如果您怀孕了，可能是时候开始考虑一些海鲜菜肴了。 对于孕妇是否安全，鱼一直是激烈辩论的基础。 但是，根据最新研究，怀孕期间吃油性鱼可能会让宝宝更强壮。 可能是时候回顾那些鲑鱼食谱了！
随着目前围绕omega-3补充剂的所有炒作，人们现在直接寻找源头是有道理的。 在过去，研究表明，服用omega-3补充剂的孩子更禅，正如BigThink所指出的那样。 最近，一项研究发现，omega-3可降低早产风险，据WBUR称。
据CDC称，Omega-3脂肪酸对健康饮食至关重要，其功能包括提供能量和细胞修复。 它们是越来越受欢迎的补品。 您可能会看到鱼油补充剂的名称，因为它们来自鱼类。
这是正确的，正如Eat Right所述，富含omega-3的食物包括鲑鱼，沙丁鱼，新鲜金枪鱼和鳟鱼。
为了充分了解鱼油的影响，研究人员决定研究怀孕期间女性消费时的影响。 因此，对于那些一直渴望养鱼和畏缩的女性来说，这项研究的结果很有希望。
