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尽管有相反的建议和证据，我不小心认为我与抑郁症的一些斗争不会伴随我进入父母身份。 像许多folx社交女性一样，我一直希望成为一名母亲。 我会摇滚婴儿娃娃，让GI Joes成为养育父母和孩子，让我的芭比娃娃生孩子。 我几乎痴迷于成为母亲的想法。 我与抑郁症的终生斗争与我的母性理想分开。 我（快速）接受的是服用抗抑郁药使我成为一个更自信的父母的原因。
患有精神疾病的人常常质疑用药来帮助控制情绪的必要性。 这可能与我们与精神疾病相关的文化耻辱感以及服用每日药物是精神或情绪弱点的征兆有关。 对我来说，我必须做大量的治疗工作才能达到（在我20岁出头）我会同意甚至 尝试 用药。 我和许多其他人一样经历了几轮药物治疗以自行处理事情，因为我错误地认为自己应该比抑郁症更强壮（旁注：我必须在帮助下过去所有的故事情节专业人员）。 在我20多岁的时候，我终于开始将赋权与每天服用药物联系起来。 这样做并没有让我变得虚弱，相反，这是一种激进的自我照顾的革命行为。
进入父母身份。 不幸的是，对精神疾病的耻辱给怀孕的人和父母带来了更大的负担。 尽管对产后抑郁症的理解和接受程度有所提高，但父母预先存在的抑郁症并没有得到太多的文化关注。 问题是，一般来说，产后抑郁症结束，重度抑郁症不会。 通过抑郁症导航怀孕和生育是一生的努力。 作为一名治疗师和六次怀孕的人，我听过各种与专业人士互动的恐怖故事，这些故事与孕妇就药物治疗心理健康问题进行了交流。 其中最极端的是告诉怀孕患者的医生，如果怀孕的人没有立即断绝精神药物治疗，他们将无法在怀孕期间看到他们。 人： 这不行 。 研究告诉我们的是，一个没有受过抑郁的孕妇的风险等于或大于该药对胎儿的风险。 这不包括严重抑郁症患者自杀的风险增加。
但怀孕者服用药物的耻辱仍然存在。 即使作为咨询心理学的三年级研究生可以参加这项研究，当我发现自己怀孕时，我立即停止服药。 我的所有提供者都衷心地鼓励这种构思错误的想法。 直到孕中期开始，我才开始服用药物。 大多数夜晚，我躺在床上疲惫不堪，因为害怕我的抑郁症的黑暗触须扼杀了我的胎儿，无法入睡。 我发现自己正在一家咖啡店门口等着我的导师摇晃，质疑我对现实的把握。 有了这位导师的同情支持，我打电话给我自己和我的职业生涯再次开始服用药物，但对于我希望这个孩子，我希望这个孩子能够怀孕。 正是在这种背景下，我提供了为什么服用抗抑郁药使我成为更好的父母的清单。
孩子们需要他们的父母出席
GIPHY毫不奇怪，当有人沮丧时，他们大多数时间都无法以礼物为中心。 以现在为中心，尽管可能愈合，但对于抑郁的人来说也是极其痛苦的。 孩子们绝对不会那样，绝对不应该。 我的孩子们从根本上 需要 我能够在眼睛中看到他们或在地面上爬行，并与他们进行思想互动。 世界上有太多的事情要分散现代父母的注意力，不让他们为孩子出席，我心中的一个可以治疗的问题不应该是其中之一。
整天待在床上不是一种选择
GIPHY抑郁症存在无数的症状，并非所有人都以同样的方式经历抑郁症。 抑郁症出现的方式之一是完全缺乏动力。 在研究生院和父母身份期间，我会整天躺在我工作室公寓的床垫上，狂欢地看着 Buffy The Vampire Slayer 。 抑郁使我身体无法移动。
你有孩子的时候有没有想过整天待在床上？ 如果你的孩子像我的孩子一样，那很可能永远不会发生。
抑郁症会增加烦躁感
