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就个人而言，试图应对产后抑郁症（PPD）是非常难以忍受的。 老实说，我不知道我是如何活下来的。 在我应该对我的新宝宝感到高兴的时候，我觉得我想要死。 即使我需要它，我要做的最难的事情之一就是寻求帮助。 事实上，当我产后抑郁时，我害怕要求的东西太多了。 事实上，几乎我需要治愈的一切。 数字吧？
大多数认识我的人都会惊讶地发现我很难谈论我的PPD。 大部分时间我都没有沟通。 事实上，我可能过度分享。 但不知何故承认，在让我的孩子承认自己不是一个好妈妈之后我不行，而且我想如果我忽略那些压倒性的感情，他们就会神奇地自行消失。 不幸的是，抑郁症并没有这样做，而且我闭嘴越久越难说些什么。
经过三次怀孕和三次产后抑郁症的经历，我了解到有时获得所需要的唯一方法就是寻求帮助。 大部分时间我最害怕人们判断我，我的医生没有认真对待我，或者我的丈夫不爱我，这真的只是在我脑海里。 抑郁症真的是这样一个谎言b * tch。 在我生命中那段艰难的时期里，我需要的东西太多了，我太害怕了。 不应该那样。 对 任何人。
淋浴
产后淋浴是最好的，但我很难让我的丈夫，妈妈或朋友带我的宝宝，所以我实际上可以有一个。 我想如果我把婴儿放下来淋浴，人们就会认为我不爱她。 当你患有抑郁症时，你的思维如何运作是如此奇怪。 我逻辑上知道我不必每天都要触摸我的宝宝与她结合，但抑郁是不合理的。
有些睡觉
Giphy睡眠剥夺和新的母性似乎齐头并进。 我的意思是每个人都知道新妈妈睡不着觉。 因此，承认你觉得自己因为睡眠不足而死亡，这似乎不仅有点尴尬，因为你确定有人会对此开个玩笑。 问题是，虽然有点失眠是正常的，但根本无法入睡是不正常的。 我很高兴我的助产士问我是否在睡觉，因为如果她没有，我就无法提起它。
帮助宝宝
即使是最好的妈妈也需要帮助。 特别是，当他们从分娩中恢复过来并感觉他们的世界正在崩溃时（地狱，甚至在他们身上）。 我很害怕向我的宝宝寻求帮助会让人觉得我不能把它作为父母。
同情
Giphy人们通常都会同情。 你只能采取这么多的回答，“如果你认为你做得不好，让我告诉你我的生活，”在你简单地停止谈论你的感受之前。 人生不是一场竞赛。 从字面上看，你应该对产后抑郁症的父母说的唯一的事情是，“这听起来很难”，或者“我该如何帮助？”
休息
所有的父母需要偶尔休息一下。 特别是那些试图从分娩中痊愈，学会如何成为某人父母，并同时应对抑郁症并且没有一个缓解时刻的父母。 我希望我能更频繁地要求休息，但我担心人们会因为“不能做到这一切”来判断我。
性别
Giphy良好的产后性别诚实让我感觉像是一个人，即使我有产后抑郁症。 不幸的是，抑郁告诉我，我的伴侣不想要我，他可能会说不。 当你害怕被拒绝时发起性行为是如此困难。
卫生保健
去看医生很难，特别是当你有新生儿时。 一旦你到达那里，告诉医生你的身体生病对我来说没什么大不了的，对我来说，“我很沮丧”这句话是如此的疯狂。
吃的东西
Giphy在我的第二个孩子出生后，我几乎没有吃太多的东西。 产后抑郁症消除了我的胃口，我太累了，无法为其他人做饭，包括我自己。 这可能听起来微不足道甚至荒谬，但当我在PPD的战壕中时，我害怕要求我的丈夫让我吃点东西。
公司
抑郁症可能会感到如此孤独，但也可能感到势不可挡，不得不招待人，穿衣服或清理。 你怎么请别人过来坐在你旁边，但不要指望你说话或戴胸罩？
药物治疗
Giphy我在一个中西部的一个小镇上长大，那里从来没有人谈过精神疾病，也没有考虑过因精神疾病而服用药物。 事实上，服用药物治疗与身体疼痛无关的事情（例如断腿）是人们在书籍和电影中所做的事情，而且这些人物通常都受到严厉批评。 那不行 。 我很害怕和我的助产士一起提起药物，所以当她把它们提起来时，我就是松了一口气。
事实证明，我的抗抑郁剂为我的世界带来了阳光。 就像云层已经抬起，我再次成为了我，终于能够享受到母性。 我希望我不会害怕更快地要求药物，因为它产生了巨大的差异。
