10可能对母亲的心理健康产生负面影响的人

可悲的是，在生孩子之前，我从没注重过我的心理健康。 我有一个有毒的父母，他并不认为心理健康是一件“事情”，我生活在一个不断牺牲自己，为了改善他人的想法的道路上; 即使这些牺牲是不健康或危险的。 是的，不是真的要走的路。 然后我生了一个小孩，意识到我的心理健康不仅重要，而且 至关重要 。 我也意识到有些人可以对母亲的心理健康产生负面影响，现在我知道我的精神状态有多重要，我不打算让任何人危害它。

当然，这说起来容易做起来难。 母亲和人际关系的社会期望我珍惜（并且反过来，很难放弃），只是作为一个使用互联网的女性，可以保护我的心理健康有点困难。 例如，我母乳喂养我的儿子，因为这是我真正想要做的事情，但也是我觉得我应该做的事情。 我患有产后抑郁症，并且经历了过去的性侵犯导致的创伤后应激障碍诱因，但“继续”并继续母乳喂养，因为这是我想象的那样。 我不想成为一个“坏妈妈”。 最后，我在七个月后停止母乳喂养，因为它太多了，我意识到（在一个支持性的伴侣的帮助下）我儿子需要的不仅仅是母乳，是一个精神健康的母亲。

当一个无情的社会，母亲经常被告知，为了成为“好母亲”，她们需要牺牲自己的每一部分，这可能很难为自己花时间保持心理健康。 然而，对于你自己和你的孩子来说，它可以说是你能做的最重要的事情。 所以，如果你生命中有以下人，并且他们正在危害你的心理健康或使你受到任何方式的痛苦，那么就该放手了。 你能为孩子做的最好的事情就是照顾好你。

有毒的父母

我的一位父母知道我有一个孩子，是一个非常投入，爱心，精彩和支持的祖父母。 我的另一位父母没有意识到我已经处理过，也不是我儿子生活的一部分。 虽然有瞬间（特别是在假期前后）时，它让我伤心认为我的毒父是不是我的一部分，或者我儿子的生命，我的儿子永远不会知道他的爷爷，我知道这个决定是必要的，健康的（对所有参与者而言）。 我知道，如果这个特殊的父母仍然在我的生命中，并且被允许在我儿子的生活中，我的心理健康（甚至可能是我儿子的心理健康，最终）会受到影响，而我不打算做出这样的牺牲一些“画面完美”家族动态的名称。

有毒的姻亲

我在伪婆婆部门很幸运。 当然，我的伴侣和我没有结婚，所以他的父母不是我的亲戚，但是他们非常支持，充满爱心和养育，他们对待我的儿子就像他是一个迷你国王。 我们总是同意吗？ 一点也不。 事实上，有时我真的需要从我的伪姻中断（即使我们不以任何身份住在他们旁边）。

虽然我们没有看到所有事情，包括育儿技巧或选择，我已经明确指出让我的伴侣知道我们决定与我们的儿子做什么是与他的祖父母在一起时 会 遵循什么。 我也清楚地知道我对公婆的感觉，有时候，这样我保护自己的心理健康，并确保当说出或做不恰当的事情时，就会解决。 当然，我希望尊重那些养育我的伴侣并且对我们自己的家庭如此支持的人（以及以多种方式帮助过我们的人），但我也希望保护我的家人和我的心理健康。 。

亲密的妈妈朋友

不幸的是，成为一名母亲意味着我不得不告别一些妈妈的朋友。 父母有很多方法，当朋友不以同样的方式生育时，可能会有紧张感。 不要误会我的意思，我还有一些很棒的妈妈朋友做出了与我不同的决定，我尊重他们，他们尊重我。 我们互相交换故事和反弹意见，从不判断。 他们是我珍惜的美好关系，我很感激。

但是，我有其他妈妈朋友不支持或理解。 相反，当他们目睹我作出不同的决定而不是他们所做的（或计划制作）的选择时，我受到了审判和羞辱，有时是公开的。 当有人质疑你的养育能力时，这是有害的，但当你认为是朋友的时候，它会更加痛苦。 出于心理健康的目的，最好将这些有毒的朋友从我的生活中切除。 虽然我希望他们好，并希望他们快乐和健康，但我知道当我没有因为做我自己和家人最好的事情而受到攻击时，我会更快乐，更健康。

判断非妈妈朋友

我的非妈妈朋友是惊人的，以（诚实地）难以表达的方式。 我不能告诉你他们在整个改变生命的过程中是多么的支持，这个过程被称为母性。 事实上，在我儿子出生的那天，我在劳动和产房里有两个非妈妈的朋友，当我把孩子带到这个世界时，他们看着我并鼓励我。 所以，换句话说，我很幸运。

其他人不是那么幸运，而且我很清楚，有些非妈妈的朋友不理解或支持或接受女性在选择成为母亲时所经历的变化。 如果有人不能支持和庆祝你的生活选择（甚至， 特别是 当他们与自己的生活不同时），说实话，这不是你生命中应该拥有的任何人。 你不应该为自己的选择感到内疚，也不应该以你想要的方式过你的生活。 你不应该因为没有那么多的“空闲时间”或“可用”或不像你在婴儿前的生活那样“自发”而感到心疼。 如果一个朋友不能真正爱你，我觉得是时候让他们离开了。

