随着新的父母身份的出现，人们突然对数字着迷。 每天有多少脏尿布？ 母乳喂养多少分钟？ 多少盎司的瓶子？ 你每天换几次衣服多少次？ （暗示：很多。）难怪除了兴奋之间不断的来回和完全不知所措之外，新的父母都在疲惫不堪。 当然，其中一些与正在学习睡觉的婴儿有关，但专家说现在不是在担心“每天新生儿应该多少次小睡？”
“新生儿的睡眠是无法预测的，”总部位于德克萨斯州的Eboni Hollier博士在电子邮件采访中告诉Romper，他在一般，发育和行为儿科方面获得了董事会认证。 “所有婴儿都不同，可能睡眠多于或少于平均水平，但大多数新生儿每天睡眠时间在12到18之间，有时甚至每天睡眠时间长达20小时。但是，它并不总是这样。”
霍利尔解释说，虽然很容易假设睡觉的婴儿可能意味着你可以完成任务或者快速打盹，但新生儿的睡眠会分散在白天和黑夜，因此很难确定自己的时间窗口。
“大多数新生儿在白天和晚上一次睡几分钟到几个小时，”她说。 “新生儿睡眠通常不遵循特定的模式，因此，在这个年龄段，父母不应该指望他们的宝宝有一套小睡模式。”
Giphy根据婴儿中心的说法，大多数新生儿每天会昼夜睡两到四个小时。 像霍利尔一样，该网站指出，你不应该期望安排小睡，而是让“你的宝宝尽可能多地睡觉”。 大约3到4个月的标记，您可以开始期待更多的午睡可预测性，这时您也可以开始实施时间表。
据 父母 说，如果你还注意到你的宝宝在睡觉时看起来有些不安，不要感到惊讶 。 你的小孩还没有学会如何控制自己的反应，所以他们抽搐胳膊和腿，甚至在睡觉时都会微笑，这种情况并不少见。
当然，在你睡觉时微笑 - 或者在睡觉时 - 听起来像许多新父母的梦想，他们只是在努力适应通常与新生儿一起出现的闭眼缺乏。 医生和睡眠专家William C. Dement博士告诉健康日，新生父母在带回家后的前五个月每晚失去大约两个小时的睡眠时间。 做一个数学计算，这意味着你的宝宝出生后第一年就要失去大约一个月的睡眠时间。
这是我必须介入并说：请求帮助的地方。 请以任何看起来像你的方式，无论是午睡而不是做菜（以及你的伴侣以后再做）或下班回家洗澡。 询问您信任的朋友，邻居和家人，在他们照顾您的小孩的同时给您一小段时间。 特别是在母亲的早期阶段，你的孩子面临的一切都是压力，但这是不可能的。 一开始并不容易，你可能会觉得自己有点内疚，但 这样做。 花时间你会感觉更好，周围的每个人都会欣赏更多的休息。
因为虽然不眠之夜，情绪波动和未洗澡的日子是不可避免的，但当你在凌晨2点喂食并处理当天的第三次尿布爆胎时，从妈妈的职责中稍微减轻一点可能会有很长的路要走。 诺言。
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