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每一段关系都伴随着它的不完美之处。 毕竟，在现实生活中不存在童话故事结局的完美爱情故事。 但是，不完美和滥用之间存在巨大差异，并且知道你处于情感虐待关系中的迹象可以帮助你避免在路上的巨大痛苦。
情绪滥用可能很难定义，因为它可能是如此微妙。 有时它隐藏着幽默，甚至隐藏。 但根据 女性健康 网站的说法，情感虐待包括旨在使另一个人失望的语言或行为。 很多时候，贬低言语和行为被用来羞辱和贬低他人。
当然，这可能很难识别，部分原因是每条线的线条都不同。 很有可能，你至少知道一对夫妇似乎只是在少年嘲讽和戏弄中进行交流 - 而且他们对此真的很满意。 但对于其他人来说，这种侮辱正在削减和残忍而不是顽皮。 在这些情况下，可能只有一个人在笑。
基本上，如果这种关系让你感觉像垃圾，那么可能会发生一些情绪虐待。 在与SO会面之前，你是否侮辱自己？ 你是否试图避免说错话并进行无声治疗？ 如果这些或任何其他情绪虐待关系的迹象都是真的，那么是时候对这种关系做出重大改变了。 没有人值得这样生活。
他们责怪你的一切
Giphy没有人喜欢玩责备游戏。 但是如果你的伴侣几乎把所有事情都归咎于你，而没有看到他们自己行为的后果，那么这就是一个不好的迹象，正如HuffPost所指出的那样。 谁想要承担天气变化，突然交通以及超出一个人控制范围的其他一切的责任？
他们不断地批评你
Giphy当然，偶尔提出的一些建设性批评，可以是有益的。 但根据 今日心理学 网站的说法，严厉而持续的批评往往指向一种情感上更具虐待性的关系。 没有人想要一直倾倒。
他们总是在交流
Giphy您的SO是否希望您随时立即回复短信，电话和其他通讯？ 如果正在使用过多的文本来密切关注你，那么这可能是情绪虐待的表现，正如非营利性关系滥用教育组织Break The Cycle所指出的那样。 想要时不时地让手机静音不是一些违规行为。
他们孤立你
Giphy这是一种经典的，但仍然是毁灭性的滥用迹象。 正如家庭暴力支持组织New Hope For Women所指出的那样，让伴侣远离与家人和朋友的健康关系缩短了人们的支持网络。 这种孤立只会进一步削弱自尊。
他们玩智力游戏
Giphy有些游戏没有赢家。 根据 今日心理学 网站，玩心理游戏，煤气灯或其他行为都可以被视为滥用的迹象。 没有人想要一种让你怀疑自己的理智的关系。
他们叫你的名字
Giphy根据密歇根州立大学扩展计划，辱骂和辱骂是滥用者使用的策略。 认识到一些成年人甚至采取这些行为是令人震惊的。
他们惩罚你
Giphy你的伴侣会让你觉得自己是一个行为不端的孩子吗？ 你太老了。 根据健康广场的说法，那些像孩子一样对待伴侣，并相应地惩罚所谓的不良行为的人是滥用者。 这是贬低。
他们给你沉默的待遇
Giphy有时从激烈的争论中退后一步并收集你的智慧是健康的。 但是，花几分钟冷静下来并用沉默惩罚你的伴侣是有区别的。 也就是说，如善治中所指出的，沉默治疗可以让人对这种关系产生错误的控制感。 更不用说武器化的沉默是解决冲突的一个令人遗憾的借口。 一个不够成熟，不能用语言进行交流的人可能没有能力建立健康的关系。
他们分享你的秘密
Giphy根据I Heart Intelligence的说法，与他人分享私人信息，特别是违背您的明确愿望，是一种情感虐待。 这是内心的讹诈。
