10如果她想要共同睡觉，每个新妈妈都应该遵循的规则

就寝时间可能是最强烈的提醒，就像我在生活的许多方面所掌握的权威一样，权威并非绝对。在睡眠安排方面，无论您和/或您的伴侣最初计划如何，您的宝宝也会对此决定发表意见。他们的说法通常都是尖锐的尖叫，伴随着令人心碎的小嗝和呛人的声音，可能持续数小时。这是非常有说服力的。这就是为什么规则可以帮助你在共同睡眠中存活。我的意思是，在听到你孩子的充分争论的观点后，你已经决定让你的小孩躺在床上而不是处理所有这些。

与您可能听到的细微差别的恐慌相反，可以安全地与您的孩子共用一张床。如果您没有陶醉，您不会吸烟，您的床是安全的，您的宝宝是足月出生的，您的孩子不会比他们睡在婴儿床时受到更大的伤害风险。另外，你可以减少你可能会或可能不会被迫忍受的哭泣的数量，以及你必须与婴儿或幼儿进行的权力斗争的数量。如果您正在进行母乳喂养，您可以获得额外的好处，即可以在不必起床的情况下整夜喂养宝宝（甚至在大多数情况下都会起床），从而避免让您或您的伴侣不得不醒来起来和处理瓶子。我的意思是，你们，这是梦想。

然而，无论是养育子女还是生活中的任何事物，共同睡眠都有利有弊。对于我们最终与我们的婴儿共同睡觉的许多人来说，同样有许多意想不到的好处，并且通常与我们的孩子们搬到他们自己的床上时我们不会错过的东西配对（因为不，他们不会永远和我们在一起睡觉无论如何，这里的目标是最大化睡眠，这样你就可以成为一个健康，警觉的父母，在下车时不会碰到其他父母的车，或者没有意识到他们穿着两件不匹配的鞋，直到他们只有两个地铁站远离重要会议。只要你记住这些规则，你就完全明白了这一点：

获得创意

提出最好的睡眠安排可以为不同的家庭采取不同的形式。当他们的孩子变得更大时，这些人一直在改变他们的共同睡眠安排，现在他们睡在看起来像一个令人敬畏的宜家堡垒。我们的床足够低到地面，我们并不担心跌倒，但其他有较高床的人暂时不使用床架，以最大限度地利用空间并尽量减少跌倒。有一次，当时我的孩子仍然拒绝在他的婴儿床上做任何事情，我用它来分类洗衣服，所以我觉得坐在那里就像一个空的婴儿圣地一样糟糕。可能性是无止境！

练习你的“记住你自己的事业”的脸

如果你认为你是联合国秘密协会的成员，那么请准备好各种令人毛骨悚然，评判性的，简单的奇怪的评论和问题。这是你在导航奇怪的怀孕评论的过程中磨练的侧眼和试图触摸你的腹部的人派上用场，所以随意自由地部署它。请记住：只要您和您的孩子安全，健康并且不对他人构成威胁，您就不会为任何人做出任何解释或辩护。

用知识保护自己

了解研究。知道如何让您的床安全分享。知道你为什么做出选择。准备好多次引用那些认为你应该牺牲宝贵的睡眠而不是毫无根据的烦恼的爱管闲事的人。或者，你知道，不要。毕竟，这不关他们的事。

实际上，保护自己。期。

非常小的人睡不着觉。有时。通常。我的意思是，一旦他们开始进入幼儿阶段，事情会变得有趣。定位自己以避免飞脚和头部撞到脸是至关重要的。

在每日狂热的基础上练习瑜伽或普拉提

有趣的事实：你床上最小的人需要最多的空间。这是一门科学，我很有信心。能够在一小块床垫上保持平衡并长时间处于尴尬的位置对于共同睡眠是非常有用的，特别是对于幼儿。也就是说，除非你不介意在半夜从床上掉下来。

享受移动前时期

尽可能吸收所有固定的婴儿拥抱。这些可以作为耐心燃料用于以后，当你曾经可爱的小婴儿变成飞行的手脚球（通常被称为“幼儿”）。

记笔记或图片

你生命中的这段时间很快就会到来。不，确实如此。有许多可爱和有趣的时刻（如甜蜜的早晨微笑和小睡前游戏），可以提醒你为什么要为你的小孩做这个和许多其他的牺牲。如果可以的话，记录下来。

不断重新评估你的处境

您做出的每个育儿选择在优缺点之间始终存在平衡。不要觉得你必须采取一种做事方式，然后严格坚持一段时间。灵活性和沟通是一切。继续与您自己和您的伴侣（如果适用）一起检查，看看这些优势是否仍然超过了这些缺点。如果他们是，继续做你正在做的事情。如果没有，请提出新的安排。这里的目标是最大化睡眠，而不是赢得某种育儿功绩徽章。没有人会把它们排除在外。相信我，我查了一下。