目录:
- “婴儿不是机器人。”
- “生活很艰难，亲爱的，但你也是。”
- “你不一定非常完美。”
- “勇气并不总是咆哮。有时候勇气是一天结束时的小声音，'明天我会再试一次'。”
- “不要错过昨天糟糕的事情，不要毁了今天。”
- “放手吧。”
- “勇气，亲爱的心。”
- “对不起，我得走的太棒了。”
- “你不必看到整个楼梯，只需迈出第一步。”
- “每一天都可能并不好，但每天都有好事。”
听起来很俗气，我觉得我没有意识到自己的自我谈话是多么有害，直到我生了一个孩子，整天和她（只有她）待在一起。 每一天，在某些特定的时刻，我都会对自己感到沮丧，以及作为一个妈妈，我缺乏成功感。 我有意识地努力改变那种内心的独白，并且当我觉得自己像妈妈一样失败时，我还要依靠一些我想记住的引语。
如果你独自一人带着一个几乎无法表达自己的新生儿回家，更不用说和你说话了，你很容易陷入自己的脑海，并开始认为你做得不够好的恶性循环。 而且，不幸的是，有时候你是唯一可以让自己脱离螺旋的人。 事情开始变得严峻时，在后袋中加上一些引号是很有用的。
在我生小孩之前，我曾经不得不通过告诉自己，让自己出去跑步，“如果你开始考虑它时就离开了，那么你现在就完成了。” 现在我有一个女儿，内部脚本已经改变了。 现在，我经常告诉自己，“婴儿不是机器人，婴儿不是机器人。” 我通常不会大声说出这是一件好事，因为它让我听起来有点疯狂。 然而，当我的女儿在她应该吃或者只想吃晚餐吃糖零食的时候不打盹时，这是让我不能去香蕉的原因。
这里有一些额外的帮助引用让我度过了艰难的母性日子：
“婴儿不是机器人。”
GIPHY（显然，除非他们是。）
这是我母亲的直接引用，当我的孩子正在努力打盹或当我担心她吃得足够时，这是我最重要的一件事。 当我们开始睡觉时，我的妈妈对我说了我的女儿。 婴儿不是机器人。 你不能指望他们每次都能按照你想要的方式完成任务。 那是不现实的。 当我的女儿想要被抱着而不是在她的摇篮中打盹或当她真的不能完成超过几盎司的瓶子时，这并不意味着我做错了什么，这只是意味着她不是一个机器人而且赢了每次都执行相同的操作。
（由我母亲引用。）
“生活很艰难，亲爱的，但你也是。”
有时，在有婴儿或幼儿的那些漫长的日子里，我只需要提醒自己，我比被要求完成或处理的事情更加强硬。 当你觉得自己像妈妈一样失败时（你真的不是），你需要给自己一个内心的鼓励。 提醒自己，即使生活本身感觉艰难，你也很难。
（引自Stephanie Bennett-Henry）
“你不一定非常完美。”
GIPHY这不是一个我们经常忘记作为妈妈的简单事实。 绝对没有理由因为没有达到绝对完美而打败自己。 不完美仍然让你成为一个惊人的妈妈为您的孩子。
（引用我。）
“勇气并不总是咆哮。有时候勇气是一天结束时的小声音，'明天我会再试一次'。”
有些晚上，我会完全疲惫地睡觉，感觉完全失败了。 房子是一场灾难，婴儿整天都脾气暴躁或挑剔，我几乎不能睁大眼睛，以便在入睡前让瓶子进入洗碗机。 但在我上床睡觉之前，我会试着记住这句话。 明天总是一个重新开始的机会，即使你在太阳再次升起之前有几次醒来。
（引自Mary Ann Radmacher）
“不要错过昨天糟糕的事情，不要毁了今天。”
GIPHY同样地，住在昨天并不是非常有帮助，除非它促使你做出更好的计划。 没有必要在糟糕的一天中继续惩罚自己，只会让新的一天变得更糟。
（引用我。）
“放手吧。”
让我们今天通过我们内在的艾尔莎，并尽可能地重复：让。 它。 走。 放手吧。 不要固定或烦恼，只要让它继续下一个小睡或下一个拥抱。
（引自艾尔莎，来自 冰雪奇缘 。）
“勇气，亲爱的心。”
GIPHY当我记得这篇CS刘易斯的话时，我总觉得格外引人注目。 我尝试在最戏剧性的情况下使用它，比如当我的女儿刚刚有一个巨大的吹气尿布，我想弄清楚如何不在这里和浴缸之间的每个表面上便便。 “勇敢，亲爱的心！你可以完成这个任务！”
（CS Lewis引用。）
“对不起，我得走的太棒了。”
有时候你只需要打断你烦人的内心独白（或者我们应该说是专家吗？）然后再回到真棒状态。 我知道作为一个妈妈最容易做的事情是陷入无休止的循环，“我还不够好”，或者“为什么我不能做更多？” 相反，提醒自己，你很棒，并继续像你一样。
（引用我。）
“你不必看到整个楼梯，只需迈出第一步。”
GIPHY小马丁·路德·金（Martin Luther King Jr.）总是对动机报价有好处，不是吗？ 这适用于所有的母性，从另一堆衣物到起床喂养抱怨的婴儿。 幸运的是，在那些令人筋疲力尽的母性任务的情况下，迈出第一步通常会让你到达那里。
（马丁·路德·金（Martin Luther King Jr.）引用）
“每一天都可能并不好，但每天都有好事。”
当我在一个糟糕的一天后减压，并且作为一个妈妈对自己特别努力时，我的丈夫经常会问我当天最好的事情。 这总是我们的女儿所做的事情，或者她看起来或有一个可爱表达的方式，这让我记住了这句话。 没有一天会变得百分之百精彩，但是如果你花一点时间寻找它，那么在那一天有可能会有一些奇妙的事情。 在那些奇怪的日子，当你想不到一件好事时，只要打破巧克力，就知道明天是新的一天。
（引用我。）