社交媒体上的巨魔

显然，这不是针对妈妈的。 我的意思是，就像，完全一样。 如果你是互联网上的女性，甚至有一点意见，那么你可能会接受强奸威胁，死亡威胁，性骚扰以及介于两者之间的一切。

然而，当你是一个母亲时，你会得到随机陌生人的额外奖励，告诉你你是一个可怕的母亲，或者你搞砸了你的孩子，否则你的孩子会因为你所做的事情而死亡，或者，好吧，你明白了。 这令人难以置信的伤害。 当我分享我儿子坐在圣诞老人的膝盖上我们当地商场的照片时（他哭了）我有人告诉我，我正在养一个强奸犯，因为我没有教我儿子身体自主和同意。 我感到震惊。 我被摧毁了。 我受到了极大的伤害。

不听或不尊重妈妈愿望的医生

我绝对没有这方面的经验，为此我非常感激。 在整个怀孕，分娩和分娩期间，我都有一支 非常出色 的专业护士和医生团队。 我的每一个愿望都充满了热情; 和我说话，而不是和我说话; 我在这个词的各个方面受到尊重，并在我的生育计划和过程中得到支持。

然而，如此多的女性（尤其是选择在医院分娩的女性）并未接受同样的治疗。 我的一位亲爱的朋友在她的分娩和分娩期间没有听过，她的经历仍然困扰着她。 当一个医疗专业人士不听妈妈和/或一个经历过激烈，个人，潜在痛苦，赋权和严重出生的事情的女人，而是使用恐惧策略或他们的权威来强迫她做一些她不是完全舒服，影响可能是破坏性和持久性。 我知道很多经历过创伤性出生的女性会带来不必要的心理健康问题。 事实上，许多因创伤性分娩而遭受创伤后应激障碍的女性都会出现创伤后应激障

不相信产后抑郁症的人……

我的意思是，科学。 就像，我真的不知道如何回应那些不认为产后抑郁症的人。 作为一个不仅相信科学，而且亲身经历过产后抑郁症的人，我可以告诉你，这是非常非常真实的。

然而，当一位患有产后抑郁症的母亲被告知她的经历不仅无效，而且虚构​​时，损害已经完成。 事实上，我们的社会正在目睹这种损害的持久影响。 女性害怕公开谈论产后抑郁症，因为与精神健康相关的耻辱感如此普遍。 相反，母亲们正在沉默地受苦，并被告知要“吮吸”，这只是最令人虚弱的。

……或任何其他心理健康状况

没有人， 绝对没有人 ，应该能够告诉患有精神疾病的人他们是骗子或者他们的痛苦不是真实的。 老实说，我不能强调这一点（这个事情应该是那么奇怪）。 对于无数的人来说，这不是妈妈特有的，无论是否已选择或能够以非常真实的精神疾病生活。 不过，妈妈们被告知他们不应该沮丧或焦虑或两极，因为那些东西不是“真实的”而且嘿，毕竟，他们只是生了一个孩子，所以他们应该为什么感到不安，对吧？ 绝对不。

如果你的生活中有这样的人，请尽快告诉他们你的生活。 你永远不应该允许某人使你的经历，思想，感情或生活失效。

人们有着不切实际的期望

可悲的是，很多人对母亲抱有不切实际的期望，因为我们的社会确实如此。 一个母亲不应该感到如此不知所措，以至于她需要“休息”，因为如果没有孩子，妈妈就不应该在任何地方。 她不应该放弃自己的梦想或职业目标，但在生完孩子后她就不应该工作。 她的身体应该看起来像她从未生过一个孩子，但她应该以她的妊娠纹为荣，老实说，不在乎别人的想法。 我的意思是，它是无穷无尽的，残忍的，如此虚伪。

母亲在她的生活中没有理由让这些社会义务和不切实际的标准永久化。 相反，她应该有一个人鼓励她为自己腾出时间，培养她的个性，进行心理健康休息，为她做最好的事情，而不是为她的孩子牺牲她存在的每一部分。

整个社会（因为带薪家庭假应该成为事情）

看，社会对母亲来说非常不友善。 是的，一方面是母亲节，女性在大多数情况下都会被庆祝和鼓励生孩子，因为它“正是女性应该做的事”（耶和华的性别歧视和性别刻板印象，对吧？）。 另一方面，没有强制性的带薪家庭假，女性在公共场合公开评判和羞辱母乳喂养，母亲们经常被告知需要为孩子牺牲自己。 托儿所选择的费用非常昂贵，女性在做同样工作时的报酬低于男性，而女性的产后身体则无情地审查。

显然，大多数母亲不能退出社会。 我的意思是，我猜你可以，但这将非常困难。 对我而言，当这一切看起来太多时，我只是把世界关闭了。 我关上电脑，不用手机，和我的伴侣和儿子一起在家里度过。 在那些时刻，世界上只有三个人看起来很大，事情看起来并不那么沉重。