10当她感到不安全时，每个新妈妈都需要提醒

我想我会永远处理事情，特别是作为母亲。 我想我可以控制每一种情况并回答每一个问题，并给予我儿子他所需要的一切。 我能说什么？ 我是这样的现实。 然而，我知道事实并非如此，当我意识到我能够并且可能会失败变得过多时，不安全感会让人头疼。 值得庆幸的是，当她感到不安全时，我已经学会依赖每个新妈妈需要的提醒; 提醒我们可以将一切都推回到视野中，增强我的决心，增强我的自尊心和自信心。

我知道作为一个母亲，我的责任是多么重要（和众多），不要误会我的意思。 我知道照顾另一个人需要花费大量的时间和精力。 然而，在我的儿子在我的怀抱之前，我没有意识到这些责任会如何影响我的身体，精神或情感。 突然间，我被一种强烈的目的所压倒，我担心自己无法辜负它。 我所有的错误，过去的错误和不安全感都浮现在表面，很难说服自己，我真正能够真正成为这个宝贵，完美的孩子所需要和应得的母亲。

我仍然有这种感觉（实际上是定期的），因为我的儿子是一个两岁大的小孩，并且每天（如果不是每小时）的基础上变得更具冒险精神，更有活力，更独立。 我仍然不时地开始感到不安全，怀疑自己作为父母的能力。 当那些时刻冲刷着我，我开始觉得自己缺乏时，我会提醒自己以下几点。 毕竟，我们都比我们想象的要强大得多。

“母亲不是天生的”

与性别歧视的性别陈规定型观念相反，女性不仅 天生就 知道如何成为母亲。 当然，自然的本能会不时地发挥作用，有时你会体验到“我只知道”的感觉。 但是，您必须学习如何做父母，以及如何以一种让您感觉舒适，最适合您的家庭并且对您独特的孩子有益的方式为父母。

因此，当你感到不安全时，请记住你没有任何天生的错误。 你不会错过一些“妈妈基因”，你甚至不需要因为你是一位母亲而一直都知道该做什么。 这整个妈妈的事情有一个学习曲线，你需要善待自己，并给自己的空间（和许可）随时学习。

“你正在学习，即使你犯了错误”

我花了我头几个星期和几个月的大部分时间，甚至一年，作为一个母亲，害怕犯错误。 无论 出于何种原因，我都不想以任何方式让我的儿子失望。 我不想“陷入困境”而且我不想成为他每天每一秒都感到失望，伤害或害怕或其他任何事情的原因。 是的，显然我有相当健康和合理的期望。

但是，我了解到犯错是我成为比一年前更好的母亲的原因。 从一切进展顺利的那一刻起，我从我的不幸事件中学到了更多。 虽然我的错误往往是我自我的一个镜头，让我感到不安全，但他们也提醒我，我可以通过任何事情，即使受到伤害我也能学到，明天我总能变得更好。

“每个家长都害怕……”

不完全是。 我们都生活在永久性的轻度到严重的恐惧状态中。 我们都担心我们不是最好的父母。 我们都害怕我们的孩子。 我们都希望我们不会造成不可挽回的损失。 我们一直害怕他们进入这个世界的那一刻（如果不是之前），我们会继续害怕，因为当你的心脏在你身体外走动时会发生这种情况。

“……你不孤单”

我认为世界上没有一个父母没有或者没有像你或者那样感到不安全。 在你的恐惧或怀疑中，你并不孤单。 在焦虑或不确定性方面，你并不孤单。

因此，有了团结的知识，就有机会找到一个社区。 寻找支持您和您感觉舒适的人，然后与他们分享您的真实感受。 有时它只是让我们知道我们并不孤单，而且无论我们感受到什么 - 虽然我们和我们的独特之处 - 也是其他人所感受到的。

“你有支持你的人，所以使用他们”

无论你是已婚还是你有一个共同父母，你是在抚养你的孩子，或者你是一个单身母亲，有些人和资源可以并且会支持你。 利用您的支持网络，无论大小。

如果你对自己不知所措感到不安全，那就找些时间专注于自己 和自己。 做一些对你有益的事情; 实行一些自我保健; 将你的养育责任交给别人几个小时，并获得你需要的时间和空间，以获得一些必要的观点。

“它总是感觉比实际更糟糕”

虽然这没有必要帮助（至少它不适合我，特别是在当下），但它始终是一个很好的提醒。 无论我正在经历什么样的情感，最终都会过去。 当我感到不知所措时，我知道如果我采取必要的步骤，我很快就会感到宽慰。 我知道，当我认为这个世界正在崩溃时，一些事情将会发生可怕的错误，世界将保持原样，事情不会像我想象的那样灾难性。

很容易迷失在母性的沉重和装备不良，但你是 如此 装备。 它永远不会那么糟糕或看起来或感觉，所以向后退几步，深吸一口气，等待风暴过去。 我保证，它会。

“你有能力和强大。比你知道更多。”

你很强。 你有能力。 你是强大的。 你是一股力量。 你应该占用空间。 你有权获得自己的感受。 你很聪明。 你很有资源。

换句话说，你得到了这个。

“你已经完成了这么多”

每当我开始感到不安全和头脑发热时，我会回顾我已经完成的事情。 我想到了我的怀孕，以及我是如何通过一些如此困难和可怕的事情，有时令人心碎。 我想到劳动和交付，以及我如何能够将另一个人带入这个世界。 我想到深夜喂养和母乳喂养的困难以及我继续在几乎没有睡眠的情况下运作的日子。

你已经完成了一个新的母亲（和一个人）。 你已经做了很多事情并且实现了很多目标。 你是一个有能力的人，下一个挑战是你无法处理的。

“如果你担心，这意味着你做得很好”

如果你把宝贵的时间都花在担心做一个好母亲上，那么你就是一个好母亲。 如果你正在考虑如何成为孩子最好的父母，那么你就是一个好父母。 不要忘记它。

“你的宝贝爱你”

他们真的这样做。 即使你失败了， 他们也爱你 。 即使你不爱自己（你真的应该，因为你很棒）， 他们也爱你 。 即使你不确定，不安全，焦虑和害怕， 他们也爱你 。

换句话说，你做得很好，妈妈。