你知道，我知道，甚至花园侏儒都知道：在你生下那个孩子之前，你被告知你永远不会再睡觉 了 。 （至少，这就是它的感觉。）无论小时，新生儿都是有需要的，并且在4个月左右 - 当你最终得到调整时 - 婴儿经常改变他们的睡眠模式。 如果你已经完成了它而没有摔倒，那就准备升级，并满足下一个“回归”。 如果你已经在那里，你可能会怀疑，白痴，8个月的睡眠回归到底有多长？
据婴儿睡眠网站报道，对于大多数回归来说，三到六周是正常的。 我不了解你，但是很长一段时间没有睡觉。 Romper采访了睡眠顾问Christie Stevens和Sleepy Tots Consulting的创始人，以寻求清晰度，也许只是为所有人创造一个更美好未来的机会。
根据史蒂文斯的说法，睡眠消退伴随着主要的发展里程碑，如翻身，坐起来，学习爬行。 许多婴儿在8个月左右开始爬行 - 尽管发育总是变化的 - 史蒂文斯指出，你的宝宝喜欢在晚上练习她的新技能。
那么你如何处理宝宝新的夜间习惯呢？
史蒂文斯希望父母知道回归一直在发生，并且几乎可以由任何事情引起，从出生到婴儿时间表的中断。 “我对父母的最大建议是，不要开始你还没有做过的事情。如果你不习惯整晚在房子里走来走去，不要现在开始做，”她说。
每个孩子都是不同的，并会学会以自己的方式入睡。 你作为父母的工作是灵活的，并根据她的年龄，气质和个性的需要帮助你的宝宝。 孩子们必须学会入睡，最好不要使用道具（例如婴儿车或弹性椅子），并且在困难时期创造的习惯可能比你计划的时间长得多。
如果您经历了8个月的睡眠退化，请尝试将其视为进步的标志。 毕竟，与发展里程碑相关的睡眠变化表明您的孩子正在学习和成长，父母还能要求什么？ （当然，除了连续八个小时的睡眠。）所以不要惊慌。
史蒂文斯建议说：“父母应该认识到会有一些会影响睡眠的事情，并且说'好吧，我们会通过这个，无论它是什么'。” “无论是疾病，出牙还是将自己拉到婴儿床上。我们将继续努力，我们将通过它。”
然而，睡眠对于您的功能至关重要 - 不仅是作为父母，还作为一个人。 事实上，一项关于 儿科 的研究发现婴儿睡眠问题与报告的产妇抑郁症之间存在密切关系。
如果你正在挣扎，史蒂文斯建议给孩子的睡眠做好准备，并学习宝宝的睡意提示，比如打呵欠，烦躁和眼睛摩擦。 小睡也是宝宝睡眠周期的一个重要方面，所以就像睡前一样，考虑制定一个10到15分钟的例行程序，让宝宝知道是时候放松了。
如果您的睡前常规仍处于研究和开发阶段，史蒂文斯强烈建议您在睡前洗澡。 完整的肚子，一点爱和一本好书。 这需要时间和精力，但希望您的宝宝很快就会知道这个例行程序会让您睡不着觉。
如果您的婴儿继续有睡眠问题，请咨询您的儿科医生以排除任何潜在的问题。 您还可以尝试睡眠顾问 - 史蒂文斯与全国各地的家庭远程工作，也可以在华盛顿特区亲自工作。
对于所有新的父母，特别是那些8到10个月大的孩子刚刚开始爬行，请记住，你可以通过这个。 没有舞台永远持续，即使它有时会有这种感觉。
