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它在夜间醒着，想知道你的孩子是否突然翻过肚子而无法呼吸。 对于任何一个距离你的新生儿10英尺以内的人来说，如果消毒杀菌剂耗尽，他们就会顽固地堆积在洗手液上。 它不信任任何人抱着你的孩子超过一分钟因为害怕他们会摔倒或更糟，逃跑。 如此多的妈妈可以描述产后焦虑的感觉，但他们中的许多人完全没有意识到他们甚至拥有它。
虽然众所周知，每7个妈妈中有1个会出现产后抑郁症，但其他产后情绪障碍（一般情况下）的统计数据则不太清楚。 然而，我们确实知道大约10％的产后妈妈会经历焦虑，这意味着包括比医生过去相信的更多。 由于对心理健康的意识有所提高，父母必须认识到这些症状并知道何时寻求帮助。
当我与其他妈妈谈论产后焦虑症（PPA）和症状时，他们中的许多人都感到惊讶。 我承认，作为一个经历过PPA（并且仍然与我的孩子有相关的焦虑感）的人，在我被诊断出来之前，我不知道产后焦虑是什么。 因此，阅读其他妈妈的一些故事，他们经历过这种故事并教育自己和其他人 - 在这种困难和衰弱的情况下。
洛林，35岁
GIPHY“我产后先兆子痫，并在出生后一周就在ICU结束。 虽然我在那里时被精神科医生看到，但似乎他们正在检查产后抑郁症或产后精神病。 我一直说我感到焦虑，但似乎没有人关心。 他们可能认为，“你的血压很高; 我们知道你很焦虑。“
很明显，我没有在ICU度过一个愉快的假期。
我觉得（我的）产后先兆子痫与我常规焦虑的增加有很大关系。 我已经有了焦虑，已经看到一位治疗师（在宝宝面前）来处理它，但我觉得我的神经正在杀死我。 那太差了。 我觉得没有希望。 我一直都很优秀。 我觉得自己被淹死了，我一直都很害怕和担心。
我花了一段时间才把焦虑降到我的基线。 我认为使用我在治疗中学到的工具并继续我的治疗几个月帮助了我。 我也认为我的ICU“让我感到害怕。” 我不想在那里。 我有足够的自我意识来说，'好吧，我因为焦虑而把自己放在这里。 我需要做点什么。“
这并不容易，需要付出很多努力。 但只是想住在医院并远离Layla的想法足以让它在一起或至少尝试。 这让我不想再生一个孩子，只是为了避免再次感受到这样的感觉。 但是我想要一个兄弟姐妹，所以我愿意再次穿越地狱。“
珍妮，32岁
GIPHY“我也有这个; 从来没有人知道这是件事。 当莱娅大约一个月大的时候，她开始在晚上长时间睡觉。 出于某种原因，我无法入睡。 我会痴迷一些杀手的想法，他肯定会确定我的房子，我会计划如何保护家人。 然后我会起床并在不同的房间打开灯，这样'杀手'会知道我醒了，看着。
我甚至认为这种想法在一段时间内不正常。 我终于抬起了我的症状，发现不是我，而是我的荷尔蒙让我都焦虑不安。 它帮助了我很多。 花了几个月，但我能够度过难关。
我现在仍然比母性之前更加焦虑。 我每天晚上仍然把手放在胸前，以确保它们正在呼吸。“
尼基，28岁
GIPHY“我的儿子在2012年12月出生后，我去了大约6个月的疯子。 在创伤性剖宫产，母乳喂养困难，睡眠剥夺以及对荷尔蒙分娩控制的不良反应之间，我感觉自己就像一个完整的疯子。 当时我基本上没有意识到，但现在回想起来，认识到我有一个非常严重的PPD和PPA案例。
我的PPA表现在强迫观念中。 由于未经确诊的舌头和唇形领带，我母乳喂养儿子时非常挣扎。 我开始注意掌握母乳喂养。 我 不得不 母乳喂养他。 有一次，我正处于一个母乳喂养的循环中，抽水，喂他抽的东西（通常只有半盎司到一盎司），清洗我的泵部件，然后重新开始。 我每小时到两个小时这样做。 如果我没有母乳喂养或抽水，我正在读它。
