10标志你是一个进入尊巴舞的妈妈

无论我在哪里（杂货店或商场，或只是在外面走动，如果我听到音乐），我开始跳舞。 音乐的种类并不重要，如果周围的人都没关系，我就会开始感动。 有可能，我的邻居看到我随机跳舞一两次（或十次）。 所以，有道理我会成为Zumba的妈妈，特别是现在我的时间有限，而且如果我要在很长一段时间内几乎没有睡觉，那就更好玩了。

所以，是的，我是那些在杂货店过道中练习Zumba步骤的“烦人”的人之一。 我没有羞耻。 我不道歉。 当我听到音乐时，我又回到了那个健身房，能够停止思考，而且，作为一个不断思考她必须做的事情的新妈妈，这是天赐之物。 我不仅能够继续对高中时期发现的对舞蹈的热爱（谢谢合唱团，你是最棒的）但我已经能够减掉我的体重，保持健康的生活方式并为我的婚礼做准备还有我打算穿的衣服。 然而，也许最好的部分是我能够摆脱压力和担忧，只是享受成为我的能力，在我的女儿成长和持续生长的神奇身体中。 Zumba允许我为我做一些事情（因为对于#selfcare而言是肯定的）并且在一个令人惊奇的身体中感觉强大。

所以，如果你看到我在人行道上看到我的举动，那就知道我并不感到羞耻。 事实上，给我一个浪潮，特别是如果你也是那些人之一。 我的Zumba游戏并不羞耻，如果您熟悉以下声音，您可能也不会感到羞耻。

当你在Zumba例程中听到一首歌时，你会微笑

微笑往往通常是幸福和快乐的标志，反过来，通常意味着你正在享受某种东西。 如果你对自己锻炼的歌曲的自动反应是一个微笑（而不是绝对的恐惧或疼痛的肌肉），可以肯定地说你是一个Zumba妈妈。 微笑，我的朋友。 微笑吧。

当你听到音乐时，你会自动开始移动

这是当你知道你正在享受尊巴舞时，它不仅仅是一种运动方式，而是一种生活方式。 这也意味着，特别是如果你不害怕在公共场合破坏一个举动，你选择过无压力（或尽可能没有压力）并做你喜欢的事情，不管别人怎么做会说或想。 你们这就是梦想。

你想教你的孩子，所以他们可以和你一起跳舞

根据全国舞蹈教育组织的说法，运动是儿童最自然的交流方式之一，因为它早于他们与我们口头交流的能力。 为什么不通过教他们一些简单的动作来帮助他们呢？ 它引导和指导它们运动，是一个简单，有趣的事情，你可以分享。 此外，什么孩子不想像他们的妈妈？

你会在杂货店中间跳舞

如果您的Zumba教室与我的一样，每个人都会从房间前面到后面排成一排，后来者只需要自己照顾并找到一个免费的地方。 在杂货店的过道上跳舞有点像这样，但是同时做腿事，你知道，它甚至更好。

有时我会开始沿着过道走，然后换成莎莎，然后转到爵士广场，然后回到正常的步行。 别人看到我时会怎么做？ 我不知道。 老实说，我不在乎。 我保持健康快乐，并以有趣的方式完成差事。 事实上，你曾经看到我在通道上做尊巴舞，加入我吧！ 我保证这是一个有趣的方式来做你的差事。

你的教练几乎要太注意了

哦，当你在课堂上时，你“注意教练”，但你真的真正注意了吗？ 你看看他们做了什么，并跟随他们的动作，但你经常看他们看他们呼吸的方式？ 你多久经常看一下它们，并注意到它们何时准备过渡到一个新动作或结束这首歌？ 如果你开始注意到这些看似无关紧要的细节，你可能只是一个Zumba妈妈。

你鼓励其他人尝试尊巴舞

越多越好，对吗？ 如果你找到了一些你真正喜欢的东西，可以消除你的压力，让你感到快乐和健康，当然你会想要与街上的朋友和家人，熟人和随意的陌生人分享。

你正在不断展望Zumba例程

完全披露，当我怀孕并在技术上“不允许”Zumba时，我不断设想潜在的Zumba惯例。 当我被告知Zumba在我怀孕时不再安全时，我被摧毁了，所以我花了我的时间绘制出可能的动作，而当我不能做的时候，我最终可以在怀孕结束时做。 在保持安全的同时，我仍然能够获得尊巴的好处。

你是Zumba教练的BFFs …

如果你经常参加Zumba，你会知道你的导师和你的导师会认识你。 就像，关于你的 一切 。 在你知道它之前，你有一个好朋友，恰好在常规上让你的屁股保持良好状态。

……还有你同学的BFF

当你开始定期去Zumba时，你肯定会开始与每周设法出现的人建立友谊。 你可以互相询问你的孩子（或者一起抱怨你的孩子），并有机会同时进行社交和锻炼。 我的意思是，你们，这是最好的。

你知道某些Zumba惯例

上课时需要大量练习和定期上课才能完全记住一个例行公事，但如果你是Zumba妈妈，那么到达那一点就不会有问题。 如果去健身房听一些好听的音乐，和一些新朋友一起跳舞，并记住那些令人敬畏的动作意味着你会有一些时间给自己，你就会全身心投入。 Zumba妈妈，我见到你了。 我看见你。