喂养宝宝既可以是艺术，也可以是科学。 你必须平衡宝宝的自然食欲和情绪与日常饮食需求。 有时，这些需求会让人感到压倒一切。 例如，你需要给宝宝喂钾，还是他的正常饮食中会摄入足够的K元素？
首先，无论如何，为什么钾这么大？ 大K包含了大量的健康益处。 根据马里兰大学医学中心（UMMC）的说法，钾是一种对人体细胞，组织和器官功能至关重要的矿物质。 从UMMC进一步注意到，从心脏到消化功能的一切都依赖于钾。 基本上，钾有助于你全身的功能。
考虑到这一点，你如何确保你的宝宝获得足够的钾来健康成长？ 根据俄勒冈州立大学的Linus Pauling研究所，6个月大的新生儿每天需要400毫克的钾，而7到12个月的婴儿需要700毫克。 这可能听起来很多，但很有可能，你的宝宝已经获得了必需量的这种重要矿物质。
GIPHY通常情况下，大自然可能已经照顾了宝宝的钾需求。 如果他们是母乳喂养，美国农业部国家营养数据库指出，一杯母乳含有约125毫克的钾。 因此，只要你的宝宝每天喝三杯牛奶，你就是金色的。
配方婴儿也可能被覆盖。 事实上，如美国农业部所述，一杯婴儿配方奶粉可含有多达248毫克的钾。 当然，每个配方的确切构成可能会有所不同，因此您可能需要仔细检查成分。
GIPHY鉴于母乳和配方奶的钾负荷性质，您的宝宝是否需要补充钾？ 这不太可能。 根据About Kids Health的说法，如果您的孩子生病或服用某些药物，那么您的医生可能会开钾补充剂来弥补这种平衡。 但对于看护人来说，为他们的小孩提供额外的钾可能不是一个好主意，因为在这种情况下你可以有太多的好事。 如果您的身体摄入过多的钾，那么您可能会遇到一种称为高钾血症的疾病，这可能导致胃部烦恼，疲劳和心律异常，正如婴儿中心所指出的那样。 因此，最好瞄准推荐的钾含量，而不要向任何一个方向走太远。
最后，当您的宝宝开始尝试固体食物的世界时，有很多富含钾的选择。 香蕉可能是第一个浮现在脑海中的食物，有充分的理由：一个香蕉含有约422毫克的钾，如WebMD所述。 但是其他大量的婴儿食品也含有很多钾。 煮熟的西兰花，抱子甘蓝，哈密瓜，青菜，扁豆，甘薯和南瓜都被认为是非常高钾的食物，因为它们每份含有超过300毫克的钾，WebMD进一步解释说。 您可以帮助宝宝探索各种新食物，同时满足他的钾需求。
