多年来，对健康和健身的不断增长的投入创造了许多有趣的趋势，看起来计步器仍然存在。 很有可能，你知道一个朋友或同事会尽一切努力达到每天迈进10, 000步的目标，无论是在附近漫步，还是在办公室楼梯间游行。 随着计步的普及，孩子们也成为健身追踪器的新目标市场也就不足为奇了。 考虑到这一点，您的孩子应该采取多少步骤，以及如何帮助确保您的孩子的健康水平？
那么，幼儿健身的细节可能有点难以在这些具体数字中定义。 说到幼儿，无论如何仍然掌握整个行走的东西，使用一般的时间表可能是一种更有效的方式来确保你的小孩保持健康。 根据健康儿童的说法，目标是一小时的非结构化游戏，以及由成年人监督的30分钟的体育活动，这是一个很好的经验法则。
也就是说，将健身追踪器放在你的孩子身上可能很有趣。 那些小腿可能比你想象的要多。 但是你可能想和孩子的儿科医生一起检查个性化的步骤目标，如果这是你想要研究的话。
您可以采取哪些其他措施来确保您的小孩在这个年龄段的健康状况？ 一般来说，游戏就是它的所在。 根据Kid's Health，鼓励你的孩子模仿动物的动作（像兔子一样跳）是一个有趣的游戏。 此外，正如Kids Health所说，将孩子的不活动时间限制在每天约1小时也是一个很好的经验法则。 基本上，任何可以帮助你的小动作的人都是朝着正确方向迈出的一步。 毕竟，你不打算打破记录或设置个人优势 - 只需移动。 健康的结构化，测量方面可能需要等待几年。 在此期间，您可以享受野外和自由活动的幼儿健身世界。
