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当我怀上第一个孩子时，我的朋友们给我一个惊人的婴儿洗澡。 在庆祝活动期间，我的一位经验丰富的妈妈朋友散发了便条卡，并让每位客人为我和我的未来宝贝写下建议，祝福和祝福的祝福。 大声朗读那些卡片是我怀孕期间最喜欢的记忆之一，他们的分娩建议让我觉得可以为分娩和分娩做好准备。 好吧，无论如何，正如任何第一次妈妈都能感受到的那样。
他们的一些建议非常简单，例如，“当其他所有方法都失败时，只需保持呼吸。” 那些智慧的话在当时显而易见，但最终成为劳动力增长特别激烈的必要提示。 其他人更实际，比如“记住你是负责人”。 可能很难说“不”或问“为什么？” 甚至要求有人在您分娩时离开房间，但您有权有尊严地分娩并且在医学上可以尊重您的意愿。 其他一些建议令人惊讶，比如“获得诱导不必吮吸”。 我后来发现感应并不是我担心的那种可怕而可怕的经历。
最重要的是，我了解到我的出生经历并不一定取决于高度具体的生育计划或一系列不合理和无法达到的期望。 无论发生了什么，我知道我可以生下我的宝宝，并且在我的朋友和家人的支持下，以及他们的咒语般的建议，我觉得有权按照自己的意愿生下我的宝宝。
“带来零食”
我进行了第一次分娩，有了非常具体的分娩计划和坚实的期望。 虽然有一个计划是伟大的，它有能力知道你想要什么和为什么，我不一定建议妈妈们像我一样过度计划。
尽管如此，我的朋友提醒我，我在控制中帮助我感到有权在分娩期间做一些我可能无法做到的事情，例如在我羞辱我时请求新护士并在我需要时请求一些该死的隐私。
“只是保持呼吸”
让某人告诉你通过收缩和分娩疼痛保持呼吸是一种陈词滥调，但我发现当事情变得艰难或似乎太难以 完全没 必要时，提醒要保持呼吸。 “呼吸，停顿，呼气”成为我出生经历的节奏，实际上帮助我平静下来并让我专注于最终目标：遇见我的宝宝。
“硬膜外麻醉很神奇”
我进入了我的第一次生育经历，认为硬膜外麻醉是针对无法处理劳动力的弱势女性。 我了解到硬膜外麻醉有时候只是一个妈妈需要感受到的能力，并且能够通过相对毫发无损的劳动来实现。 我很 高兴 有朋友告诉我，硬膜外麻醉 并不是 失败或“虚弱”的表现。
“倾听你的身体”
当一位朋友告诉我在分娩期间在监视器上听我自己的身体时，我不得不承认我认为她对我的口味有点过于神秘。 然后我觉得在分娩过程中收缩会消退，知道她的意思。 我知道事情是对的，我也知道什么时候感觉不对劲。 事实证明，直觉让我的医疗保健提供者知道在监视器开始响起 之前 出现了问题。 这是非常史诗般的。
“不要把计划中的变化视为失败”
Giphy一位朋友告诉我要制定“生育理念”而不是生育计划。 她告诉我要知道我想要什么，一般意义上不想要什么，但不要太在意细节。 当我的“理想的出生”走出窗外时，我终于理解了她的意思。 没有像预期的那样发生，但它完全没问题。
“做你需要做的事”
一位妈妈朋友告诉我让我的需要在分娩期间接管。 如果我需要尖叫，发誓或踢我的丈夫走出房间，那就这样吧。 因此，当一名护士试图嘘我大声尖叫时，我引导那位朋友告诉她如果我太大声就去别的地方。
“设定合理的目标”
Giphy我还记得我母亲关于分娩的一条看似愚蠢的建议：不要把怀孕前的牛仔裤带到医院。 他们不适合，因此，当你感到强大时，你会感到失望。
而且，在某种程度上，我母亲的建议不仅仅是一条牛仔裤。 我需要管理我的产后期望，并始终善待自己。
“你能行的”
除了所有其他建议，我还需要听到其他人认为我有能力将婴儿带入这个世界。 我需要对自己有信心才能生育。 现在我已经完成了三次，我知道我可以做到这一点，而且我比我经常给予自己的信任更强大，但那时我的朋友们对我的信任给了我所需的全部勇气把我的宝宝推进世界和我的怀抱。
