目录:
- 1.尽量避免长途乘车或飞机旅行
- 2.一定要做“踢计数”
- 4.注意肿胀，尤其是手和脸
- 5.如果您有类似痉挛的抽筋和背部疼痛，请打电话给您的医生
- 7.略过某些性别立场
- 8.锻炼很好，但某些动作并不安全
- 9.不要给任何关于你的身体的人说什么
怀孕的第三个三个月带来了混合的情绪。 有足够的疲惫，不适和神经，以及满足他们新生儿的兴奋。 最近三个月还有一些新的安全考虑因素，很快就会让妈妈们记住这一点。 没什么好害怕的，注意一点也很重要。 虽然每次怀孕都是独一无二的，但在怀孕的最后三个月中，有一些相当普遍的预防措施。
假设您在怀孕期间第一次没有接受过杂技演员训练或深海潜水，您会发现第三个三个月的预防措施根本不是真正的限制。 话虽这么说，但它们仍然很重要。 在我第二次怀孕的第三个三个月，我不得不放弃运动，因为我正在泄漏羊水，医生担心我已经失去的量。 他们认为我在椭圆机上的日常工作加剧了这种情况。 我没有必须卧床休息，但我被建议在怀孕的剩余时间里远离锻炼。 我的新锻炼包括从桶里把我喜爱的炸鸡的鼓槌提起到嘴里。
开玩笑说，怀孕就是要改变和调整你的生活方式。 有时以非常大的方式，有时以非常小的方式。 这真的取决于你的独特情况。 你不一定要在你的第三个三个月里彻底改变任何东西，但这里有九个预防措施要考虑在家庭中。
1.尽量避免长途乘车或飞机旅行
在婴儿到来之前试图进行最后一次旅行？ 婴儿出生前的假期可能正是您需要放松并为未来的变化做好准备。 然而，在您出发之前，请考虑您旅行的距离。 据Healthline称，医生允许孕妇乘坐飞机直到32至34周，除非您处于早产的高风险中。 如果您的旅行时间稍长，请事先咨询医生。
2.一定要做“踢计数”
现在可能很难找到一个舒适的位置，但如果你可以试着保持背部，那么在孕晚期会更好。 正如上述Healthline文章中所解释的，孕妇子宫的重量可以减少流向子宫和胎儿的血流量。 专家建议，如果可能的话，孕妇在孕晚期就会睡觉。
4.注意肿胀，尤其是手和脸
大多数孕妇都会肿胀，但如果感觉过度或集中在手和脸上，您可能需要打电话给医生。 根据梅奥诊所的说法，这些区域肿胀可能是先兆子痫的征兆。 先兆子痫的其他症状包括高血压，严重头痛，视力模糊，恶心或呕吐或呼吸短促。 如果您出现任何这些症状，建议立即打电话给您的医生，因为先兆子痫可能会危及生命。
5.如果您有类似痉挛的抽筋和背部疼痛，请打电话给您的医生
大多数女性可以在工作期间工作到期满，但有些领域涉及大量体力劳动和接触某些毒素。 务必咨询您的医生，了解产假的开始日期。
7.略过某些性别立场
Giphy对于大多数孕妇来说，妊娠晚期仍允许性生活。 你只想留意这个位置。 根据 父母的 说法，从技术上讲，孕妇背上的安全性是绝对不可靠的，包括最后几周的分娩。 此外，深度渗透可能是一个问题，所以你可能想尝试控制女人的位置。 经验法则是如果感觉不好（或者你感到疼痛），你需要停下来。 如果您想恢复，请尝试其他位置。 如果您不想再次尝试，那也没关系。
8.锻炼很好，但某些动作并不安全
Giphy非常鼓励在怀孕期间保持健康。 只要您的医生批准并且您感觉舒适，就要进行锻炼。 有些运动在孕晚期不被认为是安全的，比如跳跃式千斤顶或任何需要母亲处于俯卧位或仰卧位的运动。
9.不要给任何关于你的身体的人说什么
Giphy许多妇女在怀孕期间都受到身体的影响，成为判断和对话的源泉。 在妊娠晚期似乎愈演愈烈，好像你的肚子越来越成为别人粗鲁的评论。 但是你计划处理那个人是你的选择，但我只是建议你不要给它任何f * cks。 他们正在预测自己的恐惧并扭曲社会对你的期望，老实说，你有更好的事情要担心，而不是他们不知情和负面的BS你正在增长眼球，腿和大脑，所以继续踩踏和杀戮。
第三个三个月充满了许多复杂的情绪和许多期待。 你的身体仍然在变化，看似以指数速度增长。 对自己保持温和和耐心将有助于您在家庭中享受快乐和健康的怀孕。
