你一口气喝五杯或更多饮料时，狂饮是一种酗酒的形式。 根据美国疾病控制和预防中心的报告，在大多数情况下，暴饮是不可与酒精相关的。 然而，对于像我这样的人来说，暴饮会让我成为一个有功能的酒鬼。 我的暴饮暴食扰乱了我的生活，破坏了人际关系，让我错过了机会，根据 医学新闻日报 ，这是成瘾的迹象。

暴饮暴食最近引起了很多媒体的关注，“暴饮暴食”的概念也是如此。 这不正常，不过你要切片; 这是一种过度的症状。 亲爱的未来孩子：我不希望你想要任何东西，但有时候我会给你一个很难的“不”。 你可能不喜欢我，但它被称为设置界限。

如果你因喝酒而感到羞耻，你就不必忍受它

如上所述，羞耻感并不是一种正常的感觉，尽管这些日子常常使用这个词。 什么是耻辱？ BrenéBrown，一位学者，TED演讲者和研究员真实地写了这本书的耻辱，并且是如何通过回避它来压制羞耻的权威。

布朗的工作帮助改变了我的生活。 当我意识到羞耻不正常，而不是灵魂的疾病时，我有权收回我的生命和尊严。 当我意识到羞耻是致命的，并且勇于去看那些强调羞耻感的行为时，我能够将它从生活中解脱出来。 像所有人类一样，我是一个正在进行中的工作，我希望我的孩子也能了解我。

但作为一个有效的酒鬼是没有什么可羞耻的

Yaas，女孩，（或男孩）yaas，真的。

寻求治疗可以改变你的生活，为了更好

我花了很长时间才到达那里，但我来到这里，在一个让我能控制饮酒的地方。 在这个地方并获得控制权的一部分是知道我不能保证我不再是一个正在运作的酒鬼。

自从我写了第一篇关于生活作为功能性酒精的文章以来，我收到了各种各样的人 - 朋友和陌生人 - 的信息，他们感谢我这么诚实和勇敢。 人们向我敞开心扉谈论他们的问题，并透露他们有关系，但还没有准备好放弃饮酒。 这些信息让我为自己曾经感到羞耻的事情感到骄傲，这有助于我的康复。 我也曾经坚持认为我不准备放弃饮酒，而是继续管理它。 但猜猜怎么了？ 没有玻璃杯，你可以更容易地管理你的饮酒。 亲爱的未来孩子：无论如何，我总会在你身边。 我知道。 总是。