就在你认为自己已经设法让宝宝按照一致的睡眠时间表进行睡眠时，你就会受到睡眠回归的打击，所有东西都会击中粉丝。 当孩子4个月，8个月，12个月，18个月和2岁时，这些“莫名”失眠的“神奇”时刻通常会出现，我们的父母会学习如何在睡眠中度过睡眠。 当你的孩子蹒跚学步时，你可能会想知道这个无睡眠的火车什么时候会结束，那么12个月的睡眠回归会持续多久？ 值得庆幸的是，答案不是12个月。
在深入了解任何特定睡眠回归持续多长时间之前，首先要确切了解睡眠回归是什么很重要。 虽然大多数父母，当他们的孩子1岁时，将处理一个或两个睡眠回归，对于那些不知道的人，根据婴儿睡眠网站，睡眠回归是“一段时间（在1至4周的任何地方，当一个睡得好的婴儿或幼儿突然在晚上醒来，和/或小睡（或小睡早醒）时，没有明显的原因。 虽然有各种各样的睡眠回归原因，但12个月的睡眠回归通常与小睡有很大关系。
根据婴儿睡眠网站的说法，大多数父母会发现他们的宝宝“突然开始拒绝他或她的第二次午睡，并试图通过一次小睡来结束”。 同一个网站提醒家长，大多数幼儿都不准备过一个小睡，直到他们大约15个月大，所以即使看起来像一个1岁的孩子准备一天午睡，最好等一下退出并坚持每天两次小睡睡眠时间表。
Giphy美国睡眠医学学会（AASM）的专家同意这一观点，并进一步警告读者，父母不应急于过快地打瞌睡。 最终，根据AASM，睡眠回归将会通过，并且在这个特定阶段的婴儿每天仍需要11-14小时的睡眠。 Kim West，一位持牌临床社会工作者（LCSW-C）和The Sleep Lady的创始人，将您1岁需要的睡眠时间和12个月的睡眠退化归因于所谓的“蹒跚学步”期间，“说，”你的宝宝意识到事情已经完成的顺序。他可能会被堆叠的杯子或块子迷住。你的宝宝也可能开始走路，这是另一个巨大的发展里程碑。“
韦斯特接着向父母保证，无论是4个月还是12个月，任何睡眠消退，都可能持续2到6周。 她继续在她的网站The Sleep Lady上说：
请理解一些婴儿可能会在较长时间内出现睡眠问题，但大多数婴儿平均会有大约四周的睡眠挑战。Giphy
婴儿睡眠网站建议父母通过维持预定和一致的睡眠时间表来应对12个月的睡眠回归，因为回归永远不会是永久性的。 该网站继续建议父母“根据需要提供安慰，但避免制造新的（或恢复旧的）坏习惯。”
是的，在任何年龄和发育阶段的睡眠回归都可以让人筋疲力尽，但请记住，它们对您的宝宝来说只是一种压力，因为它们适合您。 大多数专家都认为，如果你坚持一个时间表，这也将过去，整个家庭将在不久之后恢复到半正常的睡眠习惯。
