我知道早上急需咖啡醒来已经成了一种陈词滥调，但我很遗憾地告诉你这也是事实。 我们许多成年人都非常依赖一杯神热的甜蜜花蜜让我们度过这一天。 事实上，我们中的许多人可能需要不止一杯。 或两杯。 甚至还有三个杯子让我们通过。 但多少咖啡太多了？ 根据一项新研究，看起来可能存在一个上限，我担心这是我们一直担心的坏消息。
南澳大利亚大学的研究人员最近决定通过一天喝太多咖啡来判断一个人的健康是否会受到伤害。 毕竟，根据 亚特兰大宪法宪法 ，咖啡是世界上最常用的兴奋剂之一。 在早上喝一两杯咖啡并不是很常见，然后对于很多人来说，甚至可能在下午喝一两杯咖啡。 但什么时候咖啡消费会变得有害？
根据“科学日报”的报道，该研究的研究人员之一ElinaHyppönen与其他研究人员一起研究了英国生物银行中377至73岁37777名37至73岁人群的健康记录，以得出答案。
研究人员在 “美国临床营养学杂志”上 发表了他们的研究结果 ， 虽然我们中的一些人可能希望我们可以饮用的咖啡量没有限制，但似乎是不正确的。 在分析了英国生物银行的自我报告咖啡消费和健康记录后，研究人员发现，心血管疾病风险增加22％与一天经常喝六杯咖啡或更多咖啡的人之间存在联系。
“为了保持健康的心脏和健康的血压，人们必须将他们的咖啡限制在每天少于6杯 - 根据我们的数据，6是咖啡因开始对心血管风险产生负面影响的转折点，”Hyppönen解释说声明， 芝加哥论坛报。
这就是坏消息。 但是……这是个好消息：参与这项研究的研究人员发现，每天喝一到两杯咖啡的人比那些喝不含咖啡因的咖啡或根本不喝咖啡的人患心血管疾病的几率要低。
据CTV新闻报道，这一发现似乎与其他研究结果一致，这些研究发现每天喝两杯咖啡具有健康益处，如降低2型糖尿病的风险，甚至可以帮助你长达两年。
在一天结束时，适度的咖啡看起来对我们来说非常好。 南澳大利亚大学的这项研究发现每天喝五杯或更少是好的，这取决于你自己的反应（如果你发现自己感到紧张，例如，你可能想要将它拨回头发）。
所以我想我们都可以一直啜饮咖啡而不是从咖啡因戒断中撕掉我们自己的头发 - 这对我来说似乎很好。
