即使你不熟悉育儿，你也很熟悉自我抚慰的想法。 毕竟，你的孩子可以学习如何冷静下来（并希望能够入睡），而你几乎没有任何帮助。 但考虑这种技术的长期影响也是明智之举。 例如，自我抚慰如何在以后的生活中影响你的孩子？
一般来说，自我舒缓被视为婴儿睡眠训练的一部分。 它通常是哭泣方法的一个组成部分，它拥有自己的粉丝和批评者。 基本的想法是，你的宝宝会学会自己冷静下来（通常在一个小拇指吮吸的帮助下）并最终入睡，正如睡眠婴儿所指出的那样。 理想情况下，您的宝宝将更容易打瞌睡，每次晚上醒来时她都不需要待命。 您的宝宝将学会如何自我抚慰和睡眠，几乎没有您的帮助。
然而，随着他们成熟，自我安抚会变成什么样？ 他们是否因为大量的信任问题而成长？ 像许多大型儿童保育主题一样，目前的研究提供了一些矛盾和不确定的结果。 2012年的一项 儿科学研究 发现，不同的睡眠技术对儿童的成长没有持久的影响，无论是积极的还是消极的。 更重要的是，2016年的 儿科学研究 发现，让宝宝哭出来（自我舒缓是这项技术的一个常见部分）也没有任何长期的负面后果。 那么有关的父母应该对这些信息做些什么呢？
在任何一方都有具体证据之前，您可以随意选择适合您和您的小孩的睡眠方法。 当然，每个宝宝也是不同的。 你的一个孩子可能像冠军一样自我安抚，而他的兄弟姐妹与这个想法没有任何关系。 使用任何有效的方法，并且通过让你的小孩自我抚慰（或不是），你可以轻松地知道你不可能造成任何持久的伤害。
