似乎没有什么是神圣的了。 科学已经带走了所有好事，并将其视为“不健康”或其他任何东西。 从炸薯条到披萨，再到连续三个小时玩Candy Crush，科学一直在告诉我们“停止”。 而现在，科学正在从我们身上夺走其他东西。 是的，事实证明，狂热观察Netflix也可能损害你的健康，科学或其他什么。
来自密歇根大学和比利时鲁汶大众传播研究学院的一项新研究发现，经常暴饮暴食和睡眠模式不佳的年轻人之间 肯定 存在联系。 超过400名年龄在18至25岁之间的成年人参加了这项研究，向他们询问了他们的暴饮暴食习惯以及他们可能有的任何疲劳，失眠或其他睡眠问题。 结果呢？ 不太好。
根据该研究的结论，“暴饮暴食等新的观看方式越来越普遍，可能对睡眠构成威胁”，而且并非全部。 该研究还指出，正如电视研究教授洛哈尔·米科斯（Lothar Mikos）在2016年指出的那样，“电视不会消失：它只能在所有现有的屏幕上显示 - 因此变得更加现实，更重要。” 因此，选择的干扰数量会增加，因此获得良好的睡眠可能会变得更加困难。
根据这项研究，超过80％的参与者认为自己是暴徒观察者，近62％的参与者是女性。 在自我认同的狂热观察者中，32.6％的人表示睡眠质量不佳。 基本上，“较高的暴饮暴食频率与较差的睡眠质量，疲劳增加和失眠症状较多有关，而常规电视收视则不然。”
所以，就像在Netflix上看到一个好的节目一样简单，可能是重新考虑你的观看习惯的时候了。 一般成年人每晚需要至少七个小时的睡眠时间，而且正如研究发现的那样，在这些时间内你可能会进入，但那些可能不是高质量的时间。
“可绑定的电视节目有让观众与屏幕挂钩的情节，”鲁汶大众传播研究学院的研究员Liese Exelmans和该研究的主要作者在一份新闻稿中说。 “我们认为他们变得非常积极地参与内容，并且可能在他们想要入睡时继续思考。这会延长睡眠时间，换句话说，需要更长的时间才能在睡觉前'降温'，因此整体影响睡眠。“
因此，尽管可能会让电视机保持开启，并让下一集开始播放，但是从暴饮暴食中休息可能会很好，甚至只需要一个星期左右。
