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第一次接受硬膜外麻醉时，我一团糟。 当麻醉师冷静地将针插入我的背部时，我可以告诉自己“这会伤害”，“你很虚弱”，“你失败了”。 事实证明，这些内部评论都不是真的。 经过18个小时难以忍受的背部劳动，我的硬膜外麻醉是美丽的，甜蜜的缓解，即使现在，我希望自己对自己更加友好，并尝试在硬膜外麻醉时背诵一些积极的口头禅。 当我的身体在做一些真正非凡的事情时，我不应该在生命中的某个时刻感受到如此多的负面情绪。
值得庆幸的是，我第一次吸取了教训，在我的第二次分娩和分娩期间，在疼痛管理方面决定更加灵活。 因此，一旦我决定在另一个长期背部劳动经历中获得硬膜外麻醉，我告诉自己“你有这个”，“相信自己”和“干得好”。 虽然听起来并不多，但这些积极的评论让我对整体劳务和交付经历感觉更好。 我没有注意随叫随到的助产士，他决定羞辱我选择硬膜外麻醉，而是专注于我的选择自由和勇气，我必须在必要时改变我的生育计划。 老实说，我为自己感到骄傲。
作为一个劳动的女人，你知道你需要什么，什么时候需要它。 作为一个人，你应该经历一个身体，精神和情感要求严格的过程，现代医学可以提供所有的支持和缓解疼痛，事实上，这就是你想要和需要的东西。 你也应该为自己的劳动和分娩决定感到自信和自豪，这就是为什么我鼓励每个劳动的妈妈在她得到神奇的硬膜外麻醉时背诵下面的咒语：
“你没有失败”
当我分享我的出生故事并提到我得了硬膜外麻醉时，没有人真的问我是否喜欢它或者它是否适合我。 相反，几乎所有我分享这些信息的人都为我道歉。 当然，这种反应让我觉得我好像失败了，我的出生故事令人感到羞耻。 地狱，一个真正接近我的人甚至说，“别担心，下次你可以再试一次。”
毫无疑问：硬膜外麻醉并不意味着你失败了。 这意味着你有一个选择，你做到了。
“专注于别的东西”
我很难理解，向麻醉师询问是否可以看到最终会插入背部的针头是一个非常糟糕的主意。 我几乎昏了过去，说实话，那个形象让我更加紧张。 即使你不是那些被针头吓坏的人，这根针特别 大 ，会引起很多焦虑。 我的建议？ 专注于其他事物，它将帮助您完成硬膜外过程。
“你很精明”
获得硬膜外麻醉通常意味着你已经做好了积极的劳动并且在家中。 你可以这样做。 你几乎就在那里，妈妈，在你友好的麻醉师和他们神奇的硬膜外药物的帮助下，你会在你知道之前遇到你的宝宝。
“呼吸”
我非常紧张，医生在我的背上放了一根巨大的针，我把指甲伸进怀里，屏住呼吸。 它并没有真正受伤。 当然有一些压力，但疼痛缓解几乎立即出现。 下次我告诉自己要保持呼吸。
“硬膜外麻醉很棒”