在他2个月的体检中，他没有减轻体重，但他没有获得体重。 因此，准备和补充他的公式被添加到循环中。 有几天我每30分钟抽一次，试图增加我的供应量。 我不能放手。 我无法放松。 我无法享受他。 在某些时候，他只有四分之一盎司，即使是那么多的母乳，但在我扭曲的头脑中，他不得不拥有它，不管它杀了我多少。
最后，在大约3个月的时候，当他开始茁壮成长时，我慢慢开始自己松弛，放手。 在经历了一次相当巨大的精神崩溃之后，我能够认识到我正在折磨自己和他，并且需要放弃母乳喂养并享受我的儿子。 一旦清晰度恢复，我现在可以回顾并认识到我的心态不正常。
和我的女儿一起，我没有什么小PPD，但是PPA又复仇了，并且时不时地仍然看着它丑陋的脑袋。 我变得注重事物，我很担心。 我不知道是不是因为她是新生儿重症监护病房（NICU）的首映式，但我一直担心某些神秘疾病会从她身上带走。 有时它只是表现在无法思考。 感觉我的头和喉咙会破裂。 我通常是一个快速思考者和问题解决者，现在我无法解决简单的问题，比如打扫房子，跑腿或制作清单。 一切都变成了迷雾。 这种特殊症状是由压力引发的。 在这样的日子里，我觉得自己是世界上最糟糕，最无能为力的妈妈，因为我甚至不能把我的孩子带到家里去做一些活动。“
托尼G，34岁
GIPHY“真是太糟糕了，我无法离开家，因为我担心会发生一些不好的事情。 像汽车残骸一样。 或者将婴儿放在头上并杀死他。 我最终得到的药物实际上救了我。“
妮可，32岁
GIPHY“我产后焦虑，或者至少感觉更加明显。 我从未接受过药物治疗，而是试图服用一小时，然后一次服用一天。 我丈夫有一个庞大的支持系统。 我很难理解不仅要对一个人而且要对两个人负责。
我一开始哭得更厉害，因为我不能像以前一样和伊莎贝拉（我的另一个女儿）在一起。 经常需要我，我觉得我忽略了我的另一个女儿。 我尽我所能提醒她我有多爱她，但有几天我觉得我失去了联系，或者我做得不够。 内疚使我大为震惊，导致我焦虑而没有意识到这一点。
随着时间的流逝并成为我们日常生活的一部分，焦虑已经消退，但是我仍然有几天流泪，因为我无法忍受发生在我孩子身上的事情。 我们不会在房子里看新闻而是阅读它们; 即便如此，我也会从我的新闻中删除某些东西，因为有些日子我很高兴生活在一个泡沫中并保持我的喜悦。“
珍妮，37岁
GIPHY“我的第一个孩子是一个随和的婴儿，睡得很好。 当我第二次怀孕时，我期待同样的事情。 大错！
我的第二个孩子是一个非常困难的孩子。 我马上发现了一个区别。 当她调养时，它伤得很厉害。 来发现她有一个舌头领带。 我解决了这个问题，但没有用。 喂养是如此的斗争，然后哭泣开始，并没有停止6个月。 她有严重的胃肠道问题和反流。 她也没睡觉。 我非常沮丧和疲惫。
我发现自己变得焦虑和沮丧。 担心我第一次不担心的事情。 我对小岛屿发展中国家感到害怕，并强迫检查她是否还在呼吸。 我与她的第一个孩子没有同样的关系。 我开始注意到其他事情都不对。 她已经7个月了，仍然没有翻身。 她的胳膊和腿都在颤抖。 我知道出了什么问题，并且会对此感到困惑。 她还没睡觉。 我当时把它带到了她的儿科医生那里，她把我吹走了，所以我会一直在网上查找她的症状，试图弄清楚发生了什么。 它也成了一种痴迷。 我会熬夜研究不同的东西。 在此期间，我开始了一份新工作，这也是一种压力。 我的另一个孩子也因为我不在她身边而受苦。
