最近的一项研究发现，大多数孕妇并不完全确定怀孕期间体重增加多少被认为是“健康的”。这当然会导致一个问题：怀孕期间你应该体重多少？ 虽然新研究能够揭示怀孕体重指数（BMI）的重要性，但期望妈妈们应该记住，每次怀孕都是独一无二的，具有一系列显着的特征和挑战。
在对644名受过高等教育的女性进行调查后，这项由美国妇产科学院进行的研究发现，69％的女性在怀孕期间不知道健康的体重增加。 研究人员指出，对于缺乏医疗保健和怀孕信息的妇女，这一比例可能要高得多。
快速而简单的答案：妇科医生建议正常体重的女性在怀孕期间体重增加约25-35磅，体重指数为18.5-24.9，相当于每月约3至5磅体重。
什么不那么快速和简单的是BMI号码。 这是因为，根据这项研究，31％的孕妇在怀孕初期不知道自己的BMI是多少，或者怀孕前体重是正常，超重还是肥胖。
该研究的作者Helen Paterson告诉新西兰新闻网站Stuff，许多参加研究的女性超重或肥胖都认为她们的BMI是正常的。
“如果你不知道指导是什么，那么你的风险就会更大，”帕特森告诉Stuff，“如果你不知道你的BMI是多少，那么你的风险就会更大。”
怀孕期间体重过重可能会给婴儿带来一些健康风险，例如儿童肥胖症。 它还可能为期待母亲带来风险，包括先兆子痫，失去妊娠，妊娠糖尿病和高血压。
帕特森继续告诉Stuff，降低这些风险的最佳和最有效的解决方案是让女性在怀孕前或怀孕早期了解自己的BMI。 她还强调了妈妈们在怀孕期间追踪体重的重要性。
当然，这些健康风险听起来很可怕，但期望妈妈们应该记住，这些新发现是指导方针，每次怀孕都应该单独治疗。 因此，即使不可能忽视强烈的怀孕渴望，孕妇也可以做很多事情来避免增加体重，使她和她的宝宝处于危险之中。
轻松运动，如游泳或瑜伽，是保持体形和减轻压力的好方法。 只要它不是日常用品，放纵就可以适度治疗，这是可以接受你怀孕的渴望。 保持跟踪是准妈妈确保怀孕健康的关键。
但是，一个孕妇的“健康”对于其他人来说可能完全不同，所以每个女人都应该向她的医疗保健专业人员咨询最适合她和她的孩子的事情。 准则就是：准则。 关于每个女人应该或不应该获得的东西，并没有一个严格而快速的规则，而“健康”是一个主观的术语，无法衡量或判断什么对一个女人的身体起作用。
这项研究在怀孕期间的体重增加建议是大多数期待妈妈的良好指导，但关于如何滋养他们的婴儿肿块的规则不是黑白，或是非。 毕竟，妈妈们最了解。
