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如果你曾经有过长期的恋爱关系，那么你知道有时你会与伴侣断绝关系。 你被工作分散了注意力，厌倦了抚养孩子，厌倦了生活的日常生活。 这一切都很正常。 毕竟，长期关系起伏不定。 但是每天都有事情要做，以提高亲密度，并帮助你的关系通过所有的高点 和 低点。
一个快速的免责声明：我已经和同一个人结婚九年了，我们远离模特夫妻。 我们经历了与两个孩子完全脱节的时期和生活中的纯粹疲惫时期。 我们有时会公平地对抗（我的治疗师会非常自豪），有时甚至不那么公平（yikes）。
一些亲密 - 无论是性还是非性 - 对我和我的丈夫来说都很自然，而有些则需要有意识的努力。 当我们没有因日常生活的挑战而疲惫不堪时，亲密关系对我们来说更加容易。 其他时候，我们必须努力。
好消息是，所有夫妻每天都可以做些改善亲密关系的事情。 这里有九个简单，非笨拙，非时间吸吮的想法，可以与您的伴侣一起帮助您保持联系。
1.摆脱你的手机
GIPHY没有人建议在这里完全流氓。 这不是1995年。话虽如此，没有电话的通信可以真正改善彼此之间的联系。
“你每天与伴侣做的一件事就是放下手机，下车，谈谈你的一天，”关系治疗师Aimee Hartstein告诉Bustle。 “它不必太深或太复杂，但你需要每天坐下来连接。否则很容易失去对方和你的联系。”
2.文字调情彼此
GIPHY我知道我只是建议你摆脱你的手机，但不完全。 每天发短信一次性短信，可以帮助您与伴侣保持联系。 你可以发短信，“我爱你”或“你太热情”，或者“我很感谢你。” 地狱，只是我丈夫的表情符号让我开心。 它可以帮助我们在长时间工作甚至不同时区保持联系。
3.花时间不间断地讲话
GIPHY在一个完美的世界里，你每天都能面对面交谈，但有时这种情况不可能发生。 无论你怎么说话 - 通过电话，Skype或Facetime， - 找时间谈话10分钟都会让你感觉更亲密。 正如约会网站E-Harmony所述，自由交谈将使您能够找到能够自发地为您解锁特殊内容的主题。 此外，Psych Central指出，您可以安排更长时间的谈话，就像您在约会之夜一样。 哎呀，你甚至可以将两者结合起来。
一起去散步吧
GIPHY当我和我丈夫有两个2岁以下的婴儿时，我们会把它们放在双胞胎婴儿车中散步，因为这是他们唯一一次安静平静。 有时步行只持续30分钟 - 如果一个孩子变得暴躁，那就更少 - 但它创造了亲密感。 现在我们的孩子已经上学了，我们谈论我们如何错过这些散步。
5.经常互相接触
GIPHY“确保保持彼此接触和拥抱，特别是以非性方式，”临床性学副教授Steve McGough告诉Romper。 他建议情侣们每天早上（在你从白天穿出来之前）给予彼此亲密按摩大约10分钟。 “这基本上是一种'感性触摸'按摩，不会以性活动结束，”他解释道。 “这对增加感情和联系非常有益。”
6.一起回忆共享内存
GIPHY根据前面提到的E-Harmony帖子，连接共享记忆是提高亲密度和保持火花飞行的绝佳方式。 你可以谈谈你的第一次约会，第一次性交，或第一次见到你伴侣的父母。
7.共同完成一个项目
GIPHY无论是艺术项目还是志愿者活动，一起工作都很有趣。 如果你每天在项目上做一些工作，那么你就会更接近最终产品和彼此。
8.大声朗读
GIPHY我在睡觉前大声读给孩子们。 这是我们拥抱，愚蠢的声音，彼此相爱的美好时光。 对于一起大声朗读的成年人也可以这样说。 我的丈夫是图画小说，我基本上写的是所有类型的单词。 无论哪种方式，当我们躺在床上比较引号或分享一个强大或有趣的线，它创建一个连接。
9.故意将时间分开
GIPHY及时了解自己将帮助您与伴侣建立联系。 根据今日心理学，单独花时间可以帮助你聆听内心的声音，内省，反省，并为自己思考。 在学会与自己保持健康的关系之前，你不可能与其他任何人保持健康的关系。
即使是最有爱心的夫妻，亲密关系并不总是自然而然的。 断开阶段是完全正常的。 但是，如果夫妻承诺要注意这些时间并继续努力，他们将立刻再次结合并变得更加强大。
