每个拥有高功能ocd的妈妈都需要你知道10件事

如果你在一次公共活动中遇见我，你永远不会知道我每天每秒钟都要打架的秘密战斗。事实上，我的一部分焦虑是不断保持成为一个完全“正常”的公民的幻想的结果，没有任何吃掉我内心的疾病。我不会泄露我所有的秘密，但是每一个有高功能强迫症的妈妈都需要你知道的事情，就是我需要你在没有看到我的情况下看到我。这就是我 - 即使是最轻微的方式也是复杂而错综复杂的。除非我明确告诉你，否则你永远不会知道它。

当我在公共场合，你不会听到计数，但是，是的，我一直在数。你不会看到我的眼睛在杂货店的过道里有多么巧妙，因为我的脑海里堆叠了所有文件，这些文件为每个单独的谷物盒分开了利弊。你肯定不会听到所有这些想法是如何相互跳舞的，直到它们全部扭曲成结，留在我那个确切的地方，只要它能解开它们。这就是我的强迫症（OCD）如何束缚我。我不是在掌管我 - 这种混乱是在一个混乱的世界中重新获得控制权的讽刺尝试，但是如果你看到我，你会认为不是这样。这是一场没有胜利者的内战。

多年来，我学会了如何将抑郁，焦虑和强迫症驯服成一小部分易于控制的怪物。我是一个擅长松散皮肤而不是畏缩的大师，我可以在呼吸之间默默地计算物体，同时与一个毫无戒心的朋友讨论生命的意义，我可以用商业休息的方式扫过我的地板。建议我只是喜欢整洁的东西。但是，如果有人给予足够的关注，他们无疑会最终问：“嗯，你怎么了？”

说实话，这是我的正常。我从小就有过OCD倾向，当我计算过的时候，我在脚趾之间匆匆忙忙地穿过物体。当我不这样做时，我会感到内疚; 喜欢可怕的事情，因为我的错误可能会发生在我或我爱的人身上。我也经历了不知不觉的，侵入性的想法，这些想法无处不在，困扰着我好几天。因为通常没有什么可以让我自己摆脱它们，所以在我害怕之前，我会立刻注意到任何想法。没有“思考积极”或让任何一个都没有; 这不是我能做的事情。

多年来我一直从事不同类型的治疗和各种药物治疗，但是在两者之间（包括现在），我已经学会了如何统治它，所以我不会让其他人都不舒服，即使我我死在里面。虽然我的一些强迫症被称为“典型”，如计数和清洁，但表面下方还有更多。在任何一天，我花费了不合理的时间来思考可能没有真正答案的事情，或者 - 在我看来 - 会彻底破坏我的生活。有了这些，这里有一些事情，每个妈妈都有高功能的强迫症需要你知道，所以下次当你看到我们在杂货店的麦片盒之间摇摆不定时，你可能会更有同情心。

我们并不总是刻板印象

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我得到的很多我的OCD正是它在媒体中的描绘方式。然而，这是一个如此复杂的混乱，我甚至对它偶尔会遇到的特征感到茫然。我可能经常算，但为了对付计数，当我有侵入性的想法时，我也有一个无法解释的需要强硬的脸或脖子。具有高功能强迫症的妈妈并不总是有“警告”迹象。

只是因为我们偏爱事物某种方式不会让我们“挑剔”

我对特定事物有亲和力，并且每天都会在同一时间享受它们。结果，不止一些人觉得有必要说我“被宠坏了”或“挑剔”。他们认为除了我明显的“高维护”性格之外，我没有任何理由可以照顾。

听着，我不喝塑料杯，不是因为我更喜欢玻璃杯，而是因为我的脑子里充满了残酷的场景，我有一个塑料杯，突然间我被困在过去，我不想重温。它是一个触发器，虽然你可能不理解它，或者为什么，它是真实的。

我们是危险的同情者

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我们这些拥有强迫症的人，使我们仍然能够成为社会的积极参与者，在与世界其他地方完全不同的同情和同情心中发挥作用。我们经常被新闻和世界事件所吞噬，它可以破坏我们的心理健康。我们看到一个令人不安的东西的形象，我们永远记得它，经常在晚上睡觉时想到它。它折磨我们并嘲笑我们，让我们难以置信地疲惫不堪。我们感受到这么多，我们是我们自己最坏的敌人。

当然，我们在创造性和慈善事业上取得成功，因此具有同情心和脆弱性的“好处”。我想这是我们能够解决问题的唯一方法。

我们的恐惧对我们是理性的

我知道我的伴侣无法理解为什么我必须转身，离家几英里，重新检查我是否脱掉了直发器。我也明白为什么我害怕病态的，通常可怕的场景让人们感到奇怪。我希望我知道为什么我的大脑会这样做，老实说。

我们的例程是耗时的

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强迫症（无论多么高效）意味着我必须为自己的内心安心做些事情。完成任务的需要 - 无论需要多长时间 - 是我确信我的伴侣厌倦了听到的。它会干扰很多，包括我们彼此深情的时刻。如果我正在计算扫过厨房地板的秒数，那么无论我多么需要一个拥抱，我都不能被打断。让我们做我们需要做的事来平息疯狂。

恐惧是我们最亲密的朋友

我生活在一种近乎恒定的恐惧状态。虽然其中一些与政治环境有关，但大部分都是我的大脑决定的可怕之处。我可能会因为农场机械而避开某些道路，或者因为我对鸡的死亡进行了侵入性思考而停止吃鸡蛋。强迫症是如此复杂，但它实质上导致我们需要做我们认为需要做的任何事情来防止我们的恐惧成为现实。

我们不能永远是社会的

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我想尽可能多地和人们一起出去（虽然这些年来已经衰落了），但这并不总是可行的。我的强迫症和焦虑的一部分意味着即使我想去那里也要避开公共场合。走出去意味着许多决定，我并不总是愿意做，让自己处于驾驶和陌生人的危险之中，然后不得不加倍努力地隐藏我最近似乎不断变化的所有抽动。我可以做到，但有时候我宁愿不做。

我们知道我们看起来多么荒谬

当我在杂货店的过道上站了一个小时，在两盒类似的谷物之间进行辩论时，我确信有些人经过，不禁想知道我在做什么。当我和我的伴侣共进晚餐时，有些东西引发了我的焦虑，我开始肆无忌惮地放弃我的脖子，我知道其他人会觉得我很奇怪。我理解我的感受，但这就是我。要么接受，要么离开它。

我们没有注意

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总会有一些反对者认为强迫症已经化妆，好像我们这些生活在其中的人是戏剧性的，或者只是想通过做一些非正统的事情来引起注意。如果他们知道这一生有多难，与没有它的人相比，也许他们会有更多的同情而不是谴责。当我们不得不重新追踪我们的步骤以便错过我们踩到的裂缝时，你认为我们喜欢让人们对我们耳语吗？不，答案永远不是。

我们希望你是善良的

每个患有高功能强迫症的妈妈都需要你知道，无论我们的病症看起来有多“奇怪”，你都不必完全理解它对我们的影响。我们害怕因为我们无法控制的事情而被评判，被我们的大脑对我们所做的事情感到不知所措，老实说，我们只想在我们积极地将自己描绘成外部世界时感到“正常”。日复一日地驾驭强迫症是很困难的，所以下次当你在公共场合看到像我这样的人时，要善良。