几年前，我决定再次脱掉抗抑郁药。 我知道你现在一定在思考什么：你没有吸取教训吗？！ 好吧，显然我抑郁症的一种表现方式就是低声说它不再存在，我可以安全地没有医生。 （插入眼圈和恼怒的叹气）。
这时我有一个5岁和3岁。 我曾经以某种方式发展了一种错误的想法，即在服药期间我无法完全爱他们。 （旁注：那里有抑郁症， 这绝不是真的 ！我的抑郁症告诉我做出招标， 这 完全是一个谎言。）在差不多一年的时间里，我离开了我的药物，我与伴侣的关系变得难以忍受，因为这是烦躁的我以为我能够远离我的孩子，我的客户不得不在某个地方被释放。 （抱歉，宝贝。）然而，最后，我的长子来到我面前说：“妈妈，你曾经对我这么好。发生了什么事？你不再喜欢我吗？”
认真。 心碎。 第二天我打电话给我的医生，再也没有发誓。
失眠很糟糕
GIPHY还记得刚出生的头几个月吗？ 如果你像我一样，睡眠剥夺会让你陷入幻觉疯狂的边缘。 那么，由于抑郁引起的失眠，隧道尽头没有光线。 在我生育新生儿的过程中，这样的育儿几乎是不可能的，没有办法长期可持续发展。
健康的食物选择至关重要
抑郁症会破坏一个人的胃口，无论你什么都不吃，或者你吃了一切。 我碰巧是一个吃一切的沮丧的人。 嗯，那不是真的。 我吃了所有由糖和盐制成的东西，除了绿色或在地上生长的所有东西。 既然我们知道孩子们通过塑造行为来学习最好，那么当我吃果冻豆和薯片作为晚餐时，我应该教我的孩子吃健康吗？
情绪智力
GIPHY在养育孩子时我最重视的一件事就是教育孩子情商。 也就是说，感受到你的感受是可以的。 让我们学习表达和传达这些感受的适应性方式，同时作为一个全心全意的人成长。 （想想布雷恩布朗。）
简而言之，上述主动抑郁症是不可能的。 我情绪化生活中的一切都发育不良，麻木，捣碎成粉状的黑色尘埃。 如果我感觉不到并且做到了，我就无法教导它。
我的合作伙伴需要我出现
如果您已经同意将父母与孩子同在，那么您希望这些人出现并完成工作。 我的伴侣需要我作为父母出现，就像我需要他出现一样。
当然，我们每个人都有自己的日子，我们中的一个人需要休息一下。 有时，我们中的一个人承担更多的养育责任而不是另一个。 这是一个潮起潮落，平衡养育与另一个人的平衡。 期望我们两个人百分之百地在一起是不现实的。 （旁注：向那里的 所有 单身父母大声喊叫！你们应该得到所有的道具！）然而，我的孩子 或 我的伴侣对我来说也是不公平的，因为我很沮丧。
自我保健至关重要
GIPHY同样，这里有一个建模的地方，我将能够教给孩子宝贵的生活技能。 如果我不照顾自己，他们会认为这是成年人的行为方式。 因此，当他们成年时，这就是他们的行为方式。 我不了解你，但我非常希望我的孩子在成年后能够非常好地照顾自己。 我希望他们如此爱自己，以至于别人因他们的光而变得光彩照人。
笑是医学
GIPHY我沮丧时不能笑。 我的孩子们应该得到我的笑声。
心理健康没有什么可羞耻的
我是在一个时间和环境中长大的，在这个环境中，精神疾病的耻辱是以公开和隐蔽的方式强制执行的。 其中包括一些信息：只有真正生病或有问题的人才能接受治疗; 如果你很强壮，你不需要情绪用药; 所有药物都是坏的 - 需要与否; 如果你感到沮丧，你就会做错事; 并且，如果你更努力/做得更多/运动，你不会感到沮丧。 由于知道心理健康问题具有遗传因素，我的三个孩子中至少有一个很可能会在一生中受到焦虑或抑郁的影响。 我希望他们知道，在寻求支持和照顾他们的心理健康方面 没有任何 耻辱，就像他们的身体健康一样。 我能做到的一个方法是通过模拟重要性和照顾自己的心理健康。
