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你可能有一个关于抑郁症患者的样子。 也许他们正在努力起床，没有照顾好自己，也没有时间独处。 你不一定会出错，因为那些可能是抑郁症的征兆，但高功能抑郁症，就像其他高功能状态一样，并不常常与你脑海中的情况完全相似。 然而，有迹象表明你有高功能抑郁症，你可能想要留意。
高功能抑郁症通常隐藏在视线范围内。 有可能你甚至没有意识到你有这种情况，因为你不认为你看起来像是在你头脑中召唤的那种抑郁症。 “患有高功能抑郁症的人通常不会出现与患有严重抑郁症的人相同的损伤，因此很难让其他人认识到他们感到抑郁，”获得许可的临床社会工作者Sepideh Saremi在电子邮件中告诉Romper。 “他们通常能够在工作和学校表现得很好，并且可以保持友谊。但他们仍然在为绝望和低落情绪感到苦苦挣扎，它可能和严重抑郁症一样令人痛苦。”
如果这些高功能抑郁症的迹象看起来很熟悉，请咨询合格的治疗师，辅导员或医疗保健专业人士。 他们将能够帮助您解决抑郁症或将您推荐给可能的其他人。 无论是全面的临床抑郁症还是鬼鬼祟祟的高功能抑郁症，都要记住，你并不孤单。
你在推翻事情
如果你发现自己经常过度思考每一个决定，无论大小，都可能表明你正在处理高功能抑郁症。 “所有形式的抑郁都是通过过度的，消极的心理沉思和消极的自我对话来实现的，”Rita Milios，心理治疗师和Recovery Corner的专家作者在Recovery.org上通过电子邮件告诉Romper。 “这种心理对话不会导致一个人考虑自杀或退出公众。但是，这会损害他们的自尊，并对他们的情绪产生负面影响。” 不断担心你会失误，这真的会拖累你。
你有幸福的时期
没有人会一直幸福，但如果你一般都因幸福和精力充沛而感到悲伤，那么你可能没有像你想象的那样做得好。 在与Romper的电子邮件交流中，持牌临床社会工作主管Shannon Thomas表示，在这段时间内，患有高功能抑郁症的人甚至可以欺骗自己，认为一切都很好。
你正在苦苦挣扎
有很多事情可以影响你的睡眠，但如果你正在努力入睡或保持睡眠，你可能不会认为它实际上可能是高功能的抑郁症。 心理治疗师Dana Carretta通过电子邮件告诉Romper，改变您的睡眠习惯，这是无法解释的，可能是其他事情正在发生的迹象。
你很伤心，但你不知道为什么
每个人都会处理一些悲伤，偶尔也会因为无法解释的原因而处理。 但是，根据The Mighty的说法，如果你大部分时间都感到悲伤并且不完全确定原因，那可能是高功能抑郁症的征兆。 这可能不足以让你在床上或扰乱你的日常运作，但它可能会让你感到沉重，真的让你疲惫不堪。
你试图避免社会情况
工作非常漫长的一周可能会让你不时在沙发上度过周五晚上，但如果你发现自己经常避免社交场合，可能会有其他事情发生。 心理学家Crystal I. Lee博士通过电子邮件告诉Romper，如果有变化 - 你曾经是党的生活，现在你正在避免文本和电话来制定计划 - 这可能表明你有高 - 功能沮丧。
6.你认为每天都像磨砺一样
每个人都有那些日子吧？ 你早上醒来的人已经害怕将要发生的事情。 Ambrosia治疗中心临床开发主任Ryan Potter通过电子邮件告诉Romper，患有高功能抑郁症的人每天都会开始有这种感觉。 当然，这可能只是一段临时的艰难日子，但如果日常生活开始变得像个家务活，那么可能是时候与某人谈论它了。
你失去了对性的兴趣
如果你和你的伴侣曾经有过健康的性生活，但你不再感兴趣，那可能是一个迹象表明一切都不好，正如临床心理学家Carla Marie Manly通过电子邮件告诉Romper。 当然，它可能是一个“干咒”，但它也可能是更全面的东西。
你出汗的小东西
在与Romper的电子邮件交流中，治疗师Kimberly Hershenson说，“如果你发现自己感到不安或压力过度通常不会困扰你的事情，比如朋友重新安排午餐计划，感觉你的世界正在崩溃而不是生活烦恼，这可能是另一个迹象。“ 像取消的计划或不会发生的事件或任务这样的小事情不应该让你陷入混乱。 如果他们这样做，可能还会有其他事情发生。
你感到内疚，担心或遗憾
就像你过去做出的决定过度思考，后悔，担心或感到内疚一样可能会让你感到压力，让你感到筋疲力尽。 根据The Mighty的上述文章，如果他们开始接管，这些感觉就会令人担忧。 不时感到悲伤，担心或内疚是正常的，但如果这是你 大部分 时间的感觉，这可能表明你有高功能抑郁症。
