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如果你公开谈论你的睡眠训练，那么你很可能会被某种阴影抛到脑后。 无论你选择何种方法，你都会听到创伤，毒性压力，情绪发育迟缓，神经损伤等等。 我说 够了 。 我并不主张对新生儿进行睡眠训练，但就我而言，一个年纪较大的孩子是公平的游戏。 因此，如果你正处于睡眠训练战壕中，请忽视仇敌并专注于每个妈妈在完成睡眠训练时所享受的益处。
我偶然开始睡眠训练。 当我的女儿翻身时，我和我的伴侣将她从我们床边的摇篮转移到她自己房间的婴儿床上。 当我们终于受够了的时候，我想她大约8个月大了。 她吃饱了，干净，干燥，温度适中，但她尖叫着。 筋疲力尽，我丈夫和我转过身来，低声说道，“F * ck it。” 我们翻身让她哭了。 她持续了10分钟。 从那里，我做了我的研究，并使用夜视监视器，一致性，一个稳定的睡前常规，是的，哭出来，我的女儿在不到一个星期的夜晚睡觉。
依恋父母可以随心所欲地向我尖叫，因为我毫无疑问地知道我的女儿经过良好的调整，结合和快乐。 睡眠训练并不容易，但现在已经结束，我享受以下待遇：
整夜的睡眠
Giphy令人惊讶的是，八小时的睡眠可以让我从邪恶的死亡怪物变成一个真实的人的外表。 你知道我的孩子和我整夜睡觉时需要多少含咖啡因的饮料吗？ 一。
一个休息的婴儿
Giphy原来，休息良好的婴儿在白天不会生气，令人发指的野兽 - 我的意思是挑剔。 根据育儿科学，婴儿的睡眠剥夺与情绪调节不良有关。 因为呃。 一个休息的婴儿是一个快乐的婴儿，谁不爱一个快乐的婴儿？
和她的伙伴在一起
Giphy啊，你好！ 我记得你，丈夫型的人。 我想我曾经和你做过一些事情，这很好。 新的父母身份对婚姻来说可能很难，因为婴儿自然会占据中心位置。 找到合在一起的时间可能是一个真正的挑战，但睡眠训练为你带来了几个宝贵的成人活动时间（你知道，谈话，性别，琐碎的追求和陶器）。
一个惊人的休息
Giphy没有什么比做妈妈让你想要藏在食品室和尖叫中，“留下我aloooooooooooone！” 当你在一个小小的，激进的独裁者的召唤下，所有人都很恐怖，这是很自然的。 当你完成睡眠训练后，你会得到一些来之不易的呼吸空间。
Netflix和Wine
Giphy宝宝晚上睡觉和睡觉之间的时间是专门为两个目的而设计的：观看 坚不可摧的Kimmy Schmidt 和消耗黑比诺。 或 安妮带着E 和覆盆子的亲切， 行尸走肉 和月光，或者，你知道，无论什么漂浮在你的船上。
更好的小睡
Giphy任何一位家长都明白，看似违反直觉，疲倦的宝宝睡不好觉。 你很快就会在睡眠中学会睡眠，特别是在一个晚上试图哄你疲惫不堪的婴儿去睡觉之后。 当你做夜间睡眠训练时，你可以在白天享受更好的小睡，因为你的孩子知道如何自己醒着并自己入睡。 神奇。
她的孩子认识到了嗜睡的迹象
Giphy现在每天都不会发生这种情况（当我女儿8个月大的时候肯定不会发生）。 我们设置了午睡（中午和凌晨1点之间的午餐）和睡觉时间（7点到8点之间），但有时我的孩子在此之前感到疲倦，并且实际上会要求“夜晚”。 她知道她已经累了，需要稍微躺下，我欣喜若狂，她正在听她的身体。
平静的睡前常规
Giphy睡前是我一天中最喜欢的时间。 不完全是。 我穿着睡衣让我的小女孩，我们看着她部署了爸爸的晚安视频，亲吻狗和猫，刷牙，并准确读了三本书。 当我将她放在她的婴儿床并亲吻她的两只小脚时，我说的是我一直说的同一个小词。 然后我离开了，就是这样。 我不会回来，直到我在早上看到她的笑脸。 相信我，不打算建立一个睡前时间是你想结束一天的方式。
没有更多的夜晚醒来
Giphy这也不例外。 我的女儿在她生病或有噩梦的夜晚醒来。 但是，一般来说，一旦她沮丧，我将在接下来的12个小时内保持清醒状态。 这并不是说她没有醒来。 她只知道如何自我抚慰，所以她会发出一声呐喊，将拇指放在嘴里，翻身，然后回去睡觉。 女士们，先生们，这是一种生活技能。
旅行
Giphy自从我女儿出生以来，我们已经前往10个不同的州和两个国家。 当你不依赖一堆睡眠道具时，你可以去任何地方。 我的意思是，摇椅和秋千不是完全便携的。 睡眠训练妈妈努力工作，所以我说他们绝对应该度假。 也许完成睡眠训练的最好的部分是他们实际上可以采取一个。
