10当你失去宝宝时，你了解自己的宝贵财富

有一些生活课程很容易学习，比如任何特定酒精的三次以上拍摄，你会在第二天讨厌自己，当有人发短信“K”时，没有什么是真的可以。然后还有其他的人生课程，那些具有毁灭性和可怕性，令人难以置信的不受欢迎的课程，就像你在失去宝宝时学到的那些课程。（“好吧，这只是转了一圈。” - 每个人都在读这篇文章。）当你失去宝宝时，你将学到关于你伴侣的课程，让你成为更强壮母亲的课程，以及可以加强你们关系的课程。但毫无疑问，当你失去宝宝时，你学到的最重要的教训就是你自己。

当我怀孕19周时，我失去了一个双胞胎儿子，当我幸存的儿子出生时，我被迫了解生下一个活着的婴儿是什么样的，而另一个则没有。当我被告知我的儿子的心脏不再被击败后，当我能够让自己成为身边的人时，我学会了我想要（并且需要）听取人们的意见; 在黑暗时期给我带来安慰的有用的话语。我在那个时期学到的东西（并且继续学习，甚至现在）帮助我度过了悲伤的时期，但这是我从中学到的关于我的教训，这些教训一直困扰着我，改变了我，让我成为今天的母亲。

在你失去宝宝之后，人们可以告诉你一些事情 - 有益的，善意的事情可能是有益的 - 但是你从中学到的经验教训将帮助你度过一个像失去宝宝一样可怕的损失。你会因为这些教训而完成你的哀悼，当你失去宝宝时，你被迫忍受的进化将成为一个困难局面的一线希望。它可能需要一段时间，它看起来可能与您希望的不同，但是当您失去一个婴儿时，您了解自己的这10件事将成为您在悲伤之海中的救生艇。

你无法处理自己的一切

没有什么比意外，不可思议的损失更令人羞愧。在我失去一个儿子之前，我跑来跑去，完全忘记了我真实的无能。我们都认为我们能够处理任何事情，但事实是：我们需要帮助。大家。我们不是为了自己处理事情，特别是失去孩子。无论是你的伴侣，你的朋友，你的家人，一个专业的顾问还是一个支持小组…你知道他们都是为了帮助你，因为你实际上无法自己处理所有事情，这很好。

你有时需要易受伤害

这是令人不舒服的，可怕的和痛苦的，但是脆弱是必要的。作为人类，我们并不打算围绕我们的情感建立围墙以阻止人们离开。事实上，易受伤害对健康有益，可以帮助缓解焦虑，紧张，并教你如何成功地处理情绪，而不是用药物和/或酒精来抑制情绪。当你失去一个婴儿时，你会痛苦地意识到，在你窒息时，你所感受到的压倒性的脆弱性是必要的清除。它是清洁和治疗以及您需要的一切，即使您不想要它也是如此。

你比你想象的更强大

你比你想象的更强壮，失去一个婴儿会提醒你。这并不是一个提醒你会欣赏的，但是当你开始将一只脚放在另一只脚前面时 - 当你不认为你曾经再次微笑时笑一笑 - 你会发现你已经完成了一整套力量我知道你有。你可以处理你无法想象的事情，虽然它不足以让你失去一个婴儿的痛苦，但是知道你可以通过它，在哀悼的另一边，痛苦的地方是有益的。管理。

你是一个小小的人 - 这没关系

失去一个婴儿会让你感到困惑。真的没有其他方式可以说出来，最好承认你有点搞砸了，而不是隐瞒你的问题并假装它们不存在。事实是，我们都是以我们独特的，有点令人不安但奇怪的正常方式搞砸了。我们越早承认，我们就能越早开始爱好那些搞砸了我们自己的部分，并利用它们来发挥我们的优势。

可以独自一人……

有时候，即使你拥有最支持的个人网络，你也需要独自一人。独处是神圣的; 一种可以帮助你的方式，没有其他人可以。社会不断试图向我们保证独处是坏的，危险的或不健康的，但作为一个经历过失去婴儿的人的经历，我可以告诉你，独自在康复过程中至关重要。

……但你不孤单

然而，重要的是要记住，即使你独自一人，也不是一个人。有无数的女性经历过怀孕和/或婴儿的损失，虽然每个人的经历都是独一无二的，但是有一种共同点可以培养，反过来又有帮助。悲伤可以是一种孤立的感觉，但它也可以将人们聚集在一起。

你可以重新创建你的计划

当你失去宝宝时，你的计划就会破灭。你为家人设想的一切都以这种响亮，破坏性，痛苦的方式转变，你会完全迷茫，不确定你甚至在看什么，或者你将来会看到什么。但是随着时间推移你前进和悲伤，你会开始意识到你可以重建你的计划。你可以创造新的，就像你被迫留下的一样美丽。

你可以为自己辩护

即使你没有睡觉，你的眼睛因为哭泣而浮肿，你也不能让自己洗澡（我个人在失去后经历的所有事情），你可以找到力量为自己说话。隐藏在痛苦，悲伤和令人难以置信的愤怒之下的是能够为自己辩护，如果有必要，你会挖掘直到找到它为止。无论是你告诉某人你需要空间还是召唤悲伤顾问参加一个会议，你都会为自己做你需要做的事情。

你觉得每一种情感都是有效和有价值的

当你失去一个婴儿时，你很可能会遇到各种各样极其无情的情绪：你不知道的情绪存在，以及你不会说话的情绪。当你对它们进行分类，对它们进行分类，并尝试浏览它们时，你会发现你的情绪都是有效且至关重要的。即使是最糟糕的那种 - 那种会让你抨击某人的东西，或那种能让你在床上待上一周的东西 - 都是必要的。他们最终会让你度过悲伤的阶段，直到你的情绪再次受到控制。我们的感受帮助我们生存，而且当你感到失去婴儿时，这种感觉从未如此明显。