看到治疗师的10个理由会让你成为更好的妈妈

我一生都在焦虑和抑郁中挣扎，但直到成年后我才知道。 即使我内心深处，我表现得很好，也是一个好学生，没有“明显”的问题。 作为一个孩子，我见过的治疗师中唯一的人是富有的名人，深刻的“神经质”电视和电影角色，以及在学校表演的同学。 直到我年纪大了，需要帮助来处理特定的创伤经历，我最终还是接受了治疗，并意识到我一直都能从中受益。 我从经验中知道，看到治疗师会让你成为更好的妈妈，因为看到治疗师会让你变得更好。

就像我们社会中的很多人一样，我家里的人都认为治疗是一件坏事，要么没有真正的帮助，要么是那些危险地“疯狂”或搞砸的人 - 当他们想到心理健康和相关专业人士。 结果，我没有想到我真的可以使用那种帮助，因为我不适合那种需要“收缩”的人的形象。此外，我经常被告知每当我我开始发出任何焦虑或悲伤的声音，世界上有很多人都有“ 真正的 问题”，而且由于我的任何人都看不到任何人，所以他们一定不是真的。

但心理健康很重要，精神疾病和任何其他疾病一样真实。 如果我可以回到过去，我会告诉我年轻的自己找别人跟谁说话会听我说话，所以我可以比我更快得到所需的帮助。 我很高兴在我有自己的孩子之前了解到这一点，因为我现在认识到实际上是精神健康的感觉，因为我知道认真对待我们的心理健康是多么重要。 这让我解放了，帮助我自己的孩子追求自己的心理健康，而不是教他们像我一样默默忍受。 除了教导我们认真对待情绪之外，还有很多其他方法可以让治疗师让我们成为更好的父母。

养育心理健康是必不可少的

当我们不健康时，我们不能把我们所有的东西都给我们的孩子。 我们无法像我们想要的那样享受他们的存在，这意味着我们不能让他们感受到他们应得的感受和爱。 保护我们的心理健康是保护我们人际关系健康的关键部分。

受伤的人伤害了人……

无论我们告诉自己什么，人们显然无法将我们的感受和幸福与我们与他人的行为区分开来。 当我们受到伤害时，它总会以某种方式出现，而且往往是通过伤害行为来实现的。 无论我们是否与我们的孩子发脾气，或者判断其他父母，或与我们的合作伙伴或上述所有人一起战斗，这些都会影响我们的生活，直到我们学会如何处理它。

……并且治疗以更健康的方式帮助你父母

通过与优秀的治疗师合作，我们给自己一个安全的地方，面对并学会处理我们的痛苦和斗争，因此我们实际上可以处理它们而不是将负面能量带入我们与家人的互动中。 我们也能够更好地对我们的孩子保持耐心，并教他们更好的行为方式，而不是对他们的行为反应过度，因为我们没有处理自己的行李和感情。

治疗师帮助您应对

这个世界很难。 这个世界的生活 很难 。 虽然我们可能并非所有人都有正式的诊断，但我们所有人都在努力以更好的方式处理这些问题。 我不知道有谁不能从良好的专业治疗师能够提供的观点和洞察力中受益。

这是你自己的时间……

“我的时间”对所有人都很重要，包括妈妈。 然而，遗憾的是，我的时间不一定只是偶尔去水疗中心，或者在孩子睡觉之后喝一杯（虽然这一切都很棒！）定期花时间与治疗师一起解决自己的问题是一个非常好的方式来为自己花时间。

……为了照顾他人，你必须照顾好自己

它说得不够： 妈妈很重要 ，我们需要照顾好自己，这样我们才能照顾好自己的家人。 忽视我们自己的精神和情绪健康不是“强硬”或英雄，它是不可持续的。 当我们不给自己时，我们不能放弃自己。 最终没有什么了。

你学习治疗的策略，你可以教你的孩子

当我们经历生活时，我们中的许多人学会了不太理想的方式来应对精神疾病，悲伤和其他心碎。 在治疗中，我们可以学会用更好的应对策略来取代破碎的应对策略，我们可以反过来教给我们的孩子，这样他们就不必忘记我们必须接受的同样糟糕的教训。

你得到帮助是健康的模型

没有人可以自己做所有事情。 当我们挣扎 - 当然，这在生活中是不可避免的 - 我们需要为自己提供支持，包括必要时的专业支持。 如果我们腿部骨折，我们不会在没有专业帮助的情况下自行治疗。 破碎的心灵和思想应该得到同样的考虑。 孩子们需要学习如何过健康的生活，看到他们的妈妈得到他们需要的帮助是一种很好的学习方式。

你认为心理健康与身体健康一样重要

作为妈妈，我们确保我们带孩子去看医生，希望我们自己去看医生。 我们尝试健康饮食，并将健康的运动和游戏时间融入我们的一天。 我们的孩子看到了这一点，所以他们得到了身体健康很重要的信息。 但是，他们不一定得到关于心理健康的相同信息。 通过看到治疗师就像我们看到一名普通医生一样，我们帮助他们恢复正常的医疗保健。

作为一个妈妈，你需要成为最好的自己才能成为最好的自己

虽然人们喜欢假装妈妈是超级英雄，但事实并非如此。 我们在生活和家庭中扮演着许多角色，但我们只有一个自我来完成所有这些。 虽然妈妈们经常为孩子和家庭做出非凡的工作，尽管他们没有感觉到他们的绝对最佳，但如果我们没有充分发挥我们作为人的潜力，我们就无法充分发挥父母的潜力。 这就是治疗的关键：弄清楚如何成为我们最好的自我，这样我们就可以成为我们 和 孩子应得的一切。