10个顽皮的地方做kegels

在整个怀孕期间，人们可能会讲授进行凯格尔运动的重要性。 “Kegels”指的是加强肌肉，将所有东西“放在那里”，包括你的子宫，膀胱，小肠和直肠。这在出生后尤为重要，因为“在那里”可能会受到一些打击（或至少是强烈的拉伸）。但是，如果你像我一样，做出一致的努力坐下来炫耀你的花哨的感觉很无聊。所以我想出了一个方法，通过想象10个“顽皮”的地方做kegels让事情变得更有趣。我是否亲自在这些地方进行了凯格尔演习？也许我有，也许我没有。亲爱的读者，一位女士并没有透露她性感，肌肉发达的秘密。

在我们进入“哪里”之前，让我们谈谈如何。你可以通过多种方法来增强骨盆肌肉，但我最喜欢的（你可以在任何地方做到这一点）如下：

第1步：挤压你的肌肉，就像你试图保持小便一样。

第2步：保持约三秒钟。

第3步：释放那些肌肉。

第4步：祝贺你刚刚做了一个kegel。

执行这些简单的练习有很多好处。他们可以在生完孩子之后让你的阴道回到战斗状态（或者在婴儿之前变成战斗形状）; 改善尿失禁（大多数打喷嚏的母亲可以向你保证这是一个问题）; 并改善你的性生活。但是，和任何运动一样，你必须有一些乐趣，以保持治疗方向。那么你在哪里可以完成这些无趣的职责，让你感觉强大，颠覆，甚至可能有点性感？

一个花式茶党

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在参与如此精致，传统上被视为女性化的活动时，我觉得有一些令人兴奋和令人耳目一新的做kegels。这就像是，“是的，我是一个娴静，文明的女人，她的精致和优雅，可以用她的阴道肌肉压碎核桃，即使她的动力隧道射出了一个9磅重的婴儿并活着讲述这个故事。牛奶和两块糖，拜托，约瑟芬夫人！“

Chuck E. Cheese

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因为没有什么比看到一大群尖叫，糖高的孩子像指环王的兽人一样四处奔跑，让'婴儿拍摄超级紧张，因为它默默地尖叫着，“不！没有（更多）婴儿！” 我认为：也可以充分利用它，对吧？

当然，在儿童餐厅的中间专注于kegels可能会觉得有点调皮，但在盆底游戏中没有羞耻感。

一个崇拜的房子

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也许这只是我的天主教教养，但考虑到教堂里的阴道（即使是在完全没有性行为的情况下）似乎超级顽皮。但是，确实，不是一个神圣的阴道对身体？因为，在第六天，上帝创造了男人和女人（并且，通过扩展，我正在弄阴道）并对他们说，“我给了你的骨盆底：强化他们，我的孩子，因为你加强你对我的爱。“

无论如何，我想。我在教堂里并没有真正关注。我太忙于做kegels了。

你的紧张姨妈露辛达的客厅

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你知道“公司客厅”，你实际上不允许你坐在家具上或触摸任何东西。为什么你甚至有那个房间，露辛达阿姨？无论如何，在这样一个位置的kegels会很好吃，因为你知道，如果她知道你正在做的事情，她可能会有某种适合的态度。

商务午餐

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你知道企业激励演讲者什么时候谈论“权力姿势？” 您可以采取哪些特殊（通常是超男性化）的立场来巩固对您的员工，同事，合作伙伴和客户的支配地位？我觉得这是女权主义者对权力姿态的回答。礼貌地坐下，与你的同事直接目光接触并紧握。最终，他们可能会弄清楚你在做什么：让他们知道。如果他们不知道，那也没关系。他们将永远不会感觉到在您的骨盆区域工作的强大力量。

一个博物馆

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但就像一座致力于古典艺术的博物馆一样。在一个现代艺术博物馆，我觉得有人坐在做kegels将是一个平淡，自我祝贺的装置，一些评论家称之为“大胆和天才”。在一个艺术博物馆的Kegels会因为类似的原因而感到顽皮，在茶会上做kegels会觉得很顽皮，但是，实际上，它是有道理的。博物馆中有如此多的裸体图像，因此您可以开始考虑自己的肉袋，甚至可能会受到启发，以保持健康和强壮。