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如果你曾经快速啃过你的指甲，或者在凌晨3点处理突然痒的马拉松比赛，那么你就会对紧张能量有所了解。 它可能是一种效率低下，有时甚至是破坏性的冲动。 作为身体上的迹象，你有太多紧张的能量证明，这种特殊的繁荣可以以一些奇怪和不受欢迎的方式出现。
根据AnxietyCentre.com，身体的斗争或飞行反应也称为过剩能量，神经能量。 基本上，当你感到压力或焦虑时，身体会被放大以接受攻击者或逃跑。 如果你被一只熊追赶，那就太好了，但如果你在办公室工作的最后期限很紧张，那就不那么好了。 能量无处可去。 随着时间的推移，身体可以通过释放压力激素而受到过度刺激，从而产生丰富的能量，AnxietyCentre.com进一步解释道。 有时，这种能量会以某些紧张抽搐或其他身体症状的形式出现。
所以这里有一些神经能量可能出现在你自己体内的方式。 如果这些症状中的任何一种干扰您的日常生活，或以任何方式造成痛苦，那么请考虑与专业人士交谈，以帮助控制这些紧张的倾向。
你不能坐下来
根据Calm Clinic的说法，感觉持续不安的能量是焦虑症的常见症状之一。 有了这种不安，很难坐下来，平静一段时间。 无论发生什么事情，你都希望自己活跃起来。
2.您将更多内容添加到已打包的计划中
AnxietyCentre.com表示，即使您的日程安排不能再花费一分钟，当您精神紧张时，解决新项目或任务也是很常见的。 能量必须到达某个地方，所以你决定增加你的盘子。
你渴望糖
当你已经感到压力时，渴望甜食是非常常见的。 “当我们感到压力很大时，我们有一种叫做皮质醇的激素水平很高，而且我们渴望加糖，因为如果我们吃一些糖，我们实际上会得到另一种叫做5-羟色胺的激素，它可以镇静和放松，”注册营养师丽贝卡说。 HuffPost的Scritchfield。 “这只是我们身体采取冷却药丸的方式。”
你又回来了
根据Healthline的说法，有时焦虑会出现在诸如来回踱步等行为中。 这种运动可能有助于在某种程度上缓解紧张和焦虑，因此它是这种紧张能量的潜在出路。
你无法入睡
它已经超过了睡前时间，但是你正在忙着滚动浏览Instagram中最奇怪的部分。 据“ 今日心理学”杂志报道 ，焦虑问题患者常常难以入睡。 然后你会同时感到有线和疲惫，这是它自己的烦恼。
你摇了你的腿
你的身体其余部分可能仍然存在，但右腿正在进行整个踢踏舞。 “焦虑可以直接转化为无意识的腿部颤抖，”Susan Krauss Whitbourne博士写道。 这是一种消除一些多余能量的方法，你可能甚至不知道它何时发生。
你咬你的嘴唇
演员可以让咬唇看起来很可爱甚至性感，但在现实生活中，这可能是一个更有问题的习惯。 据“今日医学新闻”报道，一种以身体为重复的重复行为，咬唇是焦虑的常见应对机制。 但这可能是一种痛苦的习惯，特别是如果你碰巧咀嚼嘴唇直到它们流血。
你不停地坐立不安
孩子们经常被提醒要停止蠕动，但是很多人都会将这种习惯保持到成年期。 据VeryWellMind称，事实证明，坐立不安也可能是焦虑能量的结果。 你的身体正试图缓解一些紧张的紧张情绪。
你咬你的指甲
据“ 今日心理学”杂志报道 ，压力，紧张或单纯的紧张可能导致许多人咬指甲。 这是一种常见的习惯，可能导致牙齿损伤或手指受伤。 当咬指甲或任何其他习惯显示时，源于神经能量的习惯本身就会成为问题。 一如既往，不要犹豫为这个或任何可能影响您健康的习惯寻求帮助。
