每个家长都可能与睡眠问题有关，但很多家长仍然不确定实施睡眠训练方法，特别是灭绝方法。 无论是担心灭绝方法如何影响你孩子以后的生活，还是你无法听到你的孩子哭着自己睡觉，很多父母都会担心这样做。 但是你和宝宝睡觉的想法听起来是值得的，对吧？
据婴儿睡眠网站称，灭绝方法需要让宝宝哭出来。 。 。 而已。 这个想法是，你的宝宝学会自我抚慰，并且每次他们哭泣让他们重新入睡时都不会依赖你。 但是，许多父母认为让婴儿哭泣直到他们彻底昏倒是残忍无情的。 话虽这么说，这种方法应该伴随着睡前常规，而不是将宝宝放在婴儿床上，并希望他们一碰到枕头就会入睡。
那么它在以后的生活中会如何影响你的孩子呢？ 这得看情况。 根据美国有线电视新闻网的报道，澳大利亚的研究人员发现，哭泣不会导致婴儿变得紧张，一年后，孩子们没有任何行为问题，也没有更多地依赖父母。
但是， “今日心理学” 有一个不同的理论，并认为留给自己哭泣睡觉的婴儿会变得非常痛苦，并且随着他们的成长，它会影响他们的关系能力。 今日心理学 指出，它实际上可以让孩子更加依赖，并且可以在他们的余生中产生焦虑问题，而不是让孩子更加独立。
然而，育儿专家兼作家莎拉·奥克威尔 - 史密斯在她的网站上指出，关于睡眠训练和哭泣的研究并不完全有助于做出决定。 她建议睡眠研究之间的变量使得它无法获得准确的信息。 一项研究的样本量可能较小，一项研究未考虑婴儿生活中的其他因素。 而且由于婴儿睡眠每月都在不断变化，你怎么能做出“全有或全无”的决定呢？
由于有很多其他因素可能会影响孩子的个性和情感，因此很难依靠一项研究表明灭绝方法对焦虑，依赖的孩子或长大后的孩子负责。 如果您不确定灭绝方法是否适合您和您的孩子，请与宝宝的儿科医生交谈，以便您在做出任何睡眠决定时感到安全。
