确保宝宝获得所有适合生长的营养素，这本身就像一份全职工作。 但是因为你正在为一生的健康饮食奠定基础，所以确保你的小孩从一开始就获得所有正确的营养是至关重要的。 考虑到这一点，你需要给宝宝熨烫吗？ 确保您的孩子有足够但不太多的这种令人敬畏的矿物质是至关重要的。
对于初学者来说，究竟什么是铁，它如何帮助宝宝成长？ 根据营养与饮食学院的说法，铁是一种矿物质，有助于将氧气输送到人体的红细胞，使身体产生能量。 这是所有人类的重要营养素，但婴儿尤其需要铁来茁壮成长。 正如 父母 所指出的，铁是一种重要的矿物质，可以帮助婴儿达到这些增长和发展的里程碑。 如果您的宝宝没有足够的铁（这种情况称为贫血症），那么她的发育可能会有延迟，正如 父母 进一步解释的那样。 很难夸大铁的重要性。
幸运的是，确保你的小孩获得足够的铁并不太难。 对于大多数6个月以下的婴儿来说，获得足够的铁不是问题。 一般来说，如Caring for Kids所述，母乳或铁强化配方将为这些非常年幼的婴儿提供所需的铁量。 一旦您的孩子大约7到12个月大，那么她每天需要大约11毫克的铁，正如Caring for Kids进一步解释的那样。 如果您的孩子没有吃足够的固体食物，或者您的牛奶供应不足以提供足够的铁，那么您的医生可能会建议您补充铁剂。
为您的孩子补充铁剂很简单，但确保您遵循医生建议的金额至关重要。 根据婴儿中心的说法，如果您的小孩在4个月左右的时间内没有吃太多固体食物，您的医生可能会给您的孩子补充11毫克的铁。 但铁就像金矿石的矿物质：你不需要太少或太多。 事实上，宝宝中心进一步解释，宝宝饮食中过多的铁可能会导致肝脏受损。 因此，给孩子提供适量的铁是至关重要的。
最后，一旦你的小家伙开始享受固体食物的世界，在婴儿友好的食物中有很多美味的铁源。 据梅奥诊所称，鸡肉，豆类，绿叶蔬菜和铁强化谷物都是铁的良好来源。 无论来源如何，确保您的宝宝有足够的铁，这将有助于她为健康生活做好准备。