我终于把孩子带到当地儿童医院的急诊室，得到了一些答案。 她的大脑因她的年龄而不发达。 她的地理标志系统和她的免疫系统也是如此，但是医生们希望她能够超越它。 这减轻了我很多的焦虑。 几个月后，当我们去检查她时，医生向我保证她会好的，它会更加严重。
我们还在处理一些事情：睡眠呼吸暂停，扁桃体切除术和一些小的骨科问题，但现在我觉得它们是可以控制的。 那时候，他们不是。 他们完全是压倒性的。 我会说我的焦虑和抑郁持续了大约18个月。 我慢慢走出来。
现在我怀上了第三个，我很担心再去那里。 我知道它更有可能发生，但我正积极主动。 我打算尽我所能减轻压力。 我正在购买一台显示器来测量婴儿的呼吸，如果他不能很好地护理，我打算只使用配方而不是打架。 我所学到的是，妈妈和宝宝之间的联系是最重要的事情，其他任何事情都无关紧要。“
丽莎，44岁
GIPHY“我将在产假回家，并确信我会把我的新生儿从窗户上拉下来（我们在6楼的地方）。 我会站在她的墙上，与恐慌中任何一扇窗户隔开尽可能远的距离。 抓着她。 我深信，如果我放手，她会被拉到穿着长度的地方，然后放下我们的起居室。 疯狂。 但这个想法让我着迷。“
妮可，39岁
GIPHY“经过三年的生育药丸，注射，治疗和一次流产，我终于在38岁时生下了我的女儿。产后大约四个月，我开始觉得精疲力竭，生气，不耐烦，传播得太瘦了。 这并不奇怪，因为婴儿患有绞痛，喂养问题，睡眠问题等等。我正在把我所拥有的一切都放在她身上，同时仍然为我5岁的孩子和丈夫出席。
有一天它只是打了我，我想与宝宝没什么关系。 没有。 我不想喂她，抱她，摇滚她，没什么。 就在那个晚上，我被它击中了。 我的焦虑是通过屋顶而不是悲伤。 我发现这源于我意识到我不想抱着孩子这让我对你看到的所有新闻故事感到焦虑。 怎么会变得更糟？ 如果我无法控制怎么办？ 如果我想伤害宝宝怎么办？ 如果它永远不会消失怎么办？ 我绝对比抑郁更焦虑。
我很害怕，在与医生交谈时，她说这并不奇怪。 虽然不知道为什么PPD（和PPA）会打击某些人，而不是其他人，但事实上，我一直在喂我的身体生育药物三年，然后怀孕激素，因为它在一天之内就消失了，噗？ 我的身体吓坏了。
我想尽可能地避开药物途径，因为我已经看到人们接受了PPD / PPA的药物并且永远不会消失。 我决定先去休克治疗。 我不是早上的人，我也不是锻炼者，所以，很自然地，我在清晨报名参加训练营。
一周之内，我发现了我对婴儿变化的态度。 在两个人之内，我开始再次感觉像我一样。 我认为，锻炼，就像关注自己的时间一样，是关键。 已经一年半了，我仍然每天都去，一周五天。“
朱利安，28岁
GIPHY“我的儿子和我有母乳喂养问题，因为我根本没有生产足够的牛奶。 一位哺乳顾问告诉我，我可能没有足够的腺体组织，但这对我来说无关紧要，因为我决心为他抽些东西。 我很长时间都对此感到困惑。 然后，当我最终放弃时，我注意到我的儿子可能从任何人身上得到细菌，所以我们很少出去。 我的焦虑是每天每小时通过屋顶。 然后我开始有侵入性的想法，我或其他人可能会伤害我的孩子。 我知道我不会，但思绪在那里，不断地嘲弄我。 我儿子现在三岁，我仍然有些焦虑，但情况已经好转了。“
坎迪斯，34岁
GIPHY“对我而言产后焦虑只是我的GAD（广泛性焦虑症）更大展开的开始。 我总是焦虑不安，在不同时期与抑郁症作斗争，但产后引发了所有我不知道的事情。 我开始害怕离开房子，与人们（甚至是我认识的人）交谈，并最终重新开发出受压迫的强迫症抽搐来应对。 在我第一次出生后，我很难结识，因为我对她的安全，我的安全，生活一般都很偏执。 回顾过去真的很难过。“
