锻炼很棒。 它让你感觉很好，它可以帮助你的衣服很好地贴合，它让你有理由购买一个全新的，全弹性的衣柜，它会改变你的身体。 但是它会影响所有这些吗？ 到处？ 锻炼如何影响你的阴道？ 从kegels到Kotex，是时候搞清楚了。
你的阴道是一个名副其实的仙境。 这是一个由着名艺术家绘制的谜团，一个人类的出口坡道，一个其他人类的入口（如果你想要他们登上，那就是），并且通常很棒。 但是，她可能是一种气质。 （我假设我的阴道是“她”，你的阴道可以是它想要的东西。）有酵母可以变得有点粘，放电感觉有点像有人可能已经在你的内衣中破了一个鸡蛋，并且永远喜欢有时弹出的细菌感染。
锻炼有时似乎会加剧这些问题。 但为什么？ 锻炼如何影响你的阴道？
你的阴道开始时是一个温暖潮湿的地方，这已经是细菌感染的完美滋生地。 根据罗格斯大学（Rutgers University）的说法，当你将这种汗湿的健身服装与身体附近的水分和热量相结合时，效果就会被放大。 Mayo Clinic指出，多余的汗液如果在锻炼后不立即冲洗掉，就会开始在阴道内喂酵酵母，可能导致酵母菌感染。
但酵母不是唯一的担忧。 还有一种叫做细菌性阴道病（BV）的可爱小东西，听起来和它一样令人不快。 它是一种细菌感染的阴道，使她的茜草比一只旧的湿母鸡。 当厌氧菌 - 不需要氧气的细菌 - 变得太多并导致感染时，就会发生这种情况。 哥伦比亚大学表示，虽然并非所有女性都能发展BV，但其中一种阻止肌肉发生的方法是在运动后迅速换掉运动服。
有没有听说过“刮胡子”这句话？ 这意味着你已经非常疼痛，以至于你的皮肤是红色的，这可能发生在你的阴唇上，就像你的大腿内侧或乳头一样容易。 根据Kaiser Permanente的说法，皮肤在皮肤和衣服上移动引起的摩擦会使皮肤变红，刺激甚至破坏皮肤。 摩擦也会导致内生毛发和痛苦地切除的头发在内裤扭曲时撕裂。 （非常不愉快。）
这不仅仅是关于潮湿，汗湿的衣服，还有关于阴道本身的形状和性质。 作为一名跑步者，我会告诉你，在某些领域，反摩擦凝胶很棒，但 绝对可以 在其他领域 燃烧 。 然而，Monistat擦伤凝胶实际上是神奇的。 这就像Hermione Granger决定用独角兽的头发和凤凰的眼泪制作滑翔产品。
但是，它不是所有的酵母和细菌。 锻炼也可以 帮助 你的阴道。 根据梅奥诊所的说法，Kegels是vagercise的黄金标准，可以提高骨盆底肌肉的力量，这些肌肉经常因分娩和年龄而减弱。 它们还可以通过锻炼保持阴道防护的肌肉来帮助预防阴道脱垂。
据 “纽约时报”报道 ，更好的运动 - 适量运动可以提高免疫力，使你的市中心不易感染和感染阴道的病毒 。
如何锻炼会影响你的阴道？ 这是你的盒子的混合袋，但你可以帮助防止这些问题，只有生活在干净的瑜伽裤和棉质内衣。 哦，是的，你的内裤和你的运动后常规一样重要。 根据加利福尼亚大学伯克利分校的说法，你在运动时穿的内衣应该是透气的天然纤维，可以从阴道中吸走水分。 还有人指出，有些女性在穿丁字裤时会发现感染率增加，所以不要强调内裤线。 你穿着内衣 - 如果有人盯着你的屁股，他们可以处理它。 此外，在深蹲之后移动丁字裤是非常尴尬的，没有人注意到很难做到。
一句话：做你的kegels，不要生活在汗湿的瑜伽裤。 这就是你需要这么多对的原因。 为你的阴道做。